6-те неудобни истини за раздялата

The любовна двойка Това е едно от най-красивите усещания, на които човешките същества могат да се насладят, и знаейки, че някой придружава ви в добри времена и в лоши времена е едно от нещата, което си заслужава да живея.

В нашата статия "Химията на любовта: много мощно лекарство", обясняваме как влюбването може да ви накара да се почувствате високо, да се почувствате ниско или да ви накара да почувствате маймуна за някого. Това, че любовта е като наркотик, е напълно вярно и има някои наистина любопитни странични ефекти.

Но любовта също свършва ...

Но когато любовта свърши, двойката се разпада и човекът, с когото сме споделили толкова много добри моменти, напуска живота ни, последиците от пристрастяването към неговите ласки, целувки, усмивки и т.н. са толкова силни, че могат да доведат до сериозно поведениедепресивна Y. обсебващ.

Има много причини, поради които една двойка може да се раздели: изневяра, загуба на интерес към другия, липса на комуникация... и е трудно да се научим да живеем без този специален човек, тъй като

емоционална памет Напомня ни отново и отново, онези песни, онези кътчета, онези пътувания, онези луди неща и т.н.

Как да се справим с любовна раздяла?

Преминаването през раздяла не е лесно, но с времето може да бъде преодоляно. Тъй като първата стъпка за придвижване напред е да се приеме, че връзката е приключила.

Тук ви показваме шестте неудобни истини за раздялата, за да разберете, че всички (или почти всички) са страдали за някого в даден момент.

1. Сърдечното разбиване не е линейно

Сърдечното разбиване не е линейно, но има възходи и падения, затова е една от ситуациите, които могат да предизвикат най-много противоречия в себе си, особено в първите моменти на почивката. Въпреки че разбиването на сърцето следва поредица от фази, човек винаги е изложен да преживее онези моменти от миналото.

Психологът и изследовател на Факултета по психология на UNAM, Розана Санчес Арагон излага следното:

„Любовната скръб е процес, който става по-сложен от този, пред който е изправен, когато любим човек умре, защото в смъртната скръб, благодарение на разсъжденията, се случва линеен процес, когато се знае, че връзката е приключила, докато ** в любовната пауза има цикличен процес, защото винаги има възможност, че контакт с бившия партньор. ** Това може да спре напредъка, постигнат в стремежа за преодоляване на връзката и да съживи емоциите, както положителни, така и отрицателни, които затрудняват болезнено ".

Това не означава, че не можете да преодолеете липсата на любов, тъй като нервните вериги, които се активират по време на влюбването, с течение на времето отслабват. Но старата любов може да ги активира в някои ситуации, и затова психолозите препоръчват „всичко или нищо“, тоест да не поддържаме контакт с човека, в когото сме били влюбени, поне за известно време. Това време може да бъде по-дълго или по-кратко в зависимост от интензивността на усещането и други аспекти като самочувствието на индивида.

За разлика от загубата на друг любим човек, във връзките има емоционална игра и чувства на: вина, омраза се изпитват, малоценности др., които могат да нарушат емоционалната стабилност на хората.

2. Често е трудно да се вземе решение

Тъй като разбиването на сърцето не е линейно и емоциите имат голяма тежест, когато вземате решение да напуснете двойката, да наложи причината пред интензивността на чувствата, които се изпитват е много сложно. Освен това, както беше споменато в предишната точка, Самочувствието играе важна роля и е доста често, че много хора, дори след като са били много ясни за края на връзката, впоследствие са съжалявали.

Работете върху подобряването на себе си и себе си Личностно развитиеи да се научиш да обичаш себе си такъв, какъвто си, е най-добрият начин да продължиш напред с новата ситуация.

3. Боли много!

Човекът, който напуска връзката, може в много случаи да страда по-малко. Но човекът, който е останал, е склонен да чувства по-интензивна и продължителна болка поради неразбиране на причините за паузата, и може да възприемете раздялата като личен провал, влияещ негативно на вашето благосъстояние.

За Санчес Арагон, болката, почувствана след любовна раздяламоже да бъде дори по-лошо от смъртта на любим човек. След като проведе проучване, в което емоциите, мислите и поведението бяха анализирани след разпадането на любовта, той заключи:

„Когато страдате от загуба на човек с висока емоционална стойност и причината е смърт, вие изпитвате скръб и може да отнеме време, но Известно е, че няма възможност да го видим отново и по този начин разсъжденията ни позволяват да разберем, че връщане няма.

По-различно е в романтичния случай, защото тук имаме възможността да видим човека отново и може би да се срещнем с друг партньор; това може да създаде трудна ситуация за преодоляване, тъй като човек чувства, че е псевдоадаптация към живота и се връща към част от живота си, която му причинява силна болка ”.

4. Взаимните приятели могат да се изгубят

Раздялата на двойки е много болезнена и може да има отрицателни ефекти в различни области от живота ни, ако не бъде преодоляна по положителен начин. Всъщност, раздяла на двойки може да ни доведе до aекзистенциална кризакоето дори може да е необходимо за емоционално израстване. Но когато отрицателните емоции (гняв, ярост и т.н.), причинени от раздялата, не са добре управлявани, човекът може да влезе в отрицателна спирала, която Това ще повлияе на начина, по който се отнасяте към хора, близки до партньора ви, тъй като те ще ви напомнят за „бившия“ ви и могат да подчертаят манията.

Както споменахме в предишните редове, „всичко или нищо“ е необходимо, за да мине времето и най-близките приятели също могат да страдат, тъй като те са директен път на информация за това какво прави другият. Понякога те са близки приятели, на които в крайна сметка им омръзва, тъй като често са свикнали да съчувстват и да застанат на наша страна.

5. Ще се почувствате самотни (поне за известно време)

Когато се разделите с някого ежедневието и споделянето на голяма част от живота ви с този човек ще се промени. The привикване към любовта си и отпускането на тези интимни моменти обикновено е най-трудното нещо за преодоляване. Всъщност мисълта, че споделените от вас добри времена ще бъдат споделени с някой друг, може да предизвика ревност и да усложни последващите отношения (поне сърдечни) с вашия „бивш“.

Много хора Те не знаят как да бъдат сами и се стремят да запълнят празнотата, която чувстват, с някой друг, без да спират да поправят собствените си грешки или да засилят самочувствието им, засегнато след раздялата. С течение на времето тези моменти на самота се преодоляват, но е необходимо да спрете за известно време, за да намерите себе си, в противен случай могат да страдат следните връзки.

6. Можете отново да бъдете щастливи в любовта

Въпреки че по време на раздялата може да изглежда, че този, който досега е бил ваш партньор, е единственият човек, с когото ще бъдете истински щастлив, този малък глас си само тиемоционална зависимосткойто те лъже. В действителност времето лекува всичко и разстоянието може да бъде наш съюзник, ако искаме да възстановим най-добрата версия на себе си.

Човешките същества могат да се адаптират към множество ситуации и можем да бъдем устойчиви. Когато връзката приключи, можете да изпитате най-лошия период от живота си и да се почувствате тъжни и депресирани. За щастие, с времето ще се почувствате по-добре и ще отворите сърцето си за друг специален човек.