Синдром на болногледача: друга форма на изгаряне

The Синдром на болногледача възниква при онези хора, които играят ролята на главен болногледач на човек в ситуация на зависимост. Характеризира се както с физическо, така и с психическо изтощение, с картина, подобна на тази на работен стрес или "изгаряне".

Какво е синдром на полагащия грижи?

То се проявява от онези болногледачи, които отговарят за хората, които се нуждаят от постоянна помощ за представяне някаква степен на неврологична или психиатрична промяна или дефицит, като някои един вид деменция.

В повечето случаи, решението да стане болногледач често се налага от обстоятелства, без да има умишлен процес на вземане на решения. Следователно тези хора изведнъж се сблъскват с нова ситуация, за която не са подготвени и което поглъща по-голямата част от времето и енергията ви, до степен да се превърнете в центъра на вашето живот.

Промени, които се случват в живота на болногледача

Животът на болногледача се променя коренно в резултат на необходимото търсене. Вашата нова отговорност rизисква дълбока трансформация на вашия начин и качество на живот

, тъй като като цяло никой не е готов да живее 24 часа в денонощието с човек (обикновено любим човек), който прогресивно се влошава от ден на ден. Тази ситуация най-вероятно ще породи дълбоки афективни и емоционални реакции: тъга, напрежение, гняв, чувство за вина, разочарование, недоумение... които толкова често страдат от тези, които изпълняват тези функции помощ.

Някои от промените, които се случват в живота ви в краткосрочен и дългосрочен план:

• Семейни връзки (възникват нови роли, задължения, конфликти, ...)
• Труд (изоставяне или отсъствие от работа, увеличени разходи, ...)
• Свободно време (намаляване на времето, посветено на свободното време, междуличностните отношения, ...)
• Здраве (проблеми с умората, Нарушение на съня и апетит, ...)
• Промени в настроението (чувство на тъга, раздразнителност, вина, безпокойство, безпокойство, стрес ...).

Причини за синдром на болногледач

Стресът на болногледача възниква главно от различните начини за възприемане на нуждите на пациента, инвестиция на време, ресурси, конфликти между очаквания и други членове на семейството, чувства на вина...

Много пъти, конфликтът възниква от невъзможността да се отговори на нуждите на пациента, семейни и лични. Много често срещаните лица, които се грижат за тях, се отказват от области от своя социален и трудов живот предвид нуждите на лицето, което се грижи за тях.

Някои признаци на разстройство на синдрома на болногледача

Важно е семейството и приятелите на основния болногледач да са наясно с редица симптоми, които могат да бъдат индикации за наличието на разстройството:

• Повишена раздразнителност и „агресивно“ поведение спрямо другите
• Напрежение срещу помощните болногледачи (те не лекуват правилно болните)
• Депресивни симптоми или тревожен.
• Нетърпение с лицето, което се грижи.
• Социална изолация.
• Физически проблеми: главоболие, мъка, стомашни проблеми, сърцебиене ...

Терапевтични препоръки

Важно е да се грижим за себе си, както и да се грижим за себе си; Това ще ни позволи да продължим да предоставяме помощ във възможно най-добрите условия, без да се изгаряме.

От съществено значение е:

• Намерете моменти, за да се отпуснете. Има връзка между вътрешното напрежение и външното или телесното напрежение. Когато сте нервни, тялото ви се напряга. Обикновено се забелязва възел в стомаха или стягане в гърдите или напрегната челюст или шийка на матката или лицето ви е зачервено и т.н.

• Почивай и спи достатъчно.

• По-добре организирайте времето си за да продължите да се занимавате с някои дейности и хобита, които винаги сте харесвали (ходене на кино, разходка, фитнес, плетене, ...).

• Научете се да търсите помощ и да делегирате функции. Невъзможно е без помощ да изпълнявате количеството задачи, които сте изпълнявали преди да се грижите за члена на вашето семейство, и по същия начин.

• Не се чувствайте виновни, че се смеете или прекарвате добреАко сте щастливи, ще ви е по-лесно да се справите.

• Погрижете се за външния си вид, това ще подобри вашето психологическо благосъстояние.

• Избягвайте самолечение.

• Общувайте и изразявайте чувствата си на други членове на семейството.

• Постигнете споразумения. Всички членове трябва да си сътрудничат в грижите за зависимия член на семейството.

• Бъдете напористи. Важно е да се отнасяте към зависимия човек и другите членове на семейството по приятелски и комуникативен начин. По този начин ще се избегнат недоразуменията и всички ще бъдат по-склонни да помогнат.

• Работете върху съпричастността. Поставянето на някой друг може да ни помогне да разберем тяхната гледна точка и да разберем поведението им.

• Управлявайте емоциите. Трябва да знаете как да контролирате чувства като гняв вълна разочарование.

• Работете върху когнитивното стимулиране на зависими хора. За това е необходимо да се провеждат практики за четене с тях, да се говори за ежедневни събития, така че те да имат представа за реалност и да си спомнят стари истории и спомени, които стимулирайте паметта си.

• Кажете "не" на прекомерните изисквания на зависимия човек.