3 начина, по които социалните медии разрушават нашите взаимоотношения

The социална медия те са реалност и са променили начина, по който общуваме помежду си. Ние не само обръщаме голямо внимание на присъствието си в тези мрежи, но и им делегираме комуникационния канал с приятели, който не виждаме често.

Социалните медии също са променили пътуването. Вече не става въпрос само за начинаещото (и досадно) присъствие само на селфи стикове. Опитът от пътуването, винаги свързан с това да видим паметници, култури и градове със собствените си очи, изглежда остарял: сега много туристи са ограничени да виждат реалността през екраните на смартфоните. Обезсмъртяването на момента чрез приспособление изглежда по-важно от това да го откриете сами, със сетивата, с които ни е надарила майката природа. Те са пътуване 2.0., И не говоря за разходки по Google Street.

Живот зад параван

Това е истински срам и много психолози предупреждават, че животът чрез постоянно излагане на социалните мрежи могат да причинят немалко проблеми, що се отнася до начина, по който взаимодействаме с другите хора. И не само заради очевидната трудност за установяване на разговори и „приятелства“ чрез мрежите, но и

също поради проблемите със самочувствието, свързани с тази зависимост от мобилния телефон. Зависимост, която между другото получава името на номофобия.

Прекарваме повече време в мислене за това как другите хора ни възприемат, отколкото да живеем собствените си приключения и преживявания. Изчакваме през целия ден, за да проверим дали имаме нови известия в социалните мрежи, вместо извършваме дейности, които ни харесват и които ни позволяват да се срещаме с други хора, с които да се представяме в живота истински. Трябва да се чувстваме свързани с други хора, защото това е един от необходимите елементи, за да се чувстваме щастливи, здрави и да живеем по-дълго, но... правим ли го правилно?

Трите начина, по които социалните медии разрушават нашите взаимоотношения

Трябва да си възвърнем способността да се свързваме, без да е необходимо да имаме екран между тях. Социалните мрежи могат да ни помогнат да поддържаме връзка с приятели, които живеят далеч, но трябва да бъде само това: подкрепа.

Да проверим някои начини, по които новите технологии и социалните медии могат да намалят качеството на нашите лични взаимоотношения в живота... и няколко съвета за подобряване на ситуацията.

1. Чувствате ли се, че ви липсва нещо? Синдромът на FOMO

Какво е това, което наистина ни привлича в социалните мрежи? Споделете моменти. Под формата на фотография, видео, статус, шега... но споделяйте моменти с другите. Но въпреки че това звучи много хубаво, истината е, че много хора живеят толкова наясно със социалните мрежи че в крайна сметка им липсват тези уникални моменти, в желанието да направят снимка или да я обяснят на своите контакти.

Отричаме си възможността да изживеем щастие и специални моменти само заради нарцистичната необходимост да покажем на обществеността колко сме щастливи. или интересния живот, който имаме. Освен това живеем подложени на положително подсилване под формата на харесвания и коментари, което изостря проблема.

Това е един от проблемите, но не е единственият. Всъщност хората вече започват да говорят за съществуването на синдрома FOMO, чиито страдащи имат лошото чувство, че „пропускат нещо“. Това е ситуация на постоянна мъка, която не ни позволява да се наслаждаваме на ежедневните и личните отношения в плът.

Повече за синдрома FOMO: "FOMO синдром: усещане, че животът на другите е по-интересен"

2. Пристрастяване и самопоглъщане: Номофобия

Има тънка граница, която разделя удоволствието от пристрастяващото поведение. Когато започнем да използваме социалните медии, несъзнателно, можем да използваме като начин за получаване на проверка от нашите контакти, и това може да ни накара да влезем в отрицателна динамика.

The мозъчни региони които регулират усещането за удоволствие положително ни възнаграждават пред новостите и се разбира, че социалните мрежи ние сме бомбардирани с хиляди актуални новини: нови публикации, нови изображения, нови новини, всяка секунда това случва се.

Иронично е това инструмент, създаден да се свързва с други хора, ни кара да се чувстваме изолирани и обсебени за изображението, което предлагаме. Пристрастяването към социалните медии също идва ръка за ръка безпокойство и в тежки случаи на депресивни снимки.

Когато прекарваме няколко дни на почивка на плажа, основната ни мотивация трябва да бъде да се наслаждаваме на тези моменти на релакс, и да не сме наясно с източника на удоволствие, генерирано от социалните мрежи чрез снимките и коментарите, които ходим публикуване.

3. Социалните мрежи и щастливите социални връзки: могат ли те да съществуват едновременно?

Последните изследвания показаха това самото присъствие на смартфон в контекста на разговор между двама души (лице в лице) пречи на чувството за близост, връзка и качеството на комуникацията. Почти нищо.

Ние сме социални същества и трябва да контактуваме с други хора. Когато взаимодействаме с някого в реалния живот, ние разбираме емоциите и чувствата му и обменяме друга информация извън строго вербалната. Ако технологичните джаджи получат разговорите ни, ние вероятно ще станем десенсибилизирани и наши способност за съпричастност с други хора, малко по малко, намалява и по този начин способността ни да се свързваме истински с другите. Въпреки че социалните мрежи са предназначени да ни свързват помежду си, те може би ни отдалечават от възприемането на нуждите и мислите на близките ни хора и това застрашава качеството на комуникация и в крайна сметка на социалните взаимоотношения и роднини.

Социални медии и щастие

Всъщност трябва да се опитаме да направим едно много просто размишление: дали постоянната връзка със социалните мрежи ни кара да живеем магически моменти? Вашият отговор вероятно ще бъде отрицателен. Трябва да се научите да живеете в момента без посредничеството на публичното излагане. Нека не правим живота си един вид Шоу на Труман.