Значението на психологическата подкрепа за рак на гърдата

Когато чуете думите „рак“ и „лошо е“, това е като кана със студена вода. Ти дори не знаеш как да действаш, не реагираш, докторът говори и говори, а ти нищо не знаеш (MJ, оцеляла от рак на гърдата).

На това отговори една оцеляла от рак на гърдата, когато реших да направя своето проучване по темата, като интервюирах хора, които са страдали от него от първо лице.

Ракът на гърдата е вторият най-разпространен вид рак, особено при жените. Само в Испания повече от 33 000 случая се диагностицират годишно (данни от Aecc 2019).

За щастие данните за оцеляването стават все по-добри и по-добри. Всъщност, според данни от Aecc, ако се открие в началния си стадий, шансовете за излекуване са 100%. На този етап ние носим голяма отговорност за здравето си: всяка година да ходим на съответните прегледи.

Този вид рак може да бъде открит много преди да се появят някакви симптоми: мамография, например, може да открие аномалии до две години, преди те да бъдат осезаеми.

В тази статия бих искал да говоря за психологическото въздействие на рака на гърдата

, както за болни (ще говоря в женски род, тъй като повечето от пациентите са жени), така и за членове на семейството и/или болногледачи.

• Свързана статия: „Здравна психология: история, определение и области на приложение“

Психологическите последици от рака на гърдата

След моите разговори с оцелелите и близките на хора с рак, ще разгранича три ключови момента: диагноза, лечение и последващо лечение.

Диагностична фаза

От момента, в който бъде открита аномалия, вие сте като в облак. Много тестове и някои много неприятни. Половината пъти не знаем за какво служат и дори не знаем как да ги произнасяме, но ще всички те, за да видите дали някой ви дава информация или виждате жест в някой, който ви дава улика, но всякакви. Те просто го правят за теб и ти се прибираш.

В тези първи моменти, преди диагнозата, вече се появяват несигурност и страх. Появяват се размишления, тревоги, негативни мисли, очаквания... В този момент обаче те се смесват с надеждата, че накрая всичко ще бъде страх.

Надеждата е много мощна емоция, която може да защити и даде решителност да издържи всички изпитания.

В момента, в който диагнозата рак на гърдата се потвърди, усещането е на паника (Както е посочено в началото на тази статия).

В паника това е много интензивно чувство на тревожност в определен момент. Чувство на ужас, в този случай, пред потенциална опасност, още от думата рак е тясно свързана с думата "смърт" (с всичко, което произтича) въпреки факта, че не е сигурно дали ще се случи или не.

• Може да се интересувате от: "Психоонкологията: ролята на психолога при рак"

Какви симптоми има паническата атака?

Основните симптоми, свързани с пристъпите на паника са както следва.

• тахикардия: сърцето започва да бие много силно
• Болка в гърдите или стомаха
• Задух, хипервентилация
• Усещане за мускулна слабост или замаяност
• Изпотяване
• Топлина или студени тръпки
• Изтръпване или изтръпване на ръцете
• Усещане за нереалност, дисоциация

Много вероятно е лекарят да обяснява важни въпроси за диагнозата, прогнозата и лечението, докато жената е в този епизод на паника, не може да чуе. Не можете да слушате или да обръщате внимание, защото цялото ви внимание е насочено към думата "смърт" и болка.

• Свързана статия: — За какво е страхът?

Защо е важно да потърсите психологическа помощ в този момент?

Важно е за предотвратяване на психологически последствия и за постигане на добро отношение, с което да се справите с лечението и след лечението Най-добрият възможен начин.

По това време трябва да се работи в следните области:

• Намалете търсенето на информация на грешни места като интернет търсачките.
• Справяне: устойчивостта на пациента
• Толерантност към несигурност
• Емоционално управление, особено на тревожност и страх
• Работя върху негативните мисли и когнитивните грешки.
• Укрепете мрежата за поддръжка

Фаза на лечение

По време на фазата на лечение започват да настъпват очевидни физически промени като косопад. Въпреки това, Въпреки първоначалния шок, лечението е толкова сурово, че оставя малко време за размисъл..

Работата на психолога на този етап е фундаментално подкрепяща. В този смисъл най-важните функции, изпълнявани от психолога, са следните:

• Дръжте пациента фокусиран върху целта: да преодолее болестта.
• Работя върху положителна нагласа и мотивация за по-добро придържане към лечението.
• Създаване и/или поддържане на основни здравословни навици като хигиена на съня, правилно хранене или лична хигиена.
• Емоционално управление на "ниските"
• Управление на негативни мисли и мисловни грешки като катастрофиране.

Фаза след лечение

Когато лечението приключи, това е много тъжен момент, в който оставате безпомощни и с усещането, че ще имате още едно по всяко време и на всяко място. Оттогава нататък всичко, което ви се случва: болка в коляното, настинка или обикновено главоболие, дължащо се на атмосферни промени в ума ни, отеква само думата „рак“..

Както казах по-рано, във фазата на лечение повечето жени се фокусират върху химиотерапията, лъчева терапия или предписано лечение, ходене до и от болницата и дискомфорт, причинен от наркотици.

Толкова сте фокусирани върху физическия дискомфорт, че нямате време да мислите за нищо друго.

След като лечението приключи, пациентът започва да забелязва последствията:

• Загуба на коса по цялото тяло, особено най-видимата: глава, мигли и вежди
• Отслабване на ноктите (те могат да станат лилави и да паднат)
• По-тънка и по-чувствителна кожа
• Отстраняване на една или две гърди: белег, физическа промяна
• Проблеми с подвижността на ръцете и загуба на сила поради лимфаденектомия и/или реконструкция
• Болка при присадката
• Възможен лимфедем (подуване на ръката от натрупване на течност)
• Промени в начина на живот, като трябва непрекъснато да сте наясно с избягването на наранявания, внезапни промени в температурата, изгаряния, ужилвания и пробивания.
• други

Това са някои от продълженията, за които съм споменавал в интервюта. В зависимост от жената могат да се появят всички, едни или други различни. Ако сте преминали или преминавате през този процес, би помогнало много на мен (и на други жени), ако можете да оставите коментар с последствията, които сте изпитали.

• Може да се интересувате от: „10-те ползи от посещението на психологическа терапия“

Съвети за по-добро психологическо справяне с рака на гърдата

Това са основните съвети, които трябва да имате предвид в такива ситуации.

• Намерете подходяща информация: не използвайте интернет търсачки. Вместо това говорете с лекари, психолози, различни асоциации за рак или групи за подкрепа.
• Премахнете натиска да трябва да „бъдете силни“: позволете си да плачете, да се ядосвате, да предадете страховете, притесненията си и да поискате помощ.
• Нормализиране на емоциите: страх, тревожност, мъка, тъга са нормални емоции в този тип ситуации.
• Имайте добри навици: внимавайте за диетата си, спазвайте времето за сън и почивка, правете леки упражнения като ходене.
• Продължете с приятните занимания или се възползвайте от възможността да започнете дейност, която забавлява и избягва, като рисуване, правене на занаяти, шиене, четене...
• Не се отклонявайте от социалния кръг.
• Че болестта не е центърът на живота: важно е да запомните, че „Ти не си болен, но си болен, което е различно“. Доброто отношение е много важно за поддържане на силата и преодоляване на рака.
• Практика Внимателност o медитация: те ще ви помогнат да упражнявате вниманието си, да останете в настоящия момент, да не се „закачате“ за негативните си мисли или постоянна тревога за бъдещето.