3 важни аспекта за адаптиране към нова държава

Процесът на промяна, който води животът в друга държава, е ситуация, която всеки може да възприеме като психологически дестабилизираща.

Различни са причините, поради които хората решават да се преместят от една територия на друга, да емигрират (подобрения в личната стабилност, търсене на възможности, трудности в страната на раждане) и тази промяна носи със себе си набор от елементи, които е важно да се вземат предвид.

Емиграция, предизвикателно предизвикателство 

Мигрирането без подходяща подготовка може да доведе до лоша адаптация към новия сайт, чувство за вина, чувствам се тъжен изразяващо се в чувство на празнота, обезсърчение и разочарование неразбирането на случващото се са някои от елементите, които могат да затруднят прехода.

Ето защо е важно да се вземат предвид следните три аспекта, които трябва да се вземат предвид.

1. Самосъзнание: познаване на себе си, за да се изправиш пред тежките времена

От теорията на емоционална интелигентност, самосъзнанието е ключовият момент за преодоляване и успех във всяка ситуация

, основно е да разпознаете, че се чувствате в момента (радост, тъга, вина) и каква е причината за това емоцията, познаването на себе си ще улесни социалната и културна пренастройка в новия контекст, разбирането и усещането ще позволи a правилното управление на нашите емоции насърчаване на приятни чувства.

Естествено е, че в някои случаи има чувство на самота, поради физическо отдалечаване от роднини и места за навик, тъга и носталгия поради желанието да се видим с близки или да сме на обичайни преди това места. Разбирането на тези чувства им позволява да останат за по-кратко време, въпроси като: какво чувствам и каква причина имам, за да го усетя? Какво чувствам, че имам нужда? Какво мога да направя, за да подобря настроението си?

2. Отворете се за новата човешка и физическа среда и се насладете на нови ситуации

В проучване, проведено от Pacheco A, Luca I и сътр. През 1984 г. с млади пуерториканци, те разработват фазите на процеса на адаптация в друга държава.

ДА СЕ. Фаза на сливане между себе си и околната среда

Първата от тях е фазата на сливане между себе си и изискванията на околната среда: тази фаза предполага способността да бъдем гъвкави и да се поддаваме на изискванията на околната среда. изисквания на околната среда, на този етап можете да опитате нови дрехи, да правите различни дейности или да експериментирате с вкусове и интереси ново, приспособявайки го към вашите ценности и личност.

Б. Фаза на диференциране на конфликти

Втората е фазата на диференциация на конфликти или нейната изолация от приемащата среда, предлага открита критика към новата среда, като се има предвид възможна изолация от околната среда и обществото, в което се намират. В този смисъл промените в културата като цяло представляват предизвикателство за мигрантите, които понякога се затрудняват да се асимилират и настанят в собствената си лична структура.

Определете какво ни дава увереност и харесване на средата, в която се намираме ще насърчи самооткриването. От друга страна, разширяването на опита и ученето ще обогатят визията, с която се възприема светът.

° С. Фаза на йерархична интеграция

Последната е фазата на йерархична диференциация и интеграция, след намиране на ситуации и места, където е възможно да се чувствате увереност и комфорт, например определена работа, спортна дейност или нещо толкова просто като квадрат, за който е приятно да отида. Всяка намерена алтернатива ще позволи интегрирането на нов модел на визия на панорамата, и в резултат ще имаме ползи като повишено самочувствие, личностно развитие, намиране на нови начини за мислене, чувство и живот.

3. Мисли позитивно 

Както вече споменахме, адаптацията към друга държава може да се възприеме като дестабилизираща, представлява падането на парадигма от обичаи и навици, които са били обичайно поддържани. Ето защо в процеса ще се задействат ситуации, които в зависимост от това как ги възприемаме ще ни повлияят по-малка или по-голяма степен (трудности при намирането на работа, промяна на диетата или храненето, стрес и безпокойство или ограничения евентуално).

The теория на позитивното мислене предлага да се подобрим и да се позиционираме по-лесно в успеха на нашите планове. Да мислиш позитивно означава да обективно оценяваш реалността, да можеш да намериш различни решения и алтернативи на всяко предизвикателство, мислене От този подход той позволява да се осъзнаят слабостите, но ще насочи вниманието към ползите, към ученията и поуките на всеки ситуация. Разрешаване на подхода, мотивацията, предразположението да се вземат адекватни решения, и като цяло до подходящо отношение към новата промяна. С тази визия всички пречки ще бъдат възможности за подобрение.

По този начин можем да намерим при трудности при заетостта възможност да разширим панорамата, бъдете изследовател на творчески идеи, бъдете предприемач в това, което ви харесва и намерете начин да постигнете успех.

Процесът на миграционна промяна представлява предизвикателство, което малко хора се осмеляват да предприемат, ето защо всеки, който се осмели да изживее опит като адаптиране към пребиваване в нов страната трябва да има желание да придобие умения и способности, за да успее в опит. Ако преживявате ситуация на адаптация към друга държава, трябва да имате предвид, че сте предприемач и че вероятно вашето приключение ще ви донесе необикновени преживявания и моменти.