Страхът да не можеш да избягаш: разбиране на агорафобията

Какво имат предвид психолозите, когато говорим за агорафобия?

Ние всъщност използваме тази дума, за да опишем вид тревожност, чрез която човекът избягва места и обстоятелства, защото се страхува, че няма да може да избяга от тяхТъй като тя вярва, че може да се срамува в тези ситуации, да бъде незащитена или да страда от много неприятни симптоми на тревожност.

За тези хора фактът, че мислят, че не могат да избягат, генерира много мъка, толкова много Понякога те трябва да бъдат придружени от хора, на които имат доверие и които могат да им помогнат да се измъкнат от тях ситуации.

От друга страна, често им се случва, че ако са с хора, с които нямат това доверие, дискомфортът им се засилва от страх да не се наложи да обясняват как се чувстват, че дискомфортът им ще бъде забелязан или да го направят нелепо.

• Свързана статия: „Видове фобии: изследване на страховите разстройства“

Как започва да се развива агорафобията?

Всеки човек може да посочи различни неща; Въпреки това, една от най-честите форми на начало е, че агорафобията започва при типични усещания за силна тревожност в ситуации, които не представляват опасност или висок обективен риск (въпреки че в много случаи те не знаят какво са). Тези усещания обикновено са

виене на свят, гадене или тахикардия, които лицето свързва с определено място и където има усещането, че трябва да бяга. Той иска да напусне това място.

Типичните мисли за „Трябва да избягам“, „Ще припадна“ или „Ще изляза извън контрол и ще направи нещо лудо”, което от своя страна генерира повече терзания, защото им вярва човекът, който забелязва, че трябва да напусне това място, когато преди.

След това, човекът иска да предотврати повторение на тези чувства И за да направи това, той спира да ходи на онези места, където се е чувствал по този начин, като неволно ограничава местата, които са част от зоната му на комфорт.

С течение на времето проблемът става всеобщ и човекът в крайна сметка ограничава местата, където е в безопасност. дори да се окаже заключена в собствения си дом, като единственото място, където се чувствате в безопасност.

Може да се случи и човекът да не се чувства в безопасност в собствения си дом, ако е сам, от страх да не му се случи нещо: ще припадне или ще се случи нещо друго и няма кой да му помогне.

• Може да се интересувате от: „Видове тревожни разстройства и техните характеристики“

Усещането за "не мога"

В много случаи страдащият от това има чувството, че е загубил доверие в него сам като не може да прави нещата, които обикновено се правеха и вижда, че всички продължават прави.

В края това е цикъл, в който човекът навлиза малко по малко, в много случаи, по-късно проявяващи други симптоми на настроението, които отговарят на критериите на депресия в много случаи и това също усложнява лечението.

• Свързана статия: — За какво е страхът?

Къде обикновено се случва?

Алгани типични обстоятелства, при които се проявяват симптомите на агорафобия са:

• Сред тълпи, тълпи, където се страхувате да привлечете вниманието на всички или да направите глупак, ако човекът припадне.
• На опашки, заведения и места, където трябва да бъдете за определено време и от които нямате възможност да избягате, ако се почувствате зле и имате нужда да си тръгнете.
• На места много далеч от дома, където връщането е по-трудно, ако се чувствате зле.
• В колите, в случай, че пътуването се удължи, от страх да не се замая и да не ви се случи нещо по време на шофиране.

И на всяко място или обстоятелства, при които не чувстват, че могат да си тръгнат, ако се появи дискомфорт.

Ами ако не се лекува?

Агорафобията се нуждае от лечение, провеждано от специализирани специалисти. Оставянето на твърде много време да мине, без да ходи на терапия, може да доведе до това човекът да види живота си с много увреждания, достигайки в най-лошите случаи да бъде напълно изолиран у дома.

Тоест човекът може да вижда своята зона на комфорт все по-ограничена, да става все по-ограничена и да чувства, че не може да се справи с ежедневните ситуации от ден за ден.

• Свързана статия: "Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим"

Трудности в терапията

Онлайн терапията е чудесна алтернатива за тези хора, тъй като те могат да започнат да разполагат с първите ръководства и инструменти по по-достъпен начин, като постигат ефикасност точно същата като лично. В много случаи проблемът е, че лицето не се чувства подготвено или не може да присъства на консултацията.

Една от трудностите, които хората, които провеждат терапия и страдат от агорафобия, коментират най-често е, че трябва да да се сблъсквате непрекъснато със ситуации на тревожност, което включва доста голямо усилие на енергия, което изтощава човек. Важно е да се калибрира добре усилията, които пациентът ще положи, тъй като това наистина е един от ключовете към терапията.

От друга страна е грешка да не се разбират целите на терапевтичните предписания. Важно е човекът да разбира за какво прави всяко нещо.

накрая, важно е също така човекът да се чувства покрит, тъй като много пъти от обкръжението те не получават това разбиране, тъй като другите наистина не разбират това, което той живее и страда вътре, което в крайна сметка поражда повече мъка, натиск и чувства самота.

Какво се крие зад симптома?

Въпреки че много хора смятат, че е много важно да се отиде до произхода, наистина работата в терапията започва с настоящето. Първо лекуваме симптома, тоест проявата на тревожност, която страдаме в момента.

Искаме да намалим симптомите и да предоставим на човека необходимите инструменти, за да може да управлява тези моменти на голям дискомфорт.

Въпреки това, зад симптома има още работа. Като цяло има по-дълбоки чувства на безпомощност и изоставяне, които трябва да бъдат изследвани, когато лечението е по-напреднало и симптомите на лицето са по-заглушени.

От нашата психологическа консултация се отнасяме към този тип проблеми със специално внимание, като се грижим за всички, които се нуждаят от него, както онлайн, така и лично във Валенсия.