Психотерапия, съчетана с фармакологична терапия за тревожност

Проблемите с тревожността са много често срещани сред населението, но за съжаление не всеки обмисля да ги отстрани ефективно и с дългосрочни ефекти.

В много случаи приоритетът е „да се махнем от пътя“, поставяйки кръпки върху това, което ни притеснява в момент, без да мислим за психологическото изтощение, което идва от това чувство в продължение на много месеци или дори години. Поради това често срещаните проблеми с тревожността са да отидат на лекар с идеята, че специалистът се ограничава до предписването на психотропни лекарства срещу тревожност.

В тази статия ще видим защо е важно това лечение да не се ограничава само до консумацията на лекарства и също така да включва психотерапия, и по-специално когнитивно-поведенческа терапия.

• Свързана статия: "Когнитивно-поведенческа терапия: какво представлява и на какви принципи се основава?"

Кои са най-често използваните психотропни лекарства против тревожност?

Има голямо разнообразие от лекарства от анксиолитичен тип и тук ще видим най-използваните. Разбира се, трябва да се има предвид, че най-популярните не е задължително да са най-полезни или ефективни за конкретен човек и че винаги е лекарят, който наблюдава конкретния случай на всеки пациент, който има необходимите знания и критерии за избор на лекарството използване.

Като каза това, най-често използваните анксиолитици са тези:

• Диазепам или валиум
• Алпразолам, предлаган на пазара като Trankimazin или Xanax
• Бромазепам, предлаган на пазара като Лексатин
• Лоразепам, известен също като Orfidal
• Клоназепам или Ривотрил
• Кломипрамин или анафранил

Какви са неговите ефекти?

Всеки вид анксиолитично психоактивно лекарство действа по различен начин върху нервната система, тъй като има различни начини да предизвикат подобни ефекти в човешкото тяло. Всички те преминават кръвно-мозъчната бариера, която разделя кръвоносната система от централната нервна система. и те взаимодействат с нашите неврони, предизвиквайки реакции в тях, които като цяло са склонни да вървят ръка за ръка със спад на тревожността или свързаните с нея проблемни симптоми.

Въпреки това, тъй като активните принципи на тези лекарства не са интелигентни субекти, които са наясно с целта на лечение, понякога взаимодейства по неочаквани начини с нервните клетки или други части на тялото, което води до странични ефекти нежелан. Ето защо лечението на тревожност чрез психотропни лекарства винаги трябва да се предписва и наблюдава от лекари.

• Може да се интересувате от: „Психофармацевтици: лекарства, които действат на мозъка“

А какво е когнитивна поведенческа терапия?

Както подсказва името му, когнитивно-поведенческата терапия е модел на терапевтична интервенция, при която и двете в наблюдаемото поведение на човека, както в неговата система от идеи и вярвания (т.е. неговите процеси познавателен).

Чрез този тип техники и стратегии, които действат по двоен начин на физическото и психическото, психолозите помагаме на хората да развият модели на мислене и поведение които насърчават психичното здраве и способността за ефективно регулиране на емоциите.

Предимства на комбинирането на психотропни лекарства с когнитивно-поведенческа терапия за тревожност

Това са най-забележителните предимства на прибягването до лечение на тревожност с помощта на психотропни лекарства от анксиолитичен тип и в същото време провеждайте лечение чрез психотерапия тип когнитивно-поведенчески.

1. Научете се да познавате себе си по-добре

Когнитивна поведенческа терапия Това включва по-добро опознаване на себе си и на вашите собствени и контекстуални процеси които влияят върху поддържането на проблема, който трябва да се лекува. Постигаме това както в сесиите на психолог-пациент, така и чрез задачите, които последният трябва да изпълнява между сесиите.

По този начин, като виждаме по-подробно и реалистично тези аспекти на ежедневието, които засилваха проблема без нас осъзнахме го, придобиваме сила да влияем на психичното си здраве и се борим с дискомфорта и неговите симптоми по-ефективно сътрудници.

2. Спрете в зависимост от графика на употребата на наркотици

За много хора, които се опитват да преодолеят безпокойството чрез използване на психотропни лекарства, знаейки когато ефектите от тези лекарства започнат да отслабват, това им дава допълнителна причина за безпокойство и страх.

