Емоционални блокове: какви са те и как да ги преодолеем?

The емоционален блок това е психологическа бариера, която си налагаме и която ни пречи да можем да различаваме ясно в някои аспекти на живота.

Всички ние, в даден момент от живота си, ще забележим този тип психологически блокаж. Когато се появят, чувството ни е за пълна загуба на контрол над ситуацията и над себе си. Оставаме парализирани, без да реагираме на контекста, в който живеем. Нашите емоции те ни отвличат и не ни позволяват да напредваме. В днешната статия Ще се опитаме да открием какви са причините, симптомите и ключовете, за да разберем това явление.

Откриване и управление на емоционални блокове

Също така, емоционални блокове Те имат способността да ни затрудняват напредъка, когато става въпрос за постигане на определени цели в живота ни. Може да сме в състояние да развием живота си нормално, но в даден момент от живота може да претърпим блокаж. Някои хора например са висококвалифицирани на работното място и въпреки това в момент на установяване на стабилни романтични отношения, те засядат и не успяват да се развият като те желаят.

По този начин други могат да функционират адекватно в сантименталното поле и точно обратното се случва на работното място: те не могат да намерят работа, която да ги удовлетворява. Или очевидно всичко им върви в офиса, но те не се изявяват такива, каквито са в действителност опасност. Това ги кара да показват маска на другите, за да се чувстват по-сигурни, като по този начин им пречи да бъдат себе си, сякаш са някак емоционално корсетирани.

Някои примери за емоционално блокиране

Има няколко признака и сигнала, които могат да ни предупредят, че някой страда от емоционално блокиране.

Например, да не искате да действате от страх от провал, да не участвате в събития, да се страхувате да не изглеждате зле, да се страхувате да бъдете отхвърлени или да не бъдете приети, срамежливост или смущение, липса на мотивация, песимизъм и невъзможност да се видят решения на препятствие, завист, ревност, повърхностно съдете другите без да смеете да влезете по-дълбоко и да разберете какви са те.

Чести причини

Страх и несигурност, а освен това се чувстват по-ниски от останалите, са най-честите причини за емоционално блокиране. В момента, икономическата и социална ситуация ни предразполага в по-голяма степен да страдаме от този тип блокиране.

Това е така, защото колективното възприятие на негативната реалност, която ни заобикаля, ни влияе. несъзнателно като индивиди, че сме част от едно цяло, за да можем да говорим Какво съществува негативна социална атмосфера, в която преобладават определени ценности като конкурентоспособност и прагматизъм. Тези ценности могат да се сблъскат с необходимостта всички ние да се чувстваме включени, обичани и подкрепяни в социалната група. С други думи, когато не намерим социална група, където да се чувстваме представени и идентифицирани, ние сме склонни да страдаме от кризи на идентичността, които могат да ни доведат до чувство на ниско самоувереност.

Как можем да премахнем емоционалния блок?

Ако емоциите ни са положителни, възниква радост, креативност, мотивация и спонтанност. Да предположим например, че сме останали без работа от доста време, че сме извикани на интервюта и че винаги получаваме един и същ отрицателен отговор. Това може да ни накара да повярваме, че дори превъртането вече не си струва усилията. Така, без да осъзнаваме, ние самите психически се предразполагаме към емоционални блокажи, които ни пречат да намерим решение на подобна ситуация. Това е порочен кръг, от който е трудно да се избяга.

По същия начин в нашето ежедневие идват мисли за безполезност и безпокойство, като например: „Защо ще отида ???“, „Знам, че няма да наемете ме ”,„ има по-квалифицирани кандидати ”,„ те ще забележат, че съм изнервен ”,„ с времето, когато съм останал без работа и възрастта, в която съм ”, вече не съм подходящ”, "Ще се проваля."

Борба с негативното мислене

Този тип песимистично мислене ни блокира по такъв начин, че по-късно, по време на интервюто, това, което предаваме невербално то се възприема несъзнателно от интервюиращия. И ако това, което предавате, е негативизъм... ние няма да бъдем много желан кандидат.

Ако не сте убедителни със себе си, постоянно се колебаете, мислите, че нямате шанс и т.н., вие сте обречени винаги да останете в тази ситуация на неподвижност. За да премахнем блокирането, трябва да придобием положителна перспектива за реалността, така че ако се чувствате добре емоционално, няма да има блокажи и ще можете да се изразявате по-плавно. Опитайте се да помислите неща, които пораждат положителни емоции.

Дори ако първоначално ви е неспокойно, опитайте се да мислите позитивно, например: „Аз съм много валиден ”,„ Вярвам в себе си ”,„ ако не ме изберат, ще се науча от този опит за следващия интервю "... Така ще бъдеш предразполагайки мозъка ви да създава нови структури, които естествено насочват мислите виПо такъв начин, че това, което мислено вярваме, се предава в образа, който даваме за себе си.

Разглобяване на закона на Мърфи: лош късмет не съществува

„Законът на Мърфи“ гласи следното: „Ако нещо може да се обърка, ще се обърка“, по такъв начин, че ако тостът винаги пада от страната на маслото на земята, защото това със сигурност има лошо късметлия. Същото се случва, ако го екстраполираме с емоционалното блокиране, например, когато си мислим: „Те никога не ме хващат, сигурен съм, че същото нещо ще се случи и в това интервю“.

Нищо не може да бъде по-далеч от истината. Законът на Мърфи, единственото нещо, което просто се казва, е, че: "ако нещо може да се случи, ще се случи." Ако наистина се чувстваме овластени да накараме нещо да се случи, шансовете това да се случи ще се увеличат изумително.

Размишлявайки върху ключалките

Съществува теория в квантовата физика, наречена „котката на Шрьодингер“. Това предполага, че на ниво физика на частиците котка вътре в кутия с отровна капсула, която може да се счупи всеки момент, ще бъде жива и мъртва едновременно. Това се отнася и за емоционално блокиране, Ако страхът ни обхване, никога няма да можем да разберем дали сме постигнали това, което сме имали предвид. Така че, ако нямаме смелостта да отворим кутията, ще останем заключени.

Когато наистина вярваме, че сме способни и уверени в себе си, ние предаваме аура на увереност че другите, дори без да са в съзнание, възприемат интуитивно. Често нещо ни привлича към друг човек и е възможно това да е доверието в себе си, по такъв начин Затова трябва да наблюдавате мислите си и да не позволявате на негативните мисли да ви пречат да напредвате.

Библиографски справки:

• Кортес де Арагон, Л. (1999). Самочувствие. Разбиране и практика. Свети Павел.
• Mc Clelland, D и Atkinson J. (1985). Мотивация и емоция. Мак Грау Хил.