Как ваканциите влияят на семействата и двойките?

В повечето случаи ваканциите са елемент, който има положително въздействие върху емоционалното благосъстояние и върху психичното здраве на хората, особено на тези, които остават активни на работното място или в академичните среди през цялото време година.

Ваканционният период обаче не е свободен от определени рискове, Потенциални проблеми, които могат да възникнат, ако възникнат правилните обстоятелства и това се подкрепя от тази промяна в рутината и местата, която привлича ежедневието от факта, че сме на почивка. Препоръчително е да ги познавате предварително, за да ги откриете бързо и да не им позволявате да възпрепятстват нашите емоционални отношения през тези дни на прекъсване на работата.

• Свързана статия: „Как да разберете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини "

Как ваканциите влияят на семейните и партньорските отношения?

Отиването да споделяте пространства, дейности и свободно време през цялото време понякога благоприятства криза в отношенията на двойката и те дори могат да завършат с раздяла

. Нещо подобно се случва с взаимоотношенията в семейството, което може да породи спорове и конфликти, които в крайна сметка вбесяват и генерират негодувание, отбранителни нагласи и т.н.

Елементът, който променя съвместното съществуване и емоционалната връзка, не е толкова фактът, че прекарваме много време заедно, а рязкият преход между етап от живота в които всеки има достатъчно часове, за да бъде сам или с други хора, на друг, в който е с двойка или с роднини почти постоянен. Това е промяна, към която всеки човек трябва да се адаптира повече или по -бързо, така че да не възникват проблеми, а това в някои случаи може да бъде предизвикателство.

Но също така е вярно, че не всички са недостатъци; Празниците дават възможност за укрепване на връзките и за укрепване на любящи и емоционални отношения. Затова тук ще разгледаме положителните и отрицателните ефекти, които ваканцията може да има върху двойки и семейства.

• Може да се интересувате от: "Защо е важно да имате почивки, за да прекъснете връзката?"

Потенциално отрицателни ефекти

Това са някои елементи на риск, които от празниците могат да предизвикат конфликти в семейните и партньорските отношения.

1. Лошо управление на съвместните дейности

Разликите във вкусовете, приоритетите и очакванията означават, че решението какво да се прави заедно може да доведе до дискусии и ситуации, в които се възприема ясен „победител“ и „губещ“; Това води до появата на криза както по време на дискусията, така и ако тя не е договорена правилно, във фазата, в която вече е взето решение и се проявява негодувание.

• Свързана статия: „Значението на времето за вас и независимостта в една връзка“

2. Различни нива на търсене на автономия и самота

Празниците като двойка или със семейството са време за споделяне, но и за прекъсване на връзкатаи балансирането на тези времена понякога създава конфликти. Някои хора искат да се възползват от ваканционния период, за да бъдат с близките си, други търсят точно обратното опитайте се да си починете възможно най -много и да се съсредоточите върху хобитата и интересите си, а между тези две позиции има широк спектър от сиво.

• Може да се интересувате от: „Как да се изправим срещу самотата, която не е избрана? 6 практически съвета "

3. Проблеми с ревността

Ако в една връзка вече е имало проблеми с ревността, обичайно е те да станат по -остри по време на празниците, тъй като има повече контексти за свободното време и по -голямо излагане на нови места, където има нови хора.

• Свързана статия: "Видовете ревност и техните различни характеристики"

4. Лошо настроение от нарушен график на съня

Много хора имат проблеми с адекватната почивка, докато са на почивка, не на последно място защото биоритмите им се променят.

Когато това се случи, те са много по -склонни да се чувстват раздразнени, с малко търпение и лесно да страдат. стрес, особено ако се разочароват от невъзможността да се насладят напълно на почивка, която са идеализирали в своята въображение.

• Може да се интересувате от: „Циркадни ритми: какви са те и в какви биологични функции се намесват“

5. Разочарование от необходимостта да се грижи за децата

Много често се случва родителите с деца да се чувстват зле, когато нямат онези часове от деня, когато малкият е на училище.

Ако към това добавим социалния натиск, за да имаме възможно най -добрите ваканции и необходимостта от договаряне на нови родителски задължения и грижи за децата, не е изненадващо, че лесно могат да възникнат гняв и спорове.

• Свързана статия: „Стресът от родителството: причини и последствия“

Потенциално положителни ефекти

Второ, това са няколко ефекта, чрез които ваканциите могат да засилят отношенията в семейството и двойката:

• Възможност за добавяне на повече елементи на удоволствие към пътуванията, ако се прави като семейство или като двойка, чрез създаване на анекдоти, които могат да се запомнят заедно.
• Възможност за преосмисляне и качествено подобряване на живота като двойка или семейство: определяне на a градина, запознайте се с далечни роднини, помогнете на син да реши каква висша степен изпълняват и т.н.
• Възможност за откриване на нови аспекти, таланти и хобита на любим човек.
• Възможност за подобряване на комуникативните умения и подкрепа за другите, благодарение на ситуациите, които го изискват.

Искате ли професионална психологическа помощ?

Ако се интересувате от индивидуална психологическа помощ или търсите терапия за двойки или семейна терапия, ви каня да се свържете с мен.

Моето име е Каролина Марин, Аз съм федерален психолог от Испанската федерация на асоциациите на психотерапевтите (FEAP) и имам професионална кариера от почти 20 години, предлагаща помощ в областите на управление на емоциите, научаване на добри комуникационни и стратегии за разрешаване и конфликти, както и устойчивост на периоди от криза. Предлагам сесии лице в лице в офиса си в Севиля и онлайн чрез видео разговори.