Трите основни психологически последици от безработицата

Безработицата е още едно от последствията, които пандемията за съжаление напуска, създавайки ситуация на силно износване сред населението.

В началото на пандемията всички мислехме, че това ще бъде нещо временно и че с няколко седмици задържане ще бъде решено. Но истината е, че реалността е различна и отнема твърде много време.

В този контекст, много хора са загубили работата си и това също има психологически последици.

• Свързана статия: „Психология на работата и организациите: професия с бъдеще“

Психологическото въздействие на безработицата

Първоначално загубата на работа преминава през шокова фаза, последвана от известен ентусиазъм, както в началото Отначало мислите за почивка и прекарване на повече време в нещата, които харесвате, в мини ваканция. Но след това идва спускането, загубата на мотивация, безнадеждността ... Този процес може да бъде задействан от различни психологически подлости, както ще видим.

1. Загуба на рутинни процедури и справки за това какво да правите

Работата дава сигурност, стабилност, дава ни рутина, помага ни да имаме график, организация... което е много добро за нашата психическа стабилност.

Рутината помага да се създадат навици и със загубата на работа тези навици също се губят и можем да започнем да придобиваме други по -малко здрави; например отидете повече на бара, пийте или пушете повече, насърчават пристрастяването към видеоигрите, изолацията, защото показва известно влошаване на семейните и социалните отношения ...

2. Носете самочувствие

Всички тези последици засягат и уважение. Защото много пъти, в социални събирания, когато другите споделят работни теми и анекдоти, те въпреки това чувстват, че нищо не им се е случило в живота. Всичко, което поражда негативни мисли, безработните влизат в постоянни сравнения, и те се подценяват, те са несигурни в разговорите и се оттеглят социално.

При тях може да се появи и някаква небрежност в изображението; Те пренебрегват подстригването, обличането с изгладени дрехи... Всичко това също допринася за психологически дискомфорт, който уврежда самочувствието.

• Свързана статия: „Концепция за себе си: какво е това и как се формира?“

3. Ефекти от стреса на безработицата

Второ, Не трябва да се забравя, че безработицата е свързана с ограничаването на материалните ресурси. Това има забележително психологическо въздействие, което се изразява бързо, особено в средните и по -ниските класи, тоест по -голямата част от населението.

• Може да се интересувате от: „Видове стрес и техните тригери“

Значението на посещението на терапия

Много хора с психологически проблеми, дължащи се на безработица, отделят време да потърсят професионална помощ и когато дойдат за консултация, това е защото имат някакъв вид тревожност, безсъние, храносмилателни проблеми или дори неоправдана физическа умора.

Защо е добре да отидете на терапия? Когато човек е в тази ситуация, трябва да работите с мислите му. Трябва да избягваме да влизаме в тези сравнения, подценяването... Трябва да научете се отново да цените себе си, за да се обичате, като работите върху мотивацията и я насочвате към новото търсене на работа, нови проекти и илюзии и работите върху очакванията.

Упражненията и определянето на график са някои много важни съвети за този тип ситуации. Поддържайте навиците, когато отидохме на работа, да се грижим за себе си, да се грижим, да поддържаме физическа и умствена активност и да си почиваме добре. Също така е много добре да срещнете друг човек, който е в същата ситуация, да споделите съчетания, както и положителна енергия.

Не е задължително да е отрицателен. Много хора се възползват от тази ситуация, за да се преоткрият, да предложат смяна на сектора, подобряване на работата или Те дори създават нов бизнес, проект, с който си възвръщат илюзията, дори значително подобряват живота си преди безработица.

В тези ситуации няма виновници или съперници, трябва да насочите тази тревога към положителни неща, разчитайки на семейството и приятелите си. Също така, не се изолирайте, като помните, че повечето хора са преминали през тази ситуация в даден момент от живота си и потърсят професионална помощ, когато е необходимо.