18 ползи от джинджифила за вашето тяло и вашето здраве

Джинджифилът е растителен корен с множество ползи за тялото и здравето общо взето. В продължение на векове се използва в типичната диета на различни култури благодарение на своите естествени и хранителни свойства. Увеличете телесната температура при огромен брой хора, ускорете метаболизма, повишете либидото или помагат за предотвратяване на гадене и световъртеж по време на бременност са някои от предимствата на това храна.

В тази статия ще видим ползите от джинджифила за човешкото тяло, както и различните начини, по които трябва да го погълнем, които могат да бъдат както течни, така и твърди.

• Свързана статия: "16 ползи и свойства на зеленото кафе"

Какво е джинджифил?

Джинджифилът, известен още като kion или quion, е ароматно растение която е обект на изследване от векове благодарение на здравословните и лечебни ефекти. Принадлежи към семейство грудки и е подземно коренище (корен) със забележително пикантен вкус, което също го прави добра гастрономическа подправка.

От древни времена джинджифилът е бил едно от най-популярните и важни растения на Изток, особено в арабските страни, Китай и Индия. Това е резултатът отчасти на неговите свойства: става въпрос за

естествено противовъзпалително средство което помага в борбата с различни сърдечни, храносмилателни или дихателни заболявания.

Неговият състав

Джинджифилът означава да открием в една храна цяла концентрация от ползи и съединения, като витамини, минерали, аминокиселини или етерични масла за нашето здраве.

В рамките на семейството масла, които съдържа, откриваме някои видове като цитронелал, лимонена трева и камфен. Gingerol е друго от етеричните масла на растението, тъй като е отговорно за придаването на онзи пикантен вкус, който го характеризира.

Що се отнася до витамините, тази грудка е богат наВитамини В и С, освен че е богат и на минерали като алуминий, фосфор, калций и хром.

Най-важните ползи от джинджифила

След това ще разгледаме накратко ползите от джинджифила, които могат да помогнат за значително подобряване на здравето ни, ако поддържаме редовно консумация:

1. Болест

По време на бременност е идеално да се консумира джинджифил като естествен антиеметик, особено през първите месеци на бременността, тъй като е полезна добавка както за плода, така и за майката. Той също така помага да се справите с трудностите на химиотерапията за пациенти с рак.

2. Храносмилателни

Джинджифилът е силно препоръчителен за тези които страдат от храносмилателни проблеми като гастрит, метеоризъм или диария, наред с други. Той също така работи като стомашен протектор, въпреки че не може да замести лекарствата, посветени на това.

3. Естествено противовъзпалително

Препоръчва се използването на джинджифил за да ви помогне да преминете през болезнени или възпалителни състояния, и ефективно се бори с проблемите с остеоартрит, артрит или хронична умора.

4. Условия на гърлото

Професионалните певци са големи фенове на джинджифила. Ползата, която предоставя за лечение на инфекции на гърлото и възпаления, е безценна.

5. Помага за увеличаване на телесната топлина

Джинджифилът е силно препоръчителен за тези, които са студени или имат проблеми с поддържането на телесната температура, особено през зимата. Той има много мощен калориен компонент.

6. Ускорява метаболизма

Помага и за ускоряване на метаболизма ви, така че това е идеално допълнение в случай, че трябва да отслабнем.

• Свързана статия: "15 съвета за ускоряване на метаболизма ви и отслабване с комфорт"

7. Повишаване на либидото

Джинджифилът се счита за естествен афродизиак. Препоръчително е да го приемате под формата на напитка почти всеки ден.

8. Предотвратява сърдечни заболявания

Както сме коментирали по-рано, джинджифилът има предимства при сърдечно-съдови проблеми, поддържа оптимално ритмично ниво и помага за регулиране на изпомпването на сърцето.

9. Подобрява циркулацията

Джинджифилът също така кара кръвообращението да се адаптира по-добре към това, което правим.

10. Борба с мигрена

Научни изследвания показват, че джинджифилът блокира ефектите на протагладин, вещество, което причинява възпаление на кръвоносните съдове в мозъка, което причинява силно главоболие (мигрена).

• Може да се интересувате: "7-те вида мигрена (характеристики и причини)"

11. Антистрес

Благодарение на свойствата, които съдържа в цинеола, джинджифилът помага за намаляване на нивата на тревожност, регулира стрес състояния в сезони с възходи и падения и дава на тялото усещане за спокойствие.

12. Намалява мускулните проблеми

Това е храна, особено препоръчителна за тези, които спортуват постоянно и с висока производителност. Това ще помогне за отпускане на мускулите след оказване на голям натиск върху тях.

13. Избягвайте задръстванията

Той ефективно се бори със задръстванията и дискомфорта при запек. Препоръчително е да приемате настойки от джинджифил.

14. Успокоява менструалните спазми

За тези жени, които страдат от болки в яйчниците, много е важно да приемате течен джинджифил, той е единственото природно средство, което не води до значителни странични ефекти.

15. Предотвратява рак на дебелото черво

Свойствата на гингеролите са полезни за предотвратяване на рак на дебелото черво. Неговите ефекти инхибират растежа на раковите клетки в тази област.

16. Укрепва защитните сили

Джинджифилът има огромни ползи за имунната система, така че помага да се развият остри настинки и грип.

17. Дерматологично лечение

Коренът от джинджифил може да се прилага директно върху кожата и ефективно се бори с леки рани и изгаряния, ако сте претърпели топлинен удар.

18. Заспива

Както видяхме, релаксиращите ефекти на джинджифила помагат за регулиране на стреса. По този начин, ако имаме проблеми със заспиването, препоръчително е да приемаме джинджифил преди да заспите.

Кой е най-добрият начин да го вземете?

Както бе споменато по-горе, консумирането на джинджифил редовно и, ако е възможно, ежедневно, ще има отлични ползи за нашето тяло и здраве. Не е много уместно как се приема растението, но има различни начини, които да отговарят на потребителя: прясно или сурово, прахообразно с чай или смесване в напитка.