Например, има случаи, в които тези хора са по-предразположени да изпитват проблеми с тревожност, само защото знаят, че след около 20 минути ефектите на анксиолитиците, които са приемали, на практика ще са изчезнали, въпреки че не са били в състояние да приемат повече хапчета до определено време поради показанията на лекар. До известна степен е разбираемо, че това се случва в онези случаи, в които психоактивното лекарство се разглежда като единственото средство за лечение на психологичното разстройство, което се е развило.

За щастие, ако комбинираме фармакологично лечение с психотерапия, възстановяването на здравословното състояние става "два крака"И идеята, че ефектите на анксиолитиците се изчерпват, не е толкова тревожна.

3. Модифицирайте навиците, за да насърчите психологическото благосъстояние

Когнитивно-поведенческата терапия рядко се отнася само до симптомите, за които човекът се е консултирал с психолога. Като общо правило тя цели да доведе до глобална промяна в психологическото благосъстояние на пациента. В крайна сметка уменията за самообслужване и регулиране на емоциите, които пациентите усъвършенстват в терапията, няма да бъдат приложени само към конкретния проблем, който ги кара да се чувстват много зле, но ще бъдат задействани в останалата част от дните си ден.

Също така, дори когато това не е изрично посочено, в повечето случаи опрощаването на симптомите, които генерират по-голям дискомфорт, произвежда домино ефект в други области на живота на човека, което благоприятства способността да бъде щастлив и да се чувства в хармония със себе си.

4. Умейте да адаптирате поведението си, ако обстоятелствата се променят

Психотропните лекарства не реагират на трансформациите, които нашата среда преживява: ако преминем от страдание от липса на работа към страдате от безпокойство от нова работа, която не искаме да загубим, вероятно действието на лекарството няма да се адаптира към тази нова обстоятелство. Това отчасти е причината да се среща необходимостта от смяна на лекарствата, като се започне от друг продукт.

Вместо, с когнитивно-поведенческата терапия тези внезапни промени във всеки ден не предполагат спиране, тъй като преминаването от една поредица от упражнения и навици към друга става много по-плавно, така че пациентът да продължи да се възползва от натрупания напредък, постигнат до този момент. момент.

5. Не означава сериозни странични ефекти

Когнитивно-поведенческа терапия, прилагана при проблеми с тревожността не представлява значителен риск от сериозни странични ефекти при по-голямата част от пациентите нещо, което ясно го отличава от фармакологичното лечение, при което винаги съществува риск да се вземе предвид (ако Е, опасността се смекчава от факта, че имате медицински контрол и сте в състояние да модифицирате лечението бързо, следвайки техните инструкции).

Търсите ли психологическа помощ?

Ако смятате, че страдате от проблеми с тревожността и искате да ги отстраните, като отидете на професионалисти, Каня ви да се свържете с мен.

Аз съм психолог, специализиран в когнитивно-поведенческия модел и от много години помагам както на лица, така и на компании; Чрез процес от няколко сесии мога да ви "обуча" да се научите да управлявате емоционалните си състояния и негативни поведенчески последици от усложнения като генерализирана тревожност, стрес на работното място, фобии, и т.н. По този начин ще се научите да модифицирате навиците и поведението си, така че проблемът, който изпитвате, да загуби своята сила, докато не можете да го преодолеете в краткосрочен или средносрочен план.

Можете да разчитате на моите услуги както лично в офиса ми в Мадрид, така и онлайн чрез видео разговори; На тази страница са моите данни за контакт.

Библиографски справки:

• Azanza, J.R. (2006). Практическо ръководство по фармакология на централната нервна система. Мадрид: Изд. Създаване и дизайн.
• Gould, R.A.; Ото, М.; Полак, М.; Яп, Л. (1997). Когнитивно поведенческо и фармакологично лечение на генерализирано тревожно разстройство: Предварителен мета-анализ. Поведенческа терапия 28 (2): стр. 285 - 305.
• Издърпайте, C.B. (200). Комбинирана фармакотерапия и когнитивно-поведенческа терапия за тревожни разстройства. Текущо мнение в психиатрията, 20 (1): стр. 30 - 35.
• Салазар, М.; Пералта, С.; Пастор, Дж. (2006). Наръчник по психофармакология. Мадрид, Редакция Médica Panamericana.