Управлявайте емоционалните разпадания от вашето лично развитие

Личните отношения, особено сантименталните, са може би най-сложното преживяване в живота ни.

Именно в отношенията на двойки намираме най-интензивното и задълбочено обучение, решенията че най-много обуславят живота ни, голям източник на благополучие, но и най-големите предизвикателства и трудности.

• Свързана статия: „4-те ключа за постигане на реални промени във вашия живот“

Важността да знаете как да управлявате края на връзките

Какви трудности, следи или нефункционално обучение (тоест, които ограничават живота ви и обуславят начина ви на действие? взаимодействайте с вас и с други хора, независимо дали са възможни партньори или не) са напуснали раздялата ви и особено начина ви на да ги управлява?

Аз съм Рубен Камачо, психолог и треньор на empoderamientohumano.com и повече от 10 години придружавам хората в процесите им на промяна, било то с личен или професионален подход. В много случаи трудностите, които хората имат във връзка с техните лични и сантиментални отношения лъжа в ученията, които са се случили в минала връзка и особено при раздялата.

Тези трудности и знания не само ни засягат при изграждането на нови взаимоотношения, но и в личната област, благосъстоянието, в нашата емоции, и дори в нашата работа (ние сме емоционални същества и нашето обучение ни влияе във всички области). Как да го решим? Как да се отучите от наученото?

Предизвикателството да преодолееш раздялата

Един от най-често срещаните психологически, емоционални и афективни проблеми е следният: трудности при управлението на скъсванията и най-вече да знаем как да модулираме как тези преживявания ни влияят в бъдеще (които ни влияят с изминаването на месеци и дори години, за да живеем с благополучие и да се изправяме пред нови взаимоотношения).

Защо връзките са толкова сложно психологическо преживяване? В началото на една връзка живеем опит на разпадане, на предаване, където се генерира обединение, чието обяснение винаги ще бъде ограничено.

След тази фаза възниква борба за его, където всеки член на двойката живее със собствена система от вярвания, ценности, а също и със собствените си страхове и несигурност. За да потвърдим тези емоции и да постигнем сигурност, ние се опитваме да принудим другите и възникват най-важните конфликти. Раздялата е вид мат за нашата лична оценка (в какво вярвате, какво смятате за справедливо, какво смятате, че имате нужда), в допълнение към голямото емоционално въздействие, което има върху нас и как се научаваме да го управляваме по-късно.

Това е сложна тема и в същото време трансцендентно за живота ни, затова направих видео, в което можете да отидете много по-дълбоко (статията продължава под видеото).

Какво означава емоционално въздействие?

Както говорихме във видеото, ние сме емоционални същества и винаги изпитваме емоции. В момента на прекъсване или конфликт с другия, ние изпитваме гняв, ярост, разочарование, като част от емоции, които се опитват да ни помогнат да потвърдим личните си идеи или да се опитаме да принудим други; Въпреки това, ние също изпитваме страх, несигурност, понякога вина или безпокойство, а нашето благополучие е свързано с преживяното. Прекъсването ни кара да чувстваме, че начинът ни да виждаме света и да си представяме връзката в крайна сметка е опасен.

Емоциите сами по себе си са положителни и се опитват да ви помогнат да опознаете себе си, да откриете как интерпретирате ситуациите и да реагирате въз основа на тях. Проблемът не е в емоциите, а в това как ги разбираме и управляваме. Ако не се научим задълбочено да се научим да разбираме и управляваме тези емоции, те в крайна сметка ни обуславят, правейки нашите начинът на връзка се основава на страх, несигурност, принуда или опит за потвърждаване на това, от което се страхуваме (и това преди да имаме опитен).

Начинът за управление на тези емоции, на първо място, това се превръща в поредица от поведения, които в крайна сметка саботират нашите емоционални и емоционални преживявания: контрол на другия, несигурност, изолация, избягване, емоционална зависимост, дори егоизъм. Те са поведения, които понякога смятаме за необходими, но в действителност те се основават на страх, който ние не сме все още се научихме да управляваме поради миналия опит (и това предполага важен лимит за нашите уелнес).

Какви емоции изпитвате зад това привично поведение във вас? Какво мислите, че сте научили от вашите минали връзки и скъсвания, че трябва да се отучите? Коя част от вас би трябвало да се промени, за да промени това, което ви се случва?

За да знаете повече ...

Ако това е вашата ситуация и бихте искали да научите наученото, за да преодолеете случилото се и се случва благодарение на вашата лична промяна, аз предлагам това предложение empoderamientohumano.com ще намерите опцията да планирате безплатна първа изследователска сесия (само ако имате истински интерес да живеете промяна). В тази сесия можем да се срещнем, да проучим проблема, да намерим решението и да направим първите стъпки. Вземането на решение за собствена промяна предполага среща с вас и именно там намираме най-големите разкрития.