Дисоциация: какво е и как работи

Какво е дисоциация? Можем да го определим като защитен или защитен механизъм, който нашият мозък има, за да ни изключи от реалността. Той се активира в моменти, когато реалността надвишава нашите ресурси за справяне със стресова ситуация: мозъкът ни успява да се откачи от това, което ни завладява.

Както казах, това е защитен механизъм; тоест ще се активира инстинктивно, за да ни предпази от страх, болка или изключително негативни емоции. Това явление се среща главно когато сме попаднали в травматични ситуации, особено тези, свързани с детството (злоупотреба и/или небрежност в грижите). Среща се обаче и при хора, които са преживели друг тип ситуации като война, катастрофи, нападения (силно стресови ситуации)... Освен това можем да видим дисоциация в други видове картини, като тревожност или депресия.

трябва да бъде отбелязано че всички ние можем да изпитаме или някога сме изпитвали симптоми на дисоциация, както например, когато живеем в автоматичен режим, игнорирайки случващото се около нас.

• Свързана статия: „Дисоциативни разстройства: видове, симптоми и причини“

Какво се случва на ниво мозък?

Това е липса на емоционална връзка, тоест мозъкът изключва емоциите, също по буквален начин: това, което се случва, е, че мозъкът изключва кората преден цингулат (отговорен за автономните реакции на емоция и съхранение на паметта), така че губим съзнателно регулиране на нашите действа.

От друга страна, амигдала (център на емоциите) произвежда кортизол, хормон, който инхибира функцията на хипокампуса (отговорен за придаването на смисъл на преживяванията и тяхното временно локализиране).

Накрая се произвеждат опиоиди, които са невротрансмитери, действащи като болкоуспокояващи.

С всичко това се обяснява, че дисоциираният човек, когато говори за събитието, не изразява интензивни емоции и/или дори не помня нищо.

• Може да се интересувате от: „Части от човешкия мозък (и функции)“

дисоциативни разстройства

Като симптоми на дисоциация можем да видим:

• Загуба на спомен за периоди, събития, хора или лична информация.
• Емоционално вцепенение, тоест липса на чувства по отношение на травматичната ситуация.
• Внезапна поява на силни емоции без видима причина.
• Кошмари по време на сън или проблясъци по време на будност.
• Соматизация, като най-честата е чревен дискомфорт или мускулна болка.

Въпреки че дисоциацията може да има защитна функция, може да стане и патологично когато човекът в крайна сметка живее далеч от реалността като механизъм за справяне с нея. Патологиите или симптомите, свързани с този механизъм, са както следва.

1. дисоциативна амнезия

Това е по-сериозна загуба на памет от обикновената забрава. Съответната лична информация или важни хора са забравени, обикновено свързани с травматичния момент. На свой ред може да възникне дисоциативна фуга (внезапно пътуване далеч от дома, с невъзможност да си спомните миналото си и с объркване на самоличността).

• Свързана статия: „Дисоциативна амнезия: Симптоми, причини и лечение“

2. Дисоциативно разстройство на идентичността (преди известно като множествена личност)

При това разстройство човекът редуват различни самоличности, които могат да имат своя собствена история и характеристики. Това разстройство често се проявява с дисоциативна амнезия.

3. деперсонализация

Прекъсване на връзката, при което се чувствате сякаш сте извън тялото си, като наблюдател на случващото се. Този симптом не означава непременно патология, тъй като може да се случи при високи пикове на стрес, своевременно.

4. Дереализация

В този случай говорим за чувстват, че реалността е изкривена, имате чувството, че не е истинско или сякаш гледате филм. Подобно на деперсонализацията, този симптом може да се появи при високи пикове на стрес, без да е патологичен.

• Може да се интересувате от: „Дереализация: какво е това, характеристики и причини за тази промяна“

Как може да се лекува дисоциацията?

Както казахме преди, дисоциацията е свързана с травматични преживявания, пречейки ни да почувстваме или да си спомним какво се е случило, което ни позволява да „оцелеем“. Но това не е механизмът, който позволява излекуване на дискомфорта, който това преживяване генерира в нас.

Поради тази причина краят на лечението в тези случаи е че човекът успява да интегрира това преживяване чрез промяна на значението, в смисъл, че това е нещо, което днес не е опасно, тъй като обстоятелството вече не е налице. Става въпрос за това, че човек получава повече адаптивни механизми за регулиране.

Трябва да имаме предвид, че човекът има зад гърба си травматична история и не е имал ресурсите да се изправи пред нея, с което връщането към това преживяване генерира състояние много интензивно емоционално състояние (което вероятно все още е препълнено), от което ще трябва непрекъснато да влизаме и излизаме, в зависимост от това, което човекът ни позволява: важно е да отидем при тях ритъм.

Важно е да сте в ръцете на добър професионалист, каквито са специализираните психолози от Психоалмерия които обслужваме както онлайн, така и лично. И в допълнение към терапията, която е фундаментална, можем да установим други ресурси, които човекът може да изгради, като писане в дневник, за да да можем да си спомняме ежедневни събития и/или практиката на внимание, за да сме наясно с настоящия момент и по този начин да се свържем отново с нашите тяло.