6 ключа за преодоляване на предателството

Предателството е едно от онези обстоятелства, които можем да страдаме мълчаливо известно време, а това може да нарани сърцето на предадения човек. Независимо дали от страна на партньор, приятел, членове на семейството или колега, тази ситуация предизвиква много интензивни и болезнени емоции.

И това е, че загубата на доверие, която се случва с "предателя", прави помирението с този човек много трудно. Всъщност в много случаи, след предателството има процес на скръб в който е време да приемем ситуацията. Сложен процес на скръб, защото обстоятелствата не са идеални за излекуване на раните.

С течение на времето обаче можете да възстановите живота си и да продължите напред. Можете дори да простите на другия човек.

• Може да се интересувате: "51 фрази за приятелството, които трябва да прочетете"

Как да преодолеем предателството

Преодоляването на предателството не е леснои ако човекът има голямо значение за нас, това може да засегне различни области от живота ни. Сега тези деликатни и болезнени ситуации могат да ни потопят за известно време, но те също могат да предоставят ценен опит и уроци с неизчислима стойност от и за тях живот.

Но, Какво да правим, когато ни предадат? Как да преодолеем този деликатен момент? В следващите редове ви даваме някои ключове, за да го направите.

1. Анализирайте обстоятелствата, при които се е случило предателството

След предателство и както във всяка скърбяща ситуация, първият етап, който човек преживява, е този на шок. Предателството е толкова болезнена ситуация, че някои хора изпитват възел в стомаха и ужасно разочарование и тъга. В тези ситуации важно е да говорите с някой близък, защото канализирането на този тип емоции може да не е лесно. Разговорът с други хора също може да ви позволи да видите нещата от друга гледна точка.

Също така е важно да анализирате контекста и причината, поради която се е случило предателството. Например, ако говорим за а двойка изневяра, може да не вземете предвид нуждите на другия човек. Добре е да правите самокритика, след като фазата на отричане премине.

2. Не бъдете строги към себе си

Често в тези ситуации се появява гняв, а също и тъга. Тъга обикновено се изпитва, когато човек започне да осъзнава обхвата на ситуацията. Въпреки болката и чувството на предателство, също така е обичайно да помним добри неща за връзката и какво му липсва. Ако се чувствате предадени, това е защото другият човек е бил важен за вас.

Истината е, че по време на тъга трябва да освободите тези емоции и всъщност това може да се случи в същото време, когато изпитвате гняв. Емоционалната нестабилност е често срещана в тези деликатни моменти. Това, което трябва да направите, е да се отнасяте към себе си със състрадание и ако трябва да плачете, направете го! Важното е да не бъдете строги към себе си.

• Свързана статия: "Състрадание: основен инструмент в нашите взаимоотношения”

3. Не дръж злоба

Въпреки че трябва да се отнасяме към себе си с обич, ние също не трябва да държим злоба към другите хора. Когато чувстваме гняв, изпитваме нужда да излеем, особено срещу човека, който ни е наранил. Искаме отмъщение.

Това обаче не е добър начин за канализиране на емоциите и това, което можем да постигнем с това действие, също ни наранява. Най-добрата алтернатива всъщност е да не таите злоба.

• Свързана статия: "Възмутени хора: 10 черти и нагласи, които ги характеризират”

4. Приемете ситуацията

Приемането е едно от най-добрите решения, които можем да вземем, за да си възвърнем здравето и психическото здраве. Защото, както казах в предишната точка, пресъздаваме себе си в разочарование или гняв единственото нещо, което ще насърчи е, че ние сме тези, които страдат най-много. Приемането на нещо подобно не винаги е лесно, но в статията „Самоприемане: 5 психологически съвета за постигането му„Можете да намерите полезна информация, за да го постигнете.

5. Не бързайте

Приемането може да отнеме време, защото трябва да преминете през поредица от етапи и е необходимо време, за да обмислите случилото се. Сега, както обяснихме в статията „Времето лекува всичко? Науката отговаря”. Времето е хубаво да се видят нещата от друга гледна точка, но за да излекуваме емоционалните рани, ние също трябва да направим своята част.

6. Бъдете искрени

Важно е през целия процес да сте честни със себе си и с другия човек. Свържете се със себе си и не избягвайте реалността е един от най-добрите начини за справяне с проблемите. От друга страна, ако например искате да преодолеете изневяра, искреността е най-добрият начин да го направите. В този смисъл можете да научите повече в статията "Преодоляване на изневяра: 5-те ключа за постигането й”.

7. Съжалявам!

Да простиш на този човек, който те е предал, не означава, че трябва да го приемеш отново в живота си или че си съгласен с неговото поведение, а че това е акт на зрялост, при което ситуацията е приета и човекът се освобождава от чувство на негодувание. Всъщност прошката има много ползи. В статията "Прошка: трябва ли или не трябва да простя на този, който ме е наранил?„можете да проверите.

Кои са идеалните ситуации за прощаване? Трябва да простим предателството при следните обстоятелства.

• Човекът признава на човека вредата, която е причинил, и се опитва да промени поведението.
• Индивидът ясно моли за прошка и дава доказателство, че не възнамерява да го прави отново.
• Изпълнението им е резултат от гняв или разочарование и човекът съжалява, че е постъпил по този начин.
• Той се е научил от това поведение и е малко вероятно да го направи отново.
• Това е изолирано поведение, относително маловажно.