Как да разпознаем успешните връзки?

Често много искания идват към консултацията, произтичаща от недоволство в областта на отношенията на двойката. Те обикновено са мотивирани от съществуването на общи проблеми, които поради повтарящия се характер могат да доведат до съмнения относно непрекъснатостта на връзката.

Въпреки че това определение е повлияно от значителна част от емоционални и субективни проблеми, като например чувствата на свързването с другия член на двойката, има редица фактори, които могат да бъдат полезни за обективиране къде е връзката, ако това може да осигури достатъчно ниво на удовлетворение или ако възникналите проблеми могат да бъдат разрешени благоприятно.

• Свързана статия: "5-те вида терапия за двойки"

Видове двойни отношения

През осемдесетте години Робърт Стърнбърг предложи добре познатата триъгълна теория на любовта (Sternberg, 1986), от която те описват три основни компонента в романтичните отношения, които съставляват това, което авторът нарича съвършена или пълна любов: интимност, ангажираност и страст.

По този начин една здрава и задоволителна връзка обикновено има трите фактора в баланс, тъй като Липсата на което и да е от тях може да доведе до други видове любов, като глупава или луда любов (липса на интимност), на романтична любов (липса на обвързване) или общителна любов (липса на страст).

Този тип анализ е ключов, тъй като понякога има тенденция да се обърква партньор или социална любов (особено при двойки от дълготрайност) със съвършена любов и това генерира отношение на пасивно съответствие, което предотвратява търсенето или възстановяването на любовта повече пълен.

Друга от класификациите, към които експертите в тази област изглежда дават известен консенсус в разпознаването на нивото на брачно удовлетворение, се отнася до степен на независимост, установена между двете. В този смисъл има четири вида брачни връзки.

1. Здрава връзка

В този стил на отношения и двамата членове на двойката имат отделни зони (професионална зона, зона за отдих и конкретни интереси, област на социални отношения и т.н.), а има и области, споделяни от двойката, т.е че независимостта на всеки се зачита и отдадеността на всеки от тях е на балансирано ниво.

2. Безумна връзка

Характеризира се с липсата на отделни зони във всеки член на двойката, т.е сюжетът спрямо връзката заема цялото време и на двамата членове и е замислена пълна отдаденост на насърчаването на тази връзка, пренебрегвайки останалите лични области.

3. Зависима връзка

Този тип връзка предполага динамика на ролите на господство-подчинение в двойката, при което зависимият член представя изключителна отдаденост на връзката на двойката, докато другата страна има независими лични области извън брачната област. Това неравенство често води до развитие на несигурност, ниско самочувствие, ревност и повтарящи се конфликти и напрежение между двамата.

4. Празна връзка

Този вид връзка се състои от пълната независимост на личните зони на всеки член, и има абсолютна липса на споделени зони между двете.

• Може да се интересувате от: "Проблеми във взаимоотношенията: какво ги причинява и как се третират в психологията"

Показатели за здрава любов

Както се вижда, профилът, който най-вероятно ще осигури удовлетворение на връзката между двойката, съответства на първия тип.

Така здравата динамика представя характеристики като взаимно уважение, свобода/равнопоставеност и независимост на всеки от членовете, наличие на ефективна и съпричастна комуникация между двамата и, накрая, съвместна отговорност и автономия на всеки индивид.

Тези елементи се отразяват в конкретни действия и нагласи като следните.

• Всеки от членовете на двойката приема другия и не възнамерява да променя личността си или да оформя характера си за собствено удобство.
• Дават се поведения и послания за положително валидиране и взаимно признание.
• Има усещане за подкрепа, разбиране и съпровождане между двете страни, както и жестове за насърчение за предприемане на лични цели и цели.
• Имате ефективен комуникационен капацитет за постигане на решения и споразумения, които ви позволяват да разрешавате конфликти по консенсусен начин.
• И двете страни се уважават взаимно както емоционално, така и с конкретни действия и действия.
• Има баланс между емоционалната грижа за себе си и грижата за другия.
• Идеята за прекратяване на връзката на двойката не се дава често, нито съществуването на непрекъснати съмнения относно предложението за възможна раздяла.

5 вида език на любовта

Трети аспект, който може да бъде подложен на наблюдение и анализ, се състои в определяне на типа език на любовта, който всеки индивид изразява по първичен и/или вторичен начин. Тази класификация е предложена от автора Гари Чапман в неговата работа "5-те езика на любовта", където защитава като релевантен фактор за развитието на по-високо ниво на благополучие в междуличностните отношения и особено в двойката факта на знае кой от петте типа език на любовта се проявява като първичен и вторичен (по-развит от останалите езици) във всеки член на двойка.

Така значителна част от конфликтите между двете страни възникват, защото всеки човек представя различен език като първични или вторични, така че признаците на любов, които единият упражнява, не се възприемат по ценен начин от другия. Освен това авторът подчертава уместността на избягването на грешката да се приеме, че другата част от двойката трябва спонтанно или телепатично да изрази езика на любовта, от който се очаква тя. Петте типа, предложени от автора, са както следва.

1. думи

Изразете признателност устно, похвалете, поздравете другия, кажете „обичам те“ или „харесва ми какъв си“ и т.н.

• Може да се интересувате от: "28-те вида комуникация и техните характеристики"

2. Качествен временно ползване

Активно да слушате другия, когато изразявате своите чувства или мнения, да бъдете за другия човек, вместо да бъдете с другия човек, извършвайте съвместни дейности без прекъсвания, наслаждавайте се на споделеното време само като сте заедно и т.н.

• Свързана статия: „Активно слушане: ключът към общуването с другите“

3. Подаръци

Предложете както материални, така и нематериални детайли, инвестирайте време в разработването на подарък независимо от икономическата стойност, давайте подаръци, като се вземат предвид интересите и притесненията на другия човек и т.н.

4. Актове за обслужване

Извършвайте действия за улесняване или подпомагане на живота на другия доброволно и без да очаквате нищо в замяна, просто като иска да се погрижи за другия.

5. Физически контакт

Физически прояви на привързаност като гали, прегръдки, хващане за ръце, целувки, масаж и др.

• Свързана статия: „Какво е привързаността и защо ни бележи през целия живот?“

В заключение...

След горните редове има много аспекти, които са взаимосвързани при определяне на нивото на благополучие и/или щастие, което връзката на двойката носи на всеки от членовете.

Важно е избягвайте да изпадате в пристрастия, когато разглеждате изключително сантиментални аспекти като степента на увлечение или привързаност, които произтичат от такава връзка, има редица по-проверими показатели, които могат да добавят по-рационална гледна точка за това колко удовлетворяващо и здравословно е такова брачните връзки и по този начин да могат да разграничат по по-стриктен начин както произхода, така и възможните решения на брачните проблеми открит.