Колко често поливате маргаритата си? Относно управлението на времето

Често пъти, когато се натъкнем на маргарита, си мислим за типичното „Обичаш ли ме? Не ме ли обичаш? " да „разберем“ дали някой друг се интересува от нас. Вместо да мислите за някой друг, помислете за себе си и се запитайте: Обичам ли себе си или не обичам себе си? Тревожа ли се да се обичам? Управлявам ли добре времето си, за да се самоусъвършенствам и да се задоволя с това, което правя?

• Свързана статия: "Управление на времето: 13 съвета, за да се възползвате от часовете на деня"

За управлението на времето и живота

Трябваше да живеем в ера, която напредва бързо и ни принуждава да живеем бързо и дори със стрес, сякаш сме с „пилота автоматично ”, когато вършим нещата и няма да ни струва много усилия за изпълнение на рутинни задачи като шофиране, ходене до и от работа, и т.н. Живеем толкова бързо, че прекарваме дните си в ритуализиране на навици и в крайна сметка мозъкът ни ги автоматизира.

Но Ами ако правим същото със собствения си живот, с нашите взаимоотношения, с нашите цели? Какво се случва, когато ставаме и си лягаме да правим едни и същи неща, без да сме надминали себе си, без да сме постигнали цел, без да преосмисляме нищо, без да гледаме къде наистина искаме да отидем, какво искаме да направим или кого искаме бъда?

Поставянето на автопилот може да ни отдалечи от онези неща, които са наистина важни за нас. Ако прекарваме твърде много часове на работа, може да не отделим достатъчно време за връзката си, за приятелите си или за себе си.

Вярно е, че става все по-трудно да намерим време да мислим извън ежедневието си и да реализираме житейски проекти, които надхвърлят ежедневните отговорности. Ако това се случи обаче е възможно че не управлявате правилно времето си и пренебрегвате определени неща, които също са важни за вас. След като се научим да го управляваме, ще имаме много повече осъзнатост и много по-голям контрол над живота си и в резултат на това ще се чувстваме по-удовлетворени и самореализирани.

• Може да се интересувате: "За щастието: какво търсим всички?"

Какво е живот? Време (+ пространство)

Запитайте се дали всичко, което правите днес, ви приближава до мястото, където искате да бъдете утре.. Запитайте се дали отделяте достатъчно време за важни за вас неща, за житейските си приоритети.

За да направите това, ви каня да направите следното упражнение. Вземете молив и хартия и нарисувайте маргаритка. Вие сте маргаритката, така че на всяко от венчелистчетата напишете важните области от живота си (семейни, професионални и т.н.) и помислете какво бихте искали да подобрите във всяка от тях. Въз основа на това си поставете цели. Ако това ви се струва прекалено много, започнете с онези области, които пренебрегвате и които са най -важни за вас.

Помислете какви ресурси имате нужда и определете малки цели, тоест стъпките, които ще трябва да предприемете, за да постигнете тази цел. Разликата между цел и цел Тя се състои във факта, че целта е дестинацията, която искаме да достигнем, а целите са малки действия, които ни помагат да я постигнем.

Например, ако искам да подобря английския си език, бих могъл да си поставя като цел: „Издържайте изпита C1 през януари 2019 г.“ и като цели: (1) Учете английски по един час всеки ден, (2) Посещавайте тандеми за обмен на езици, (3) Всеки път, когато гледате сериал, направете го в Английски.

Важно е целите да са персонализирани и постижими. Излишно е да си поставяме много амбициозни цели, ако няма да ги постигнем. Те също трябва да бъдат измерими, тъй като е за предпочитане да си поставите за цел „да ходите на фитнес три дни в седмицата“, отколкото „да спортувате редовно“.

След като постигнете целите си, планирайте деня или седмицата си и задайте приоритети. Не всички дейности са еднакво спешни или важни, така че приоритизирането се превръща в ключов аспект на управлението на вашето време.

Други важни аспекти, които трябва да имате предвид, когато управлявате ежедневното си време, за да можете да постигнете предложените цели, са: