Как да открием емоционално изнудване в отношенията

Един от основните митове за връзките е, че тези, които са успешни, са тези, които продължават най-дълго.

Идеята зад това вярване е, че способността, която един брак или ухажване трябва да ни направят щастливи, е свързана с неговата стабилност и постоянство. Истината обаче е, че много връзки продължават много години и очевидно са стабилни, въпреки че се основават на напълно токсична динамика, която ви предпазва от щастие.

Това често се отразява във връзки, в които емоционалното изнудване е постоянна. Има дори ситуации, в които това, което предотвратява раздялата или раздялата, е именно тази склонност към изнудване на другия.

Имайки това предвид, през следващите няколко реда ще прегледаме основните предупредителни знаци, свързани с емоционално изнудване в една връзка.

• Свързана статия: „Как да разберете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини"

Какво е емоционално изнудване?

Емоционалното изнудване е психосоциален феномен, при който един от комуникативните агенти предлага манипулирана информация, така че другият да чувства натиск да носи отговорност да не навреди първо. Това е

изкривените версии на чувството за дълг се използват за генериране на чувство за вина или емоция на страх от загуба на нещо важно.

Това е термин, популяризиран от психотерапевта Сюзън Форуърд и който обикновено се използва, когато се говори за токсична динамика в приятелства, семейство или взаимоотношения. партньор и това в много случаи представлява психологическа злоупотреба, като се счита за вид насилие, при което физически щети не са непременно причинени на жертва.

Тъй като почти всички настоящи взаимоотношения са създадени върху идеята за ангажираност и необходимостта да се положат усилия, за да се запази тази връзка жива и да се грижи към другото лице се използва емоционално изнудване, за да накара жертвата да повярва, че има задължение да се адаптира към изискванията на своя приятел/приятелка, съпруг или съпруга.

Това е използва се системата от очаквания и роли, свързани с понятието „любовна връзка”. да размият границите им и да ги накарат, очевидно, да покриват и несправедливи и неравностойни ситуации, карайки ги да преминат през това, което се очаква от един човек, който обича другия.

Поради горното много пъти жертвите на емоционално изнудване в една връзка и двойка отнемат много месеци или дори години, за да осъзнаят какво наистина се случва. И затова е важно да се идентифицират характеристиките на тази разрушителна динамика възможно най-скоро.

• Може да се интересувате от: "Парадоксален адаптационен синдром: какво е това, характеристики и фази"

Предупредителни признаци за емоционален изнудване в една връзка

Една от характеристиките на любовните отношения е, че като мобилизираме емоциите си толкова много, може да доведе до ситуации, в които развиваме много изкривена представа за това, което е случващо се. Поради тази причина случаите, в които не осъзнаваме как афективната връзка се трансформира във вредна, токсична релационна динамика за единия или двамата хора, не са редки.

В този смисъл тук ще намерите обобщение на най-честите идентифициращи признаци на случаи на емоционално изнудване в отношенията.

1. Защитете, че проблемът с ревността е от другия човек

Проблемите с ревността винаги са хората, които ги изпитват. Не забравяйте, че ревността се основава на страха, че човекът ще наруши ангажимента за вярност към партньора или ще се изложи на ситуации, които могат да го предразположат да наруши този ангажимент; тоест възникват независимо от това дали другото лице е показало признаци на желание за изневяра.

• Свързана статия: "Видове ревност и техните различни характеристики"

2. Изразява разочарование или фрустрация, когато виждате, че искате да поддържате социалния живот извън двойката

Този вид опити за социално изолиране на лицето е един от най-ясните и сериозни тревожни сигнали и трябва да се разглежда като заплаха, която е част от динамиката на злоупотребата.

3. Потърсете емоционална подкрепа, която може да бъде предоставена само отвътре в двойката

Друга форма на емоционален изнудване е да се приеме ролята на пълна зависимост в лицето на криза, като смърт на любим човек, липса на работа... зависимост, която предполага, че може да се преодолее само с партньор. Тоест идеята, че можеш да си помогнеш, като излезеш от ролята на гадже, приятелка, съпруг или съпруга, се анулира.

4. Кара другия човек да се чувства зле за напредъка си в кариерата

Опитът да накараш някого да се чувства виновен, че е подобрил професионалната си кариера, дори да печели повече от човека, който се оплаква от това, е друг от често срещаните признаци на емоционален изнудване.

Тоест, твърде или по-малко косвено се твърди, че другият човек отделя по-малко време и енергия на работата си, за да я посвети на връзката на двойката, но не защото им липсва време заедно, а защото тази разлика в "успеха" между единия и другия произвежда дискомфорт.

• Свързана статия: "9-те вида злоупотреби и техните характеристики"

5. Помолете да не го принуждавате отново да живее сам

Това е начин да манипулирате другия човек, за да не се разделите с двойка, въпреки че последният е нещастен в това. Състои се в представят преживяването на самотността като много специфичен начин на живот, в който другият човек не може да живее, въпреки факта, че има практически безкрайно разнообразие от начини да бъдеш необвързан.

Истината е, че всеки е способен да бъде неженен или необвързан и дори да бъде щастлив без партньор, тъй като човешките същества не са биологически задължени да имат гадже/приятелка, съпруг или съпруга. Има много други начини да се насладите на пълноценен социален и емоционален живот.

• Може да се интересувате от: „Как да се насладим да бъдеш необвързан? 5 съвета как да развиете потенциала си"

6. Цялата отговорност за отглеждането на деца е на другия човек

При определени хетеросексуални връзки това е много типично използвайте ролите на половете, за да се опитате да гарантирате, че отглеждането и образованието на децата основно се посещава от жени. С други думи, натискът за правилното развитие на тези деца и юноши (а с това и благополучието на семейството) се оказва върху човека, който е манипулиран.

7. Той повдига кризи от миналото, за да оправдае исканията си

Емоционалното изнудване може да се подхранва от минали проблеми в отношенията, като ги използва като извинение за постоянно изискване на специално отношение, което няма да се угажда при нормални обстоятелства. то е начин за извеждане на преживявания, при които може би манипулираният човек е направил нещо нередно, но това обективно вече е ремонтирано. В този тип динамика се действа така, сякаш е невъзможно да се стигне до точка, в която тези обиди са били 100% ремонтиран и поради тази причина не е уточнено какво да се направи, за да могат и двете страни да са вътре спокойствие".

• Може да се интересувате от: „12 съвета за по-добро управление на двойките спорове“

Търсите професионална психологическа подкрепа?

Ако искате да получите психологическа помощ, чрез индивидуализирана психотерапия или чрез терапия за двойки, свържете се с нас.

На Напреднали психолози Имаме повече от 20 години опит и работим, помагайки на хора от всички възрасти, независимо дали от Лично в нашия център, разположен в Мадрид, или чрез видеообаждане от терапевтичния метод на линия. Освен психологическата терапия, ние предлагаме и услуги по логопедична терапия, невропсихология, сексология и психиатрия.