7-те проблема в основата на емоционалната зависимост

В двойните отношения винаги има известна степен на ангажираност и, разбира се, търсене на компанията на човека, когото обичате. Някои хора обаче имат прекомерна емоционална зависимост от партньорите си.

Този тип зависимост, освен че има вредни последици за тези, които го страдат, а също и за тяхната среда, обикновено има и причини, които сами по себе си представляват проблем.

• Свързана статия: "5-те вида терапия за двойки"

Възможни причини за емоционална зависимост: Основни проблеми

Емоционалната зависимост се изразява по различни начини, но като цяло има поредица от общи характеристики: загуба на социален живот извън отношенията с човека, от когото човек е емоционално зависим, постоянен страх от разстройство на този човек или прекъсване на връзката и приоритизиране на всички задачи и отговорности, свързани с опазването на това връзка.

1. Ниско самочувствие

Една от най-честите причини за емоционална зависимост е ниското самочувствие на зависимия човек; Отразява се в лоша оценка на себе си и постоянно чувство за малоценност по отношение на партньора си.

Това ниско ниво на самочувствие кара човека да се преценява много строго и се обвинява дори за омаловажаването или малтретирането, получени от партньора му (ако се случат).

Липсата на самочувствие също подхранва страха от загуба на този човек, тъй като тези, които страдат от този проблем, не са в състояние да създадат други такива значими връзки с трети страни.

• Може да се интересувате от: "Ниска самооценка? Когато станете най-лошият си враг "

2. История на злоупотреба или малтретиране

Много от случаите на емоционална зависимост, които човек може да представи, водят началото си от история на насилие, малтретиране или дисфункционални семейни отношения в детството, които генерират ситуации на зависимост и подчинение към други хора в зряла възраст.

Детство, белязано от физическо или психологическо насилие, пристрастяване по бащина линия, липса на любов и обич през първите години от живота или несигурен и негативен стил на привързаност с родителите може да генерира в човек поредица от афективни дефицити, страхове и здравословни дефицити в отношенията, които в крайна сметка водят до случай на емоционална зависимост.

По същия начин, преминавайки през травматични ситуации в зряла възраст, като случаи на злоупотреба или токсични взаимоотношения, също може да доведе до появата на този тип зависимост.

3. Дефицит на социални умения

На някои хора може да им липсват определени умения, необходими за изграждане на силни лични и емоционални взаимоотношения и това от своя страна е така предразполагащ фактор за дисфункционално свързване.

По този начин хората с емоционална зависимост може да почувстват, че трябва да вложат всичките си усилия в една връзка да го запази, като компенсация за затруднения в общуването или опит да представи приятен образ или харизматичен.

4. Отрицателни модели на образование и социализация

Друга причина, която може да генерира емоционална зависимост и която произхожда от детството, се състои в получаване на неадекватно образование за любовта и романтичните отношения.

Консервативен образователен модел, основан на преподаването на идеализирана романтична любов, може да генерира негативни модели на социализация и погрешно схващане за романтични отношения в бъдеще.

Романтичната любов се основава на много херметична концепция за половите роли и страха от не Поставянето в тях е фактор на уязвимост, който дава сила на този постоянен страх да не загубиш кой какъвто е иска.

5. Страх да останеш сам

Много хора, които се представят с картини на емоционална зависимост, също са склонни да имат истина паника от самота, от това партньорът им да ги напусне и да остане сам.

Този аспект се обяснява и с ниски нива на самочувствие, ниско самочувствие и може да се дължи и на образование, базирано на наложената идея за романтична любов, която трябва да продължи вечно (и че ако тази възможност бъде пропусната, няма какво друго да се направи любящ).

6. Идеализация на двойката

Идеализирането на партньора е друг от класическите психологически елементи, които хората с емоционална зависимост представят към своите романтични партньори.

В една здрава любовна връзка и двамата партньори разпознават недостатъците на другия човек и ги приемат, разбирайки, че всички ние сме хора и следователно несъвършени.

Хората с емоционална зависимост идеализират партньорите си толкова много, че дори може да толерира ситуации на злоупотреба, унижение или презрение от тяхна страна и поради идеализацията те ще приемат, че вие ​​сте виновни за случилото се.

Също така е често при някои емоционално зависими хора да търсят авторитарни, доминиращи и дори притежаващи романтични партньори; накратко, психологически профили, които благоприятстват собствената им динамика на зависимост и субординация.

7. Други свързани нарушения

Това явление може да бъде причинено от други психологически разстройства като личностни разстройства или някои тревожни разстройства.

Какво може да се направи за преодоляване на проблема?

Изправени пред емоционална зависимост, е необходимо да отидете на психотерапия възможно най-скоро. Специалистите по психично здраве работят за оценка на проблема и предлагат съобразени решения за намеса в основата на този модел на поведение и управление на емоциите.

Интересувате ли се от психотерапевтични услуги?

Ако в ежедневния си живот имате проблеми от емоционален характер или свързани с личните ви отношения и търсите професионална помощ, моля свържете се с нас.

На Психологически център „Цепсим“ Имаме пълен екип от експертни психотерапевти в интервенцията при разстройства като тревожни разстройства, кризи в отношенията, травма, емоционална зависимост, депресия и други. Ще ни намерите на различните ни места в Мадрид и ние също можем да ви помогнем онлайн.

Библиографски справки:

• Естевес, А. и др. към. (2018). Ролята на емоционалната зависимост във връзката между привързаността и импулсивното поведение. Anales de psicología / Annals of psychology, 34 (3): pp. 438 - 445.
• Фернандес-Алварес, Х. (2002). Когнитивна терапия на афективната зависимост. Когнитивна психотерапия към ново хилядолетие. Ню Йорк: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Morgan, J.P. (1991). Какво е съзависимост? Списание за клинична психология, 47 (5): стр. 720 - 729.