Недоверие в една връзка: 11 начина, по които ни наранява

Взаимоотношенията са връзка, която се основава на няколко ключови аспекта за постигане на адекватно съвместно съществуване между членовете. В този диапазон от фактори е доверието, което има определящо значение в тази афективна връзка.

В тази статия ще видим как недоверието ни се отразява във връзката, а също така ще прегледаме кои са основните признаци, че присъства в любовната връзка.

• Свързана статия: "5-те причини, поради които се появява партньорската ревност"

Как недоверието към другия се отразява на партньора?

Както видяхме по-рано, доверието в партньора играе определяща роля във връзката. И това е, че когато се забъркаме с някого по сантиментален начин, трябва да се чувстваме в безопасност с този човек, да имаме гаранции, че тази връзка има стабилно бъдеще. Когато не постигнем тази емоционална стабилност, ние сме жертва на тревожност.

Недоверието във връзката е мълчалив враг, т.к не означава неизбежно прекъсване, но отговаря за постепенното износване на афективната връзка до точката на увреждане на съвместното съществуване, понякога за постоянно.

Няма смисъл да сте във връзка, в която през повечето време имате съмнения относно обвързаността на партньора ви с вас.

С нарастването на несигурността и недоверието, умственото и емоционалното износване също започва да става много по-голямо, което неизбежно засяга качеството на живот на засегнатите от тези негативни чувства.

Натрапчиви мисли, които ни пречат да се концентрираме правилно върху най-ежедневните неща от деня си. ден, липса на желание да правим дейностите си, трябва да проверим дали всичко е наред в връзка... Това са само някои от начините, по които недоверието намалява взаимоотношенията в двойката и индивидуалното качество на живот на хората.

Признаци, че в отношенията на двойката има недоверие

Нека сега да разгледаме някои от по-специфичните усложнения, които обикновено възникват, когато неподходящите чувства на недоверие и несигурност засягат хората в живота им като двойка.

1. Проблеми със съня

Поражда недоверие в човека, който го страда промяна в съдържанието на повтарящите се мисли, които приемат катастрофална и пораждаща безпокойство тенденция. Като цяло субектът трудно заспива поради тези негативни мисли, които се засилват през нощта.

2. Липса на внимание

Когато в двойката се появи недоверие, това обикновено заема голяма част от времето на хората и включва използването на когнитивни ресурси; мисъл, анализ и разбира се внимание, което е компрометирано. Темата е трудно да се съсредоточи върху ежедневните си дейности поради тревожност.

• Може да се интересувате: "15-те вида грижи и какви са техните характеристики"

3. Хуморът се променя

По време на тревожните състояния, характерни за недоверието към партньора, са чести промени в настроението (афективна лабилност). Те се състоят от преминаване от спокоен към притеснен, от щастлив към тъжен; тези преходи обикновено са внезапни и засягат субекта и непосредствената му среда.

4. Раздразнителност

Раздразнителността става постоянна, когато е налице недоверие към партньора. Хората са склонни да не са много толерантни към някои коментари или ситуации, особено ако са свързани с любовния ви живот или ако се разглеждат като атака (пряка или непряка). Субектът се ядосва, когато се справя с неудобна за него реалност.

5. Чести дискусии с партньора

Стиловете на общуване стават нефункционални когато членовете на брака или връзката за запознанства нямат доверие един на друг. Като цяло те са предразположени към разгорещени спорове, които само постепенно изхабяват връзката, докато в много случаи причинят раздялата.

• Може да се интересувате: "12 съвета за по-добро управление на двойките спорове"

6. Напрежение в мускулите

Много от психологическите и емоционални последици, породени от недоверието към партньора, се отразяват и на физическо ниво. ** Мускулното напрежение е една от най-честите соматични форми ** на забелязване, че нещо не е наред с нашето емоционално състояние.

7. Главоболие от напрежение

Тензионното главоболие е главоболие, причинено от високо и интензивно ниво на напрежение в определени мускулни групи, особено тези на главата и шията.

8. Склонност към изолация

Когато хората се съмняват в романтичния си партньор, не им харесва, че други хора могат да им напомнят за тази тема и поради тази причина в някои случаи те решават да ограничат повече социалните си срещи.

9. Употреба на вещества

Недоверието, приложено към любовния живот, е сложна ситуация, която може да накара човека да търси отчаяни решения на чувството на несигурност, което носи. Една от предполагаемите алтернативи може да премине през консумацията на някои вещества които осигуряват видимо краткосрочно облекчение от това бреме, като алкохол или други наркотици.

10. Склонност към изневяра

Поговорката, че един нокът премахва друг нокът придобива особено значение в тези ситуации, когато двойката е потопена в съмнения. Всяка от страните може да се стреми да почувства чувство за сигурност в друг човек, а това насърчава появата на изневяра.

11. Склонност към преяждане

Преяждането е често срещана реакция на стреса от това, че не знаете какво може да се случва във вас може да възникне връзка, като не смеем да се изправим срещу партньора си за това какви са неговите чувства ирационален и постоянен апетит като начин за изпускане, когато се съмнявате.

Да направя?

Терапията за двойки е все по-популярна и търсена форма на психологическа интервенция и е ефективна за справяне с този тип проблеми.

В тези сесии е възможно да се преодолеят дисфункционални динамики като лошо управление на дискусиите, конфликтно съвместно съществуване, кризи поради изневери и др. И двамата членове на връзката на двойката трябва да участват в този процес и посещавайте сесиите на седмична база; продължителността на терапията е няколко месеца. Днес голям брой психолози са обучени да предлагат тази услуга.

Библиографски препратки:

• Бискоти, О. (2006). Терапия за двойки: системен поглед. 1-во изд. Буенос Айрес: Лумен.
• Фер, Б., Ръсел, Дж. (1991). Концепцията за любовта, разгледана от прототипна перспектива. Списание за личността и социалната психология.
• О'Донохю, У. и Фъргюсън, К.Е. (2006). Основана на доказателства практика в психологията и анализ на поведението. Поведенческият анализатор днес.
• Шакълфорд, Т.К.; Ворачек, М.; Шмит, Д.П.; Бъс, Д.М.; Weekes-Shackelford, V.A.; Михалски, Р.Л. (2004). Романтична ревност в ранна зряла възраст и в по-късен живот. Човешката природа. 15 (3): 283 - 300.