Посланията на живота

Всички ние имаме поредица от съобщения или идеи, които сме получили и са ни предадени, съзнателно или несъзнателно, и това може да е решаващо в определени моменти от живота.

На етапи на адекватно функциониране, в които нещата вървят добре и изглежда, че вървим в крак със случващото се, може да изглежда че тези съобщения са скрити или неактивни, че не е необходимо да им се обръща много внимание или че те не се появяват с ясна и детерминанта.

От друга страна, в моменти, в които се чувстваме неуравновесени или че трябва да вземем решения или, може би, да се изправим пред промени, тогава те се появяват и стават решаващи.

• Свързана статия: „Когнитивни схеми: как е организирано нашето мислене?“

Как ни влияят посланията на живота, които ние интернализираме?

Тези послания на живота Те могат да бъдат представени като ограничаващи вярвания, овластяващи убеждения и в двата случая те ще бъдат възприятие за това, което ни заобикаля с много решителен отрицателен или положителен заряд.

Ограничаване на житейските съобщения

Ограничаващите убеждения са предубеждения, които ще ограничат способността да се реагира или реагира на определени обстоятелства, които Те се случват под идеята и ограничителната мисъл, че не сме в състояние да напреднем или да постигнем нещо различно от това, което интерпретираме, че имаме пред.

От тази гледна точка, визията за това, което се случва, това, което бихме нарекли реалност, се представя като нещо заплашително, отрицателни и изправени пред малко или нищо, което можем да направим. В този сценарий ние се поставяме в роля на жертви, която ни блокира и ни пречи да продължим напред, да се развиваме или да работим за определени цели.

Тези убеждения не трябва да бъдат валидирани от обективна гледна точка. Може би е достатъчно да мислите и да ги чувствате като валидна концепция от вашата собствена мисъл. или от мисъл, която ни е била давана, в много случаи, от околната среда или от самото семейство.

• Може да се интересувате от: „6 добри съвета (и навици) за повишаване на самочувствието ви“

Примери

В този мащаб бихме имали безброй примери; някои са много основни като „всичко се обърква“, „не съм добър за общуване с хора“, а други могат да бъдат по-сложни и да направят препратка към живота, човешкото същество или личните взаимоотношения: „любовта е страдание“, „работата е най-важното нещо в живота живот"... Това са само няколко примера за огромни възможности. Повечето вярвания се подкрепят от идеи и послания на живота, които са ни повтаряни или сме повтаряли много пъти през живота си.

Подобряване на съобщенията от живота

Има и овластяващи житейски послания, които се превръщат в убеждения, които ни позволяват да продължим напред и да преодолеем предизвикателствата. или настъпили промени. Тези вярвания ви позволяват да се свържете с вашите умения и знания, за да ги приложите към нови разработки и предизвикателства. Те ви насърчават да се подложите на изпитание и да намерите начин да получите най-добрата версия на себе си. Когато развиваме овластяващи убеждения, ние сме в състояние да дадем приоритет на собствените си нужди, а не просто да се грижим за тези на другите.

Как да ги управлявате?

Ако убежденията, които определят отношението и поведението са ограничаващи, добрата новина е, че те могат да бъдат променени. Как да го направя изисква обучение и ангажираност и следване на поредица от стъпки.

Първият е да идентифицирате правилно тази вяра и мисълта или мислите, които я поддържат. Също така е необходимо да разпитате тези мисли и да се опитате да ги поставите под въпрос, може би като проследите как са се формирали, ако те се основават на сравнение с други хора или ситуации.

Следващата стъпка ще бъде заменете тази вяра с нова, която дава сила, изградете го и го повторете, така че да се превърне в ново собствено убеждение, поддържайте го в нов ангажимент и го превърнете в предизвикателство за развитие. Ще е необходимо да го свържете с конкретни действия, които са свързани и които доближават нов резултат.

Така че, Много е важно да бъдем внимателни към посланията на живота, които предаваме, защото ако те са ограничаващи, ние ще режем крилата на човека, на когото ги предаваме; макар че те са подобрители, може да даваме мощен инструмент на този човек да се изправи срещу бъдеще и чувство, че е в състояние да се изправи пред промени, предизвикателства и да се докаже, без да загуби ограничения валидиран.

За да изградите този тип съобщение, можете да насочите вниманието към положителни действия и обмислени постижения или напредък, да ги подсилите и подкрепите, така че те да бъдат трамплин за растеж. Ако вниманието е насочено към негативното, към това, което не е постигнато, или към ограничаващите страхове, които биха имали за да се преодолее, че растежът е блокиран и са установени граници, които ще продължат да причиняват толкова големи щети в бъдеще.