Разлики между тревожност и патологична тревожност

Тревогата и бдителността са напълно нормални физиологични събития, не само при хората, но и при други живи организми.

Спорадичният стрес изостря сетивата ни и ни позволява да реагираме по-ефективно на налагането на околната среда и следователно може да спаси живота ни в опасна ситуация. При граничен сценарий разликата в реакцията от две секунди може да направи разликата между живота и смъртта.

Проблемът идва, когато в общество, изпълнено със стимули и отговорности, реакцията на стреса е установена, за да остане. Световната здравна организация (СЗО) установява, че депресията е състояние на глобално безпокойство, тъй като над 300 милиона души страдат от нея. Във всеки случай симптомите на тревожност не изостават: 260 милиона души виждат качеството на живота си намалено от дълготрайните тревожни разстройства.

Установяването на граница между нормалното и патологичното е истинско предизвикателство, тъй като нямаме достатъчно като индивиди психологически инструменти за разграничаване на клинична единица от нещо, което се очаква в нашата личност или състояние, като например хората. По тези причини и много други, по-долу ще го направим

преглед на разликите между тревожност и патологична тревожност.

• Свързана статия: „Видове тревожни разстройства и техните характеристики“

Физиологичните механизми на тревожност

Тревожността е естествен защитен механизъм на организмите срещу външни и вътрешни стимули, които се възприемат като потенциално вредни и които намаляват индивидуалното оцеляване. Донякъде тревожността е полезна в природния свят, тъй като кара животните да изострят сетивата си по време на опасност, те се опитват да получат достъп до източници на храна по-настойчиво и накратко „дайте всичко от себе си“, за да останете в околната среда a повече ден.

Когато хората възприемат вреден стимул, надбъбречните жлези започват да отделят адреналин. Това е хормон, който увеличава сърдечната честота, свива кръвоносните съдове, разширява пътищата и участва в борбата или реакцията на полет, медиирана от механизмите на симпатиковата нервна система (SNC). Плазменият полуживот на адреналин е 2-3 минути, така че той генерира много кратки, но интензивни емоции у хората.

От друга страна, кортизолът е хормонът на стреса и безпокойството par excellence. Въпреки че неговият полуживот е около 60-90 минути, секрецията му може да продължи във времето в тревожни ситуации, след като причинителят изчезне. Кортизолът потиска действието на имунната система, насърчава метаболизма на съединенията съхранявани в организма, повишава нивата на кръвната глюкоза и позволява хомеостазата телесно. Накратко, кортизолът мобилизира ресурсите за най-важното във времена на стрес, а именно получаване на енергия и поддържане на мускулния тонус, за да отговори на опасностите.

• Може да се интересувате от: "Кортизол: хормонът, който ни причинява стрес"

3-те разлики между тревожност и патологична тревожност

Както видяхме, адреналинът подпомага незабавния отговор на опасността, докато кортизолът е отговорен за по-модулирана и продължителна реакция във времето.

Големият проблем със секрецията на кортизол на патологично ниво е в това може да има вредно въздействие върху имунната система на организма и много други органи. Нека видим разликата между нормалната и патологичната тревожност.

1. Тревожността не е патология, но генерализираното тревожно разстройство (GAD) е

Както казахме, тревожността е естествен адаптационен отговор, но ако се поддържа с течение на времето, тя се превръща в диагностицируемо заболяване. Генерализираното тревожно разстройство (GAD) е включено в групата на тревожните разстройства. тревожност или тревожни разстройства, които също включват паническо разстройство и различни групи от фобии

Според Диагностичния и статистически наръчник на психичните разстройства, публикуван от Американската психологическа асоциация (APA) през 2013 г., GAD може да бъде диагностициран въз основа на редица параметри. Те са както следва:

• Прекомерна тревога, която се появява всеки (или почти всеки) ден в продължение на поне 6 месеца. Тези опасения се основават на рутинни събития и дейности на пациента.
• Пациентът е много трудно да контролира симптомите.
• Той е свързан с поне 3 от 6-те симптома, които ще видим по-късно с трайната картина на тревожност.
• Тревожността не се обяснява с друго основно психично разстройство.
• Симптомите пораждат физически и психически стрес у пациента, като му пречат да функционира на социално ниво.
• Тревожността не може да се обясни с въздействието на химично или метаболитно медицинско състояние (като хипертиреоидизъм).

