Какво представлява травмата и как тя влияе върху живота ни?

Травмата е реалност в живота ни, нещо много по-често и често, отколкото може да изглежда. Етимологичният му корен идва от гръцки и означава „рана“.

Традиционно се счита за последица, произтичаща от събитие, което поражда психически или физически разстройства, които влияят върху нивото на качеството на нашия живот. Травмата обаче не е доживотна присъда.

• Свързана статия: "Какво представляват травмите и свързаните със стресови разстройства?"

Какво представлява травмата?

Емоционалната травма е "психологическа рана" които могат да бъдат причинени от различни ситуации, обикновено извънредни, обезпокоителни, поразителни и обезпокоителни, които надхвърлят обичайните преживявания.

Тези силно стресови ситуации варират от големи природни бедствия, войни, аварии, злоупотреби..., „Сериозни заплахи за живота или физическата неприкосновеност, реални заплахи или вреди за деца, съпруг, роднини, приятели; внезапно разрушаване на дома, на общността; станете свидетели на смъртта или сериозно нараняване на друго лице в резултат на злополука или акт на физическо насилие “(DSM-5).

Също може да обхваща привидно незначителни преживявания, като: операция, падане, наказание, сериозни заболявания, липса на защита, унижение, промяна роли в семейството, миграция в друг град или държава... които също могат да бъдат преживени в травматично.

Всъщност не толкова измерението на самото събитие определя нанесените щети, но и неговите ефекти ще зависят от това всеки човек, неговата история и тяхната афективна среда, еволюционния момент, в който се е случило и неговото повтаряне през целия метеорологично време.

От друга страна, трябва да се вземе предвид това появата на травма може да бъде благоприятна и от консумацията на вещества с психоактивни ефекти. Въпреки това, в случай че консумацията на тези продукти се дължи на проследяване на фармакологично лечение, наблюдавано от лекари, Шансовете това да се случи са много ниски и освен това в тези случаи се предлага професионална помощ, която може да предотврати развитието на усложнения на ранен начин.

• Свързана статия: "10 основни съвета за намаляване на стреса"

Ефектите от травмата

Травмата, независимо от нейния произход, засяга здравето, безопасността и благосъстоянието на човека по такъв начин, че да доведе до развиват фалшиви и деструктивни убеждения за себе си и света около себе си.

Като цяло се счита за нормално, че на определени събития реагираме с тъга, безпокойство, гняв, раздразнителност, промени в поведението, употреба на вещества... за кратко време (Reijneveld, Crone, Verlhust and Verloove-Vanhorick, 2003, Dyregrow and Yule, 2006). Понякога обаче тези трудности стават толкова интензивни и дълготрайни, че те сериозни проблеми в личното функциониране и психосоциалната адаптация.

За да се отчетат тези по-интензивни и вредни явления, класификацията на СЗО (ICD-10, 1992), предлага категория разстройства, причинени от стрес и травма, при които включва Остър и хроничен ПТСР, Нарушения на адаптацията и трайни промени в личността след катастрофална ситуация.

При тези различни психологически разстройства травмата се изразява по различни начини, но във всички Те обикновено участват в по-голяма или по-малка степен, епизоди на екстремен стрес и дисоциация.

Спомените заключени

Имайте предвид това не винаги сме в състояние да си спомним всичко, което ни се е случило През целия ни живот спомените за травматични събития понякога се забравят или фрагментират.

Според психологическия ток, роден с психоанализа, това са дисоциативни явления, които правят невъзможно запомнянето на случилото се, които възникват като защитен механизъм, разработен от нашата психика, че ние тя осигурява естествен защитен отговор на непреодолимото травматично преживяване, което ни позволява да продължим напред, за да оцелеем (Kisiel & Lyons, 2001). Според тези хипотези паметта няма да бъде загубена, а остава в паметта по скрит и недостъпен начин, докато благодарение на терапевтичен процес или до някакво събитие в живота на субекта, те се възстановяват спонтанно частично или напълно (A.L. Манзанеро и М. Recio, 2012).

Като се има предвид, че се оказва толкова силно въздействие, че причинява промени в личността, е от голямо значение за изучаването на човека и неговото емоционално развитие, тъй като че неблагоприятните ситуации, близки и ежедневни, могат не само да определят симптомите и психологическите промени, но и да компрометират пълното развитие на личност.

• Свързана статия: "Психическа травма: концепция, реалности... и някои митове"

Когато се появят през детството и юношеството

Посттравматичните реакции в детска и юношеска възраст могат да бъдат изразени в различни психопатологични форми (Copeland, Keeller, Angold and Costello et al., 2007).

