Как да се справим с нежелана бременност: 5 психологически ключа

Много жени виждат забременяването като божи дар, особено ако от години се опитват да останат. състояние, обаче, понякога това събитие е случайно и преживяно по силно стресиращ начин, изпълнен с несигурност и страхове.

Справянето с нежелана бременност е деликатен въпрос, в която трябва да се вземе предвид психичното здраве на потенциалната майка, какви ресурси има на разположение, за да се изправи и дали има подкрепа в решението, което е решила да вземе.

Каквото и да реши, което е най -важното в крайна сметка, тогава ние се занимаваме с това деликатен въпрос с някои препоръки, които да помогнат на всяка жена, която е в това трудно ситуация.

• Свързана статия: „Психология на бременността: така се променя съзнанието на бременната жена“

Как да се справим с нежелана бременност: 5 съвета

Обичайно е, че когато се говори за нежелана бременност, прототипичният образ на тийнейджърка веднага идва на ум която е забременяла или от жена, която е била изнасилена, е оцеляла, но очевидно няма дете желани.

Вярно е, че тези случаи съществуват, но може да се каже, че нежеланата бременност е нещо по -често срещано, отколкото изглежда, което се случва с двойки, които се срещат от много години, бракове или между двама души, които просто не са взели предпазните мерки един ден необходимо.

Емоционалното управление на нежелана бременност е доста сложно. Когато това събитие се случи, както бременната жена, така и нейният партньор (ако има такъв) се сблъскват със ситуация, пълна с дилеми, несигурност и страх. На всяка възраст и във всякакъв вид отношения може да настъпи нежелана бременност и ако това е вашият деликатен случай, може да ви е интересно да прочетете нататък. Както и да е, ако вашият партньор е заплашил, че ще ви напусне за опцията, която ще направите или вече го е направил, носете много имайте предвид, че този човек не заслужава да бъде в живота ви, независимо дали сте бременна или не.

Никоя жена не иска да изпадне в трудната ситуация да решава дали да продължи или не. Въпреки че в повечето развити страни прекратяването на бременността е законно, стига да са изпълнени определени изисквания, а не твърде много седмици са изминали от оплождането, от емоционална, морална, психологическа и взаимоотношение гледна точка е преди и след.

Решението за продължаване или прекратяване на бременността е много лично преживяване и няма еднозначен отговор, който да е валиден за всички. Всъщност един и същ отговор може да не е валиден в различни периоди от живота на човека, тъй като финансовото състояние, хората, които я подкрепят и нейните познания за родителството варират през целия й живот. живот.

Във всеки случай по -долу ще видим поредица от съвети и препоръки така че всеки, който попадне в тази ситуация, да има малко ръководство или насоки, от които да се ориентира.

• Може да се интересувате от: "Перинатална психология: какво е това и какви функции изпълнява?"

1. Определете емоциите и нагласите за бременността

На първо място, трябва да разберем каква е разликата между нежеланата бременност и непланираната бременност. Първото може да се разбира като не обмислящо възможността за раждане на дете, докато второто Не че идеята за раждане на деца се отхвърля, но не се счита, че това е най -идеалният момент да имате дете.

След като разбра това, бременната жена Трябва да се запитате дали проблемът наистина е, че изобщо не искате да имате деца или искате да ги имате, но не смятате, че още е дошъл моментът.. Трябва да се направи опит да се идентифицират чувствата, свързани с нежеланата бременност и за това можем да си зададем няколко полезни въпроса, които бащата също може да зададе:

• Ядосана ли съм или ядосана за бременността?
• Изплашен съм? Чувствам ли вина?
• Моят отказ пълен или частичен ли е?
• Как отношението на партньора ми влияе върху това как се чувствам за бременността?
• Какви причини имам, за да не желая тази бременност?

• Свързана статия: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

2. Кажете на партньора

Мнозина смятат, че най -подходящото нещо в тази ситуация е жената да го съобщи на партньора си, тъй като този човек има право да знае. Трябва да се каже, че тази препоръка е донякъде спорна, тъй като ще зависи от много фактори, като например сантименталната ситуация между двете.

Въпреки това, Ако двойката се основава на доверие, уважение и вярност, най -подходящото е да го съобщите на партньора си, тъй като най -лошото, което може да се случи, е, че живеете това, което се случва само с вас, въпреки че това е отговорност и на двамата.

В случай, че нямате партньора си да му кажете или не смятате, че той е човек, който ще го направи да ви подкрепят или да се опитат да ви манипулират, за да вземете едно или друго решение, помислете да говорите за това с друг човек увереност.

