5-те ключа за това да бъдете щастливи с партньора си (и как да ги подобрите)

Има много моменти, които могат да създадат лоша атмосфера у дома. След като изживяхме много неща заедно като двойка с участващите деца и по различни причини са снежни топки, ситуациите, които могат да създадат скрито напрежение, са разнообразни.

Може би това са проблеми със семейството му, някакви ежедневни търкания, финансови проблеми и т.н. Да направя?

• Свързана статия: „Прекомерна загриженост относно семейните проблеми и нужди“

5 ключа за подобряване на щастието в живота като двойка

Първото нещо, което трябва да е ясно, е това в здравата двойка има поредица от емоции или принципи, които винаги са налице, това са:

• Уважение: нула обиди и пренебрежения.
• Скъпа: топлината е важна.
• Емпатия: разпознаване на чувствата на партньора ни.
• Течна комуникация: създайте добра атмосфера на сърдечност, която ще доведе до интимност.

Това ще ви даде както физическо, така и психическо благополучие, което ще ни направи щастливи и най-вече ще ви позволи да постигнете ясна взаимна стабилност, която ще ви помогне да бъдете по-пълноценни.

Пристигнали тук си задаваме въпрос: Какво работи, когато връзката е стабилна и двамата партньори я харесват? Ще видим стълбовете, които да вземем предвид, за да дадем отговор на този въпрос, как да ги укрепим и как да ги направим трайни.

1. Ангажираност

Ако ви е трудно да се обвържете с партньора си или забележите, че и той също го прави, става ясно, че нещо не е наред. Ангажиментът възниква сам по себе си и винаги е това, за което се чувстваме най-добре, когато видим, че отсрещната страна иска да прекарва времето си с нас и решава да ни даде част от времето си, за да му се насладим.

Когато се ангажираме да живеем съвместен живот, това означава, че ще направим всичко възможно този съвместен живот да работи. Съвместният живот не е целта, а да бъдем щастливи да живеем заедно. Ще го подобрим:

• Оценяване на положителните качества: тъй като по този начин ще се фокусираме повече върху положителните и в крайна сметка ще подчертаем отрицателните.
• Благодаря ви за общото между партньора ви по отношение на начина им на съществуване или чувствата им, проявени преди лошите преживявания, преживяни като двойка.

2. Интимността

Това води до добри разговори (плавна комуникация). Важно е да можете да говорите за нещата си ежедневно, за да се опознаете повече и да установите разговори водят до познаването ви в дълбочина, като по този начин разбират чувствата и перспективите за живота, които помагат да се разбере другия. По този начин ще избегнем да бъдем просто съквартиранти и да имаме това чувство на самота. За да се постигне това, трябва да се вземат предвид следните ключови идеи:

• Разпознайте момента: с питие в ръка, добра вечеря, придружена с момент на интимността с човека, когото обичаме най-много, ще ни накара да се чувстваме по-комфортно да изразяваме това, което сме съжалявам
• Не бъркайте разказването на интимни неща с липсата на филтър: разбира се, моля да имате съпричастност. Със сигурност знаете за какви теми вашият партньор не обича да знае, бъдете наясно. Целта е да можете да говорите за своите чувства или начини на мислене и дори за бъдещи проекти, които бихте искали да започнете с него.

3. Реагирайте еднакво на конфликтни ситуации

Всеки има много личен стил, може би единият е по-боен от другия, но важното е, че между двете винаги се стига до положително заключение. За да постигнете това, трябва да си поставите цели:

• Установете правила за обсъждане: като например да не се преследвате, когато забележите, че ще кажете нещо грубо, не го правете и т.н.
• Установете поредица от правила, на които се ангажираме, за да не изпадаме в дискусии, които отнемат време плъзгане: ако например се появят поради проблеми с реда, установете серия от правила по отношение на тях.

4. Емоционална и телесна връзка

Това Важно е да можете да поправите някои точки на обединение с което можем да се чувстваме чути от другата страна и най-вече да чувстваме взаимно чувство, на което можем да се насладим.

• Добра форма на емоционална връзка е да можеш да правиш ръководени медитации заедно и усетете енергията и на двамата. Добро упражнение например е да следвате тези медитации ръка за ръка, за да усетите енергията на другия човек, да чуете дишането му, да усетите топлината на тялото си и т.н.

5. Задоволяващ сексуалния живот

Пета точка и не по-малко важна; Това е нещо жизненоважно, което трябва да разгледаме. Много пъти вярваме, че наличието на двойка връзка няма нищо общо със секса или че може би това може да бъде отнесено до втора точка за липса на време. Това е лошо решение, което само ще ни влоши. Поради тази причина трябва да разполагаме с ясни ресурси, за да можем да го подобрим и да получим по-добри усещания.

• Не забравяйте да използвате сексуални игри или да прибягвате до библиография, която ще ви накара да разберете по-добре цялата тази игра.

Да свържем ли отново връзката ви?

Казвам се Хавиер Арес и съм общ здравен психолог. Моите специалитети включват подпомагане на двойки да подобрят интимния си живот и най-вече създаването на добър баланс. това ви помага да бъдете максимално позитивни и да прекратите фалшивите дискусии, които само ви карат да страдате Повече ▼.

Предлагам персонализиран метод, който освен че ви помага да се опознаете повече, ви позволява да се усъвършенствате упражнения, базирани на вашите лични умения, така че с практиката да бъдете по-добри и повече положителен.

Много са двойките, които са отишли ​​при психолога и в крайна сметка не са забелязали напредък, поради тази причина искам вие да бъдете главният герой с упражнения, които прилагате седмично.