Как се лекува посттравматично стресово разстройство в терапията?

Посттравматичното стресово разстройство е психично разстройство, което често е много болезнено и увреждащо; Поради тази причина е много важно да отидете на терапия, за да намерите решение възможно най-скоро, без да оставяте проблема да се утвърди твърде много. Въпреки това... Как се постига това?

В тази статия ще видим как посттравматичното стресово разстройство се лекува в психотерапевтичен център като нашата.

• Свързана статия: "Какво представлява травмата и как тя влияе на живота ни?"

Какво е ПТСР?

Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) е психопатологична промяна, свързана с травма. Това означава, че то възниква след преживяване на травмиращо събитие., обикновено свързани с някаква катастрофа или насилие или свързано със смърт преживяване, като автомобилна катастрофа или опит за покушение.

Това, което превръща ПТСР в психопатологично явление, са последиците, които оставя върху човека, свързани с с преживяване на спомените, свързани с травмата, отново и отново и поддържане на състояние на стрес почти постоянна. Тази психологическа промяна може да продължи много години, ако не се лекува в психотерапията.

Симптоми

Нека да видим по-подробно кои са симптомите, които характеризират ПТСР.

1. Тенденция към преживяване на травматичното преживяване чрез ретроспекции

Обичайно е хората с ПТСР да изпитват ретроспекции за това, което им се е случило (или какво мислят, че им се е случило) по време на събитието, което е причинило травмата. В моменти като този вниманието на човека е насочено към много живи спомени, които идват придружени от голям емоционален заряд, обикновено пораждащ безпокойство или мъка.

2. Избягване на места, които могат да предизвикат ретроспекции

Като последица от дискомфорта, причинен от флашбекове, човекът започва да се опитва да предвиди кога ще се случат и това го предразполага да избягва определени ситуации.

3. Кошмари

Кошмарите са много чести при хора с ПТСР, а много пъти дори нямат пряка връзка със съдържанието на травмиращите спомени.

4. Раздразнителност и изблици на разочарование

Тъй като PTSD кара човек да прекарва много време под стрес, той става по-чувствителен към всичко, което причинява дискомфорт. В резултат на това е по-вероятно да изпитате изблици на гняв и да бъдете раздразнителни в социалните си отношения.

5. Емоционална умора

Като следствие от всичко по-горе, човекът с ПТСР прекарва много време в състояние на физическо и психическо изтощение.

6. Дисоциативни симптоми

Много често хората с посттравматично стресово разстройство страдат от дисоциативни симптоми. По-конкретно, две: дереализация и обезличаване, при които човекът се чувства емоционално откъснат от средата си, съответно от собственото си тяло.

• Може да се интересувате: "Видове стрес и техните задействания"

Това е лечението на ПТСР в психологичен център

Това са някои от терапевтичните стратегии и ресурси, които се използват за лечение на ПТСР.

1. Техника на експозиция

Това е терапевтичен ресурс, широко използван при тревожни разстройства като цяло. Състои се от „обучение“ на пациента да свикне с това, което причинява мъка или безпокойство, без да се опитва да се измъкне от него физически или психически. Следвайки насоките, дадени от психотерапевта, той успява да накара тялото си да се адаптира към този тип ситуации, така че в случаят на ПТСР губи уважение към травмата, спира да я митологизира и приема, че това е стена, срещу която ще се срине емоционално.

2. Когнитивно преструктуриране

Когнитивното преструктуриране е един от компонентите на когнитивно-поведенческата терапия използва се, тъй като има голямо разнообразие от приложения и е полезен при лечението на много разстройства.

Състои се от подпомагане на пациента да открие дезадаптивни мисловни модели, които подсилват съществуването на психопатология, и да се отървем от вярванията, на които този проблематичен начин за тълкуване на реалността обикновено отстъпва. Например, сред хората, които са развили посттравматичен стрес, е обичайно те да дойдат да приемат които са предопределени да страдат и да се опитват да избягват ситуации, способни да отприщят ретроспекции.

3. Терапия за пренаписване на изображения

Пренаписването на изображения е ресурс, който помага за лечение на посттравматичен стрес и свързаните с него състояния, като посттравматични кошмари. Състои се от пресъздаване във въображението на преживяното, отстъпило място на травмата, преинтерпретиране по начин, по-лесен за приемане и обработване.

4. Прилагане на насоки за управление на емоциите

В психотерапията нормалното е да не се ограничавате до лечението на конкретния проблем, за който човекът е отишъл на консултация: също търси се да се подобрят онези навици, които благоприятстват по-голямата способност за управление на емоциите като цяло.

Тези мерки за приемане се различават значително в зависимост от характеристиките на всеки пациент, но някои примери за това са техниките на релаксация и внимателност, установяване на рутинни режими за добър сън, насоки за управление на конфликти и изразяване разочарования и др.

Търсите професионална подкрепа за посттравматичен стрес?

Ако смятате, че сте развили типичните симптоми на ПТСР и търсите психотерапевтична подкрепа, свържете се с нашия екип от професионалисти. На Психолозите Маджадахонда Посещаваме както лично, така и чрез онлайн терапия чрез видео разговор и имаме дългогодишен опит в справянето с този тип психопатология. Налични са нашите данни за контакт тук.

Библиографски справки:

• Azcárate Mengual, M. ДА СЕ. (2007). Посттравматично стресово разстройство и увреждане на мозъка. Мадрид: Диас де Сантос.
• Бисън, Дж.; и др. към. (2019). Международното общество за изследвания на травматичен стрес Нови насоки за профилактика и лечение на посттравматично стресово разстройство: Методология и процес на развитие. Вестник за травматичен стрес. 32 (4): стр. 475 - 483.
• Ротшилд, Б. (2000). Тялото помни: Психофизиологията на травмата и лечението на травми. Ню Йорк: W.W. Norton & Company.
• Вилалта, Л.; Смит, П.; Hickin, N.; Стрингарис, А. (2018). Трудности с регулирането на емоциите при травмираната младеж: мета-анализ и концептуален преглед. Европейска детска и юношеска психиатрия. 27 (4): стр. 527 - 544.
• Waltman, S.H.; Шиърър, Д.; Мур, Б.А. (2018). Управление на посттравматични кошмари: преглед на фармакологичните и нефармакологичните лечения от 2013 г. насам. Текущи доклади за психиатрията. 20(12): 108.