Няколко проучвания върху ситуации на насилие в детска възраст установиха това основните психологически последици от травмата бяха: депресия, безпокойство, омраза към себе си, затруднено модулиране на гняв, дисоциация, тъпота, затруднения в вниманието и концентрацията, затруднения в контрол на импулсите, злоупотреба с вещества, самонараняващо се и рисковано поведение, подчинение и зависимост, силно чувство на уязвимост и опасност (Herman, 1992); ревиктимизация, проблеми между личните и интимните отношения, соматизации и медицински проблеми, загуба на доверие към други хора, чувство на безпомощност и безпомощност, травматична сексуализация, чувство на срам и вина (Финкелхор, 1988).

Тези присъстващи хора голяма безнадеждност за света и бъдещетоТе вярват, че няма да намерят никого, който да ги разбира или който разбира страданието им, поддържайки голям вътрешен конфликт, с високи нива на мъка. Положителното идва, когато се опитват да намерят някой, който да им помогне да се възстановят от мъките, соматичните си притеснения и чувството си на отчаяние или безнадеждност. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua and Zubizarreta, 2001).

Характеристика на психичните рани

Научните изследвания върху травмата твърдят, че изразяването на чувствата и интензивните емоционални състояния по катарзисен начин позволява справяне с трудни ситуации намаляване на вероятността от обсесивно преживяване и физиологичната активност се повишава (Penneba и Susman, 1988).

Освен това се вижда, че социалната подкрепа, като разговор с член на семейството или приятел за проблем, Това е един от най-ценените механизми за справяне с трудни емоционални ситуации (Folkman et al., 1986; Vázquez and Ring, 1992, 1996), в допълнение към смекчаването на собствения стрес (Barrera, 1988). Всъщност липсата на близки хора, на които да се доверите при трудни обстоятелства, се увеличава радикално риск от депресивни епизоди при уязвими хора (Браун и Харис, 1978).

Важността на отношението и мисленето

Хора с оптимистично отношение изглежда по-добре управлява симптомите на физически заболявания като рак, хронични заболявания, сърдечни операции... (Scheier and Carver, 1992), което изглежда се дължи на факта, че стратегиите, използвани от тези хора, обикновено са фокусираха се повече върху проблема, търсейки социална подкрепа и откривайки положителните страни на опита стресиращо.

Напротив, песимистичните хора се характеризират с използването на отричане и дистанциране от стресор, фокусирайки се повече върху негативните чувства, породени от тази ситуация (Авия и Васкес, 1998). По този начин, моделът на личността се рисува по-ясно с тенденция към добро здраве, характеризиращо се с оптимизъм, чувство за контрол и добра способност за адаптация (Taylor, 1991).

Лечението

Извършвайте дейности от Арт терапия, като пространство за разработване на травмиращото събитие, благоприятства възстановяването, улеснява социалната реинтеграция и терапевтичната рехабилитация чрез творчески процес.

Този тип техника насърчава изразяването на собственото чувство от различен език, който позволява канализиране на усещания, емоции и спомени. без натискане към катарзис или емоционално преливане, предлагайки нов експресивен начин, който избягва съпротивата и вербалното блокиране, благоприятствайки паметта и изграждането на последователна история, която дава възможност да се разбере какво се е случило. Това ще позволи на жертвата да интегрира своя опит, от безопасна среда без опити („Арттерапия и документи за художествено образование за социално включване“, Mónica Cury Abril, 2007).

Следователно травмата не трябва да бъде доживотна присъда. По време на лечебния процес може да се генерира нова еволюция, способна да подобри качеството ни на живот, превръщайки се в опит за трансформация и метаморфоза (Питър А. Levine, 1997).

Способността, която човешките същества трябва да прощават, да се събираме, да продължаваме напред, да просперираме, да се просветляваме, да преодоляваме изпитанията и събития, да станем и да изплуваме отново с триумфална усмивка, когато се срещнем отново с нашата идентичност, с любов... това е грандиозно и просто възхитителен.

• Може да се интересувате: "Арт терапия: психологическа терапия чрез изкуство"

Библиографски справки:

• Нерия, Y.; Нанди, А. & Галеа, С. (2008). Посттравматично стресово разстройство след бедствия: систематичен преглед. Психологическа медицина, 38 (4): стр. 467 - 480.
• Seligman, M.E.P. & Maier, S.F. (1967). Неизбягване на травматичен шок. Journal of Experimental Psychology, 74: pp. 1 - 9.
• Стийл К.; ван дер Харт О.; Nijenhuis, E.R. (2005). Фазово ориентирано лечение на структурна дисоциация при сложна травматизация: преодоляване на свързани с травмата фобии. Вестник за травма и дисоциация. 6 (3): стр. 11 - 53.
• Уитфийлд, С. (2010). Психиатрични лекарства като агенти на травма. The International Journal of Risk and Safety in Medicine, 22 (4): pp. 195 - 207.