10 съвета за избор на добър психолог

Изборът на психолог, който ще ни предложи вашите сесии, може да изглежда като проста задача в епоха, когато интернет ви позволява бързо да намерите най-близката консултация.

Ако живеем в малко население, може да се наложи само да разберем кои специалисти по психично здраве практикуват в нашия район. и ако се намираме в голямо градско ядро, ще продължим да разполагаме с много инструменти, които да ни информират за всички запитвания близо. Нещата обаче се усложняват, когато въведем променливата „качество“ в уравнението.

Изборът на добър психолог не винаги е лесна задача, тъй като има много фактори, които трябва да се вземат предвид и някои от тях зависят от конкретния тип услуга, която търсим.

• Препоръчителна статия: "11-те най-добри клиники по психология и психотерапия в Испания"

Съвети за избор на добър психолог

Разбира се, всеки случай заслужава да бъде проучен и е невъзможно да се дадат конкретни ключове за избор на най-добрия на всички професионалисти, без да знаят характеристиките на пациента и на психолозите, налични в зона. Можете обаче да следвате някои общи насоки, които ще ви помогнат да изберете добър психолог.

Тук имате десет от тези ключове.

1. Уверете се, че тя е психолог или психолог

Първият момент при избора на добър психолог е... уверете се, че сте психолог или психолог. Изглежда съвсем очевиден момент, но си струва да се има предвид. На пазара на труда изобилстват етикети и деноминации, които ни карат да мислим, че който ги използва, за да се дефинира, е психолог. Не е вярно обаче: в днешно време е възможно да се представите като „психотерапевт“ или „терапевт“, без да сте завършили университетска степен по психология. Са докладвани случаи на проникване на труд.

Някой, който твърди, че е психотерапевт, не е задължително да е психолог, въпреки че психологът може да бъде психотерапевт. За да сте сигурни, че лицето, предлагащо сесиите, има университетско обучение по психологияМожете да проверите дали има колегиален номер и официална университетска диплома.

2. Проверете дали имат специализация в това, което търсите

Има много видове психолози, Y не всички от тях трябва да са подходящи за това, което търсите. Като начало трябва да разберете дали специалистът, който ще ви лекува, е специално обучен Клинична психология, тъй като има и психолози, чиято специализация е фокусирана маркетинг, изследвания в лаборатории или Човешки ресурси. Имайте предвид, че в зависимост от държавата, в която живеете, да бъдете клиничен психолог може да е достатъчно с университетска диплома или може да се наложи да завършите поне следдипломна магистърска степен.

След като се уверите, че избирате между квалифицирани хора в клиничната или здравната психология, разберете кои от тях са специализирани в проблемите, които искате да лекувате.

3. Разберете за типа психотерапевтичен подход, който предлага

Психологът може да предложи психотерапевтични подходи, които в момента нямат солидни доказателства за тяхната ефективност, като например терапия от миналия живот и други алтернативни терапии. Това не е причина да се отхвърлят техните услуги, но си струва да се има предвид това някои практики нямат потвърждение на науката.

Алтернативните терапии могат да бъдат повече или по-малко полезни в зависимост от всеки отделен случай, тъй като полезността или не се определя от пациента чрез собствената си субективност, но добрият психолог няма да пропусне една от тези практики като начини за намеса с емпирично доказана ефикасност.

Преди да изберете психолог, трябва да вземете предвид това формата на психологическо лечение, която има най-голямо научно одобрение, е когнитивно-поведенческата терапия, въпреки че има лечения, за които е доказано, че са ефективни при адресирането специфични нарушения. Ето защо най-доброто, което можете да направите, е да поискате информация за степента на ефективност от научна гледна точка доказано, че предлаганите лечения имат и от този момент вземат решение за едното или другото посока.

4. Уверете се, че поверителността е гарантирана

Никога не боли да си спомня това По време на сесиите трябва да се гарантира поверителността на всичко, което казвате или правите. Като общо правило вашите лични данни не могат да бъдат разкривани от професионален психолог или от компания, съставена от психолози. Ако тази поверителност бъде нарушена по някакъв начин, този факт може да е повод за оплакване.

5. Трябва да подпишете документ за информирано съгласие

Преди започване на терапията, Трябва да ви бъде предоставено досие с информация за наличните услуги и по-конкретно вида на избраната терапия. Към този тип досиета трябва да бъде приложен документът за информирано съгласие, в който се подписвате, тъй като сте наясно какво ще се прави по време на сесиите.

6. Предлага ли оценка и диагностика?

В началото на посещенията, психологът трябва да изследва проблема на пациента през етап на оценка, който не трябва да надхвърля първите 4 или 5 сесии. Това ще ви позволи да установите диагноза за вашите проблеми и тази диагноза трябва да ви бъде обяснена с прости думи, така че да я разберете.

Ако забележите, че лицето, което ви дава терапия, удължава етапа на оценка за неопределено време, смесете тази фаза с или забележите, че вашето обяснение на диагнозата е умишлено объркващо и езотерично, помислете за прекъсване на сесии.

7. Ясно ли е предложението ви за намеса?

Изборът на добър психолог също е изберете специалист, който знае как да общува добре със своите пациенти и който не запазва информация за плана си да се намеси чрез терапия. Ето защо той трябва да може ясно да ви обясни броя на планираните сесии и какво ще се случи по време на тези сесии.

По същия начин, вие също трябва да можете да предложите ясни отговори към всички възникнали съмнения относно терапията.

8. Психологът не трябва да ви съди

Професионалисти по психология те никога не трябва да съдят своите пациенти, като тяхната роля е насочена към предлагане на решения и насочване на усилията към ясни цели. Те не се занимават с това да бъдат пазители на морала. Психологът трябва да знае как да популяризира доброто рапорт, тоест среда на доверие, която ви позволява да се изразявате без връзки.

Отчасти това е причината, която дава възможност на пациентите да се държат честно по време на сеансите.

9. Как протича терапевтичната връзка?

Клиничните психолози работят за намиране на решения, да не се сприятелява с пациентите си или да се обвързва романтично с тях. Установяването на лични взаимоотношения с пациентите противоречи на деонтологичния код на психолозите.

Ако забележите, че лицето, което ви предлага лечение, се държи като приятел или ви уведомява, че търси непрекъснатостта на връзката ви в часовете, в които не се третират като професионалист, трябва да се откажете от терапията веднага.

10. Смятате ли, че е полезно да отидете на вашата консултация?

В краен случай, вие трябва да сте човекът, който оценява полезността на посещението при психолога. По този начин психолозите не могат да ви притискат да продължите лечението, нито трябва да ви казват, че не осъзнавате колко полезни са вашите услуги.

Напредъкът, който може да постигнете, е безполезен, ако в последните етапи на терапията не вие ​​го забелязвате.

Обобщаване ...

Имайки предвид тези ключове, вече трябва да можете да вземете добре информирано решение, когато избирате добър психолог. Имайте предвид обаче, че списъкът, който току-що прочетохте, може да бъде безкраен и че има безброй проблеми, които да се вземат предвид кога Изберете да изберете един или друг професионалист, така че си струва да прецените какво търсите и до каква степен те могат да го направят вместо вас. оферта.

Ако имате някакви съмнения относно ролята на психолога и отношенията терапевт-пациент, всичко, което трябва да направите, е оставете въпроса си в коментарите (под публикацията) и ние ще ви отговорим с удоволствие.