Всички тези диагностични критерии са стандартизирани в клиничната практика. Следователно генерализираното тревожно разстройство се счита за патология, докато спорадичното безпокойство не е такова.

2. Патологичната тревожност се поддържа с течение на времето

Това е най-важният диференциален фактор при разграничаването на болестта и нормалността. Както казахме, своевременното чувство на безпокойство е нормално (и дори положително), но ако е така разпространява се, след като първоначалният стресор изчезне, е време да се подозира малко повече комплекс.

За да бъде разгледан пациент в рамките на този патологичен спектър, симптомите на тревожност трябва да останат поне 6 месеца непрекъснато във времето.

Човек с патологично безпокойство винаги може да почувства, че страховете му са оправдани. Поради тази причина той възприема, че е основно загрижен и не вярва, че състоянието му е извън нормалното. Нищо не може да бъде по-далеч от истината: намирането на причини за циклично притеснение също е признак на емоционално разстройство, независимо колко са повече или по-малко валидни.

Ако се съмнявате в тези твърдения, хронологично поставете на времевата линия какви са най-интензивните ви притеснения в последно време, и ще видите, че почти никой от тях не се удължава повече от половин година. Ако приковавате една грижа към друга и имате чувството, че отдавна не сте се чувствали добре, възможно е тревогата да е поела по-голям контрол върху живота ви, отколкото си мислите.

3. Патологичната тревожност има редица свързани симптоми

Както казахме по-рано, за да може GAD да се счита за такъв, той трябва да отговаря на редица критерии, включително това, че пациентът проявява поне 3 от 6-те симптома, които излагаме ви: липса на почивка (излъчване на текст), лекота на усещане за умора, затруднена концентрация, раздразнителност, мускулно напрежение и / или проблеми с спя.

Освен това тези знаци трябва да присъстват повече от половината от дните на седмицата през 6-те месеца, споменати по-горе. Тази устойчива клинична картина кара пациента да се чувства непрекъснато нещастен, имат проблеми с храносмилането, главоболие, увреждане на паметта и други допълнителни физиологични нарушения.

От друга страна, някои проучвания показват, че до 20% от специалистите в определени области, в моменти на генерализирана тревожност, са склонни да соматизират проблема си. Това означава, че без никаква органична обосновка те изпитват локализирана болка или дискомфорт, който изглежда е резултат от заболяване. Една от най-известните физически болки е тази на стомаха и червата, тъй като стомашните мускули се свиват поради действието на стресиращи нервни пътища без видим смисъл.

С други думи, генерализираната тревожност може да доведе до болка, която иначе не би трябвало да има. Въпреки че това не влияе пряко върху „реалното“ здраве на индивида, то може да бъде важен стимул за социални и трудови затруднения, в допълнение към генериране на още повече тревоги и подхранване на кръга на безпокойство.

Продължи

Както можете да видите, ключовата разлика между тревожността и патологичната тревожност е интервалът от време, в който се появяват психологическите усещания, чувства и процеси. Ако продължителността на притесненията е по-голяма от 6 месеца и не може да бъде обяснена с други основни заболявания, е време да се подозира това психологично разстройство.

Както и да е, трябва да се отбележи, че генерализирано тревожно разстройство може да се лекува, или с фармакологичен подход (дългосрочни антидепресанти и бензодиазепини в най-лошите моменти) в комбинация с психологична терапия или само с психологическа терапия, в зависимост от интензивността на състоянието и желанията на търпелив. Ако смятате, че вашата снимка избягва от физиологичната нормалност, не се колебайте да помолите специалисти за помощ.