Свързано ли е необвързаността с лошо настроение?

Не е тайна, че институции като брака и семейството исторически са имали голямо значение. Освен че е част от обикновени традиции в народния смисъл на думата, нейното съществуване е част от ядрото на социалната, политическата и икономическата организация на много общества човек.

Поради тази причина понятия като „да се оженим“ или „да бъдем неженени“ влияят върху начина ни на разбиране на живота и какви трябва да бъдат бъдещите ни планове; Не можем да останем извън тях, дори и да искаме. По този начин към социалните последици трябва да добавим психологическите последици от възприемането на себе си (и другите) като единични или не единични.

И всъщност, има много митове и предубеждения за липсата на стабилен партньорименно защото придаваме голямо значение на това явление.

Тук ще задълбочим темата за степента, до която необвързаността върви ръка за ръка с ниско настроение, и начина, по който случващото се около нас влияе на нашето възприятие за самотните хора.

• Свързана статия: „6 -те вида разстройства на настроението“

Единичност и емоционален баланс

Тъй като аз напреднах, много често е да се възприема идеята за единичност чрез набор от предубеждения и стереотипи, които изкривяват и „замърсяват“ реалността зад тях тях. Първо, половите роли са елемент, който в продължение на десетилетия изкривява нашата визия за това какво означава да си самотен мъж или самотна жена.

В първия случай легитимен вариант, стига да е придружен от житейски проект, основан на усилия и който прави този начин на живот неизбежен; във втория случай, аспект, който прави жената желана в по -младия етап, или стигма, свързана с неуспех, ако самотната жена преминава определена възраст.

Във всеки случай отдавна се приема, че опцията "по подразбиране" за повечето мъже и за всички жени първо преминава през ухажването, а след това и през брака, което благоприятства появата на негативен възглед за необвързаността.

Тези културни инерции карат много хора да мислят дори днес, че само тези, които не могат да бъдат иначе, са неженени. Липсата на партньор би била резултат от невъзможността да се хареса или да води начин на живот, дисциплиниран и достатъчно добродетелен Живея заедно с някого и да го държи до него в средносрочен и дългосрочен план.

И следователно днес не е необичайно да се мисли, че ако някой остане необвързан в продължение на много години или е преминал младостта си, „нещо не е наред“ в живота им. Че е тъжен човек или с ниско настроение, причинено от очевидно неуспешния му житейски проект.

Но, извън тези социални клишета и стигми... До каква степен е вярно, че необвързаността е свързана с лошо настроение и лош емоционален баланс като цяло?

• Може да се интересувате от: „8 вида необвързаност: Какви са самотните хора?“

Самият не е същото като да се чувстваш самотен

Първият голям мит, който трябва да се опровергае, е вярата, че който и да е неженен остава в състояние на нежелана или нежелана самота. Днес знаем, че самотните хора са напълно способни да бъдат щастливи, дори ако не се стремят да се оженят или имат дългосрочен партньор.

Човешкият ум е много гъвкав във всяко отношение и това се случва и поради способността ни да бъдем доволни от живота си чрез различни начини на живот. Няма вродено или генетично ограничение, което да ни пречи да се чувстваме добре, ако нямаме гадже или приятелка, съпруг или съпруга.

• Свързана статия: „Как да се изправим срещу самотата, която не е избрана? 6 практически съвета "

Източници на дискомфорт, свързани с необвързаността и живота като двойка

Истина е, че ако разширим фокуса и възприемем вероятностна гледна точка, това се превръща в необвързаност свързани повече с определени фактори на емоционален дисбаланс, отколкото с начина на живот в ухажването или брака... и обратно.

Това е сред самотните хора има определени психологически проблеми, които са относително по -чести или са по -способни да причинят вреда при определени обстоятелства, докато не са сами, е по -близо до други източници на дискомфорт или нещастие. Това са само статистически тенденции, така че това не означава, че да бъдеш неженен или във връзка означава да страдаш от един от тези проблеми.

Понастоящем се наблюдава, че има малки връзки между необвързаността и следните преживявания (трябва да се подчертае, асоциациите по относителен начин):

• Проблеми със самочувствието, свързани с физически и социални умения
• Дезорганизация и лошо управление на времето
• Чувство на самота
• Проблеми със съня

Второ, животът като двойка клони към друг клас елементи на психологически дискомфорт; особено проблеми със стреса и в някои случаи самочувствие, причинено от собствения социално-икономически статус.

Освен това, въпреки че нивото на щастие, декларирано от тези, които са в задоволителни отношения, е средно малко по -високо от това на самотните хора, нивото на щастие на самотните мъже и жени е по -високо от това на тези, които са във връзка, която изобщо не работи задоволителен. Не забравяйте, че включването в романтична връзка има значителни разходи: по -малко време за себе си, необходимостта от постоянно координиране на дейностите, приспособяване към нуждите на другия човек, когато живеят заедно, и т.н.

Трябва обаче да се отбележи, че Тези различия, дори като се започне от обща гледна точка и статистика, не са много големи, и е възможно с течение на времето и социалните и технологичните трансформации те да се променят.

• Може да се интересувате от: "Какво е социална психология?"

Начинът на преживяване на необвързаността е свързан със социалния контекст

Друг пример за степента, до която няма психологическо състояние, свързано със „същността“ на това какво означава да бъдеш неженен, фактът, че в В рамките на няколко седмици опитът да имаме или да нямаме партньор може да се промени напълно в зависимост от това, което се случва около нас, ние го имаме в кризата с коронавируса.

Знаем, че пандемията е довела до появата на случаи на депресия и тревожност, и че има подготвени особено с хора, които са принудени да останат изолирани у дома сам. Този вид социална изолация не само има по -голяма способност за психологическо източване на самотни хора; Какво още, липса на пряка подкрепа в случай на живот сам, може да предразположи към появата на нарушен модел на сън, употреба на вещества и др.

Търсите професионална психологическа подкрепа?

Ако се интересувате от психотерапевтична помощ, моля свържете се с мен; Предлагам сесии лице в лице и онлайн.