Как работи EMDR терапията?

Психологическите промени, свързани с травма, като посттравматичен стрес или сложна травма, са сред психопатологиите с най-голям капацитет да увредят психичното здраве на хората.

По същия начин тревожните разстройства са сред най-често срещаните психологически разстройства и се смята, че те засягат около 10% от населението.

И двете форми на дискомфорт могат да бъдат решени чрез много полезен вид терапевтична интервенция, която помага да се преработят спомените и негативните емоции, свързани с тях: EMDR терапия. В тази статия ще видим обобщено какво е и как работи.

• Свързана статия: „8-те предимства на посещението на психологическа терапия“

Какво представлява EMDR терапията?

EMDR терапията е вид терапевтична интервенция, разработена от психолога Франсин Шапиро в края на 80-те години и чиято основна цел е да помогне на хората да преодолеят проблеми, свързани с травма и управление на тревожност, като се намесва в емоционалната памет.

При тази форма на терапия двустранните стимулиращи упражнения играят основна роля в който се стреми да активира един дял на мозъка по диференциран начин в продължение на няколко последователности; целта е да се постигне ефект на привикване и десенсибилизация, механизъм, който не е далеч от други терапевтични ресурси като клинична хипноза или системна десенсибилизация.

Поради характеристиките на EMDR терапията, много подкрепена в преживяването и в реализацията специфични упражнения под наблюдението и инструкциите на терапевта, този вид упражнения намеса много е полезен при хора от всички възрасти, също и при малки деца, тъй като те не трябва да разбират много абстрактни разсъждения, за да могат да работят по техния начин за управление на своите спомени и емоции.

• Може да се интересувате от: „Какво представлява травмата и как тя влияе върху живота ни?“

Как действа този вид терапевтична интервенция?

В сравнение с други форми на интервенция, използвани в областта на психологичната терапия, EMDR терапия се откроява с фокусиране върху органичната основа на нарушения, свързани с мисленето и управлението на емоциите.

С други думи, въпреки че типичните техники на когнитивно-поведенческата модалност имат за цел да модифицират моделите на мислене и специфично поведение чрез поставяне под съмнение на убеждения и интернализиране на инструкции и начини за разпознаване на емоциите и идеи, EMDR се стреми да се намеси по начина, по който мрежите от неврони, участващи в паметта и емоциите си взаимодействат всеки.

Обосновката зад EMDR терапията има много общо с идеята, че произтичат много психологически проблеми, включително травма дисфункционална интернализация на определени преживявания, които са „вписани“ в паметта ни по начин, който ни наранява. Поради тази причина е необходимо да се "редактира" начинът, по който мозъкът запазва и обработва това съдържание, като прави възможно тяхното интегриране в система за емоционална памет по нормален начин, подобно на останалото съдържание, което можем да запомним и събудим, без да страдаме значително то.

С тази цел, двустранната стимулация служи за достъп до тези спомени и да им попречи да бъдат свързани с голям дистрес или други форми на емоционален дистрес. Този тип интервенции са напълно безболезнени и неинвазивни и обикновено се състоят от относително прости упражнения, като например изпълнение определени движения на очите редуващи се (подражаващи на начина, по който движим очите си в REM сън, макар и на много по-ниски скорост). Оттук и името на EMDR терапията: „десенсибилизация и повторна обработка на движението на очите“ или „десенсибилизация и повторна обработка с движения на очите“.

Чрез поредица от сесии, човекът достига състояние на десенсибилизация към определени спомени, които преди не са могли да предизвикат по нормален начин без да страда от емоционални кризи; Освен това ефектите от терапията се запазват с течение на времето, което позволява на човека да обърне страницата и да приеме съдържанието на тези спомени, без да се опитвате да ги блокирате и без те да имат силно разрушителен ефект върху вашето съзнание и вашето поведение.

Искате ли да имате професионална психологическа помощ?

Ако ежедневно изпитвате емоционален дискомфорт, свързан с психологическа травма или тревожност, важно е да започнете процес на психотерапия възможно най-скоро; този вид промени могат да бъдат преодолени, ако е налице адекватна професионална подкрепа в областта на психичното здраве.

Затова ви каним да се свържете с нас; На Психологически център „Цепсим“ Имаме повече от 20 години опит в намесата в случаи на последици от насилие над деца, домашно насилие и други форми на травматични преживявания. Можете да разчитате на нас както в нашите центрове, разположени в най-централните квартали на Мадрид, така и чрез метода на онлайн терапия чрез видео разговор.