• Може да се интересувате от: „Как да разберете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини "

3. Вашето мнение е важното

Нежеланата бременност е тема, която повдига много гледни точки, особено въпросът дали да се продължи или не. Има много видения, които нашата религия, приятели, семейство и партньор могат да имат, често в конфликт помежду си. Въпреки това, най -важното мнение не е ваше, а това на самата бременна жена. Важно е вашето мнение.

Единственото важно е какво мислите и чувствате. Очевидно е важно да вземете предвид какво мисли и чувства вашият партньор, тъй като това е решение, което включва и двамата, но вие сте този, който има последната дума. Това е вашето тяло, вашият живот и вашето решение. Само ти си този, който знае кое е най -доброто за теб, защото ти си човекът, който те познава най -добре.

Ако се страхувате от мненията, които може да са във вашия близък кръг, имайте предвид, че не можете да угодите на всички. Всъщност това е невъзможно не само по този въпрос, но и във всеки друг, така че правете това, което ви подхожда най -добре.

• Свързана статия: „Асертивност: 5 основни навика за подобряване на комуникацията“

4. Определете натиска и изолирайте решението си от тяхното мнение

Както коментирахме в предишната точка, няколко души в нашия кръг от близки приятели може да имат различно мнение по отношение на нежеланата бременност. Всяка от вашите позиции може да се превърне във форма на значителен натиск, който може да ни накара да вземем погрешно решение., за което ще съжаляваме цял живот.

Поради тази причина най -доброто, което можем да направим, е да разберем, че отговорът на това как да се изправим срещу нежелана бременност може да дойде само от пряко ангажираните хора, които са бременната жена и нейният партньор сексуален. Родителите трябва да поемат контрола върху ситуацията и да се опитат да оценят всички фактори независимо от това какво мислят другите, тъй като в крайна сметка те са тези, които по -късно ще трябва да живеят с това, което имат реши.

• Може да се интересувате от: „6 -те основни типа токсични взаимоотношения“

5. Разберете и говорете със специалист

И накрая, много е важно да бъдете адекватно информирани за нежелана бременност, да документирате какви са следващите стъпки и да го направите чрез надеждни източници. Силно се препоръчва, особено в случай, че решите да не продължавате бременността, консултирайте се със специалист, коментирайте конкретния случай и ще ви каже какви методи са на разположение за прекъсване на процеса.

Отиването при специалист е много полезен вариант, особено когато има дезориентация и объркване относно какво е законодателството на държавата, в която се намираме по въпроса за прекъсването на бременност. Не е препоръчително да се консултирате с приятел или интернет по тези въпроси, освен ако не знаем, че те имат надеждни и наистина полезни познания по този въпрос.

Има случаи на майки и бащи, които уж искат да продължат, но в действителност искат да прекъснат бременността, като саботират бременността, като не прилагат необходимите грижи. Тази алтернатива може да доведе до много опасни последици и следователно е за предпочитане да се направи аборт директно, независимо колко лош е той.

Ако решите да продължите с бременността, препоръчваме ви да проучите грижите, които бременността изисква, за да стане безопасна. Препоръчително е да научите за физическите и психологическите промени, които майчинството или бащинството носят със себе си и за развитието на плода и бебето в първите етапи от живота им.

• Свързана статия: „8 -те ползи от ходенето на психологическа терапия“

Психологическа терапия и нежелана бременност

Както казахме, изправянето пред бременност от този тип е сложна задача и независимо от решението, важно е да се научите да управлявате емоциите, свързани с процеса. Това е особено важно, ако бременността продължава, като се има предвид както здравето на майката, така и на бебето.

Вземете решението да не продължавате бременността, дори и да не е наистина желана, в повечето случаи обикновено оставя дълбока следа в психичното здраве на жените, което изисква някакъв вид психотерапевтична намеса. Чрез психотерапия жената ще може да преодолее този критичен период от живота си, без да завърши с развитието на психопатологията, страх да бъде майка в бъдеще или да страда от друг вид психично състояние, което поставя под съмнение нейното психологическо благосъстояние.

В случай на вземане на решение за продължаване на бременността, дори ако не е имало адекватно планиране преди това е важно жената също да отиде на психотерапия както преди, така и след нея доставка. Благодарение на терапията бъдещата майка ще премине през процес, в който приема новата си реалност, вълнува се от това, което предстои и събужда майчиния инстинкт в нея.

И най-вече, от съществено значение е през цялата бременност жената да е възможно най -стабилна, не само физически, но и психологически, тъй като това ще се отрази на здравето на бебето и неговото формиране. Колкото по -добре се грижи бъдещата майка, толкова по -малка е вероятността тя да развие следродилна депресия.