Как да разберете кога да отидете на семейна терапия?

Семейството е онази социална група, чиито връзки обикновено са най-силните, които човек може да има. Като цяло членовете на семейството са склонни да имат добри отношения помежду си, въпреки че, Понякога могат да възникнат конфликтни ситуации, достатъчно, че трябва да отидете на терапия семейство.

Този термин ще звучи тревожно за повече от един, но не трябва да бъде. По същия начин, по който трябва да отидем на зъболекар, когато боли зъб или да посетим механика, когато колата не работи, да семейството ни има проблеми, е необходимо да получим някаква професионална помощ, за да можем да разрешим ситуацията нефункционален.

Всяко семейство е различно и начинът, по който се справят с трудностите, също е различен. Ще има ситуации, които ще изискват по-професионална помощ от другите и тогава ще ги открием, като ги гледаме как да разберете кога да отидете на семейна терапия.

• Свързана статия: "8-те типа семейства (и техните характеристики)"

Как да разберете кога да отидете на семейна терапия?

Личното ни здраве зависи много от нашите семейни отношения. Като общо правило семейството може да служи като защитен фактор срещу развитието на някои психологически проблеми, въпреки че е вярно също, че

може да бъде източник на стрес и тревожност. Това е нормално, тъй като във всички семейства има добри и лоши моменти, кризисни ситуации и времена, в които промените са такива, че е трудно да ги изживеем безучастно.

Много ситуации на промяна са напълно нормални и обикновено е въпрос на време преди членовете й да се адаптират към нея. Например, когато има раждане, когато някой умре в напреднала възраст или когато смени дома си, нормалното е, че има промени в динамиката, ролите и чувствата на членовете на ядрото семейство. Всички тези ситуации обаче са типични за едно средностатистическо семейство, нещо, което в крайна сметка ще приемем, макар и понякога с известна трудност.

Но има и неочаквани ситуации, като случайна смърт на малко дете, раздяла на родителите, лошо взаимоотношения между децата или всяка друга силно дестабилизираща ситуация, която ще изисква външна помощ, за да може семейството преодоля. Тук идва значението на семейната терапия, нещо, което помага на семейства отвън, с професионалист, който заема неутрална, обективна и активна позиция при анализа и разрешаването на дисфункцията в която са потопени членовете на това семейно ядро.

Не е нужно да се срамуваш от нуждата да отидеш на семейна терапия, тъй като идеалното семейство не съществува. В историята на всяко семейство, което обитава нашата планета, ще има кризисни ситуации, които членовете му няма да могат да разрешат сами.

Получаването на помощ отвън е най-добрият начин семейството да си възвърне стабилността или, в случай че никога не е имало такава, най-накрая да я има. Психичното здраве на всички негови членове зависи от това, така че никога не бива да разглеждате ходенето при професионалист за семейни конфликти като нещо преувеличено или типично за неуспешно семейство.

• Може да се интересувате от: "Семейна терапия: видове и форми на приложение"

Ситуации, върху които се работи в семейната терапия

Семейната терапия обикновено се извършва от психолог, въпреки че може да се направи и станете клиничен социален работник или терапевт, който е акредитиран от институция специализирана. Този тип лечение обикновено се извършва в краткосрочен план и може да включва както всички членове на семейството (което е за предпочитане), така и само за тези, които са се осмелили да потърсят помощ, въпреки че трябва да се отбележи, че е трудно да се направи семейна терапия, ако не работиш с всички семейство.

Някои прототипни ситуации, за които се използва този вид терапия имам:

• Конфликтни отношения между членовете на семейството.
• Психично разстройство и/или пристрастяване на някой от членовете на семейството.
• Травматично преживяване от един или повече членове (транспортно произшествие, природно бедствие...)
• Смърт на един от членовете му.
• Високо напрежение и стрес поради скорошни причини като промяна на местоживеене, държава...

А) Да, конфликтите са моменти на еволюция и израстване на семейството. Като общо правило, те обикновено не са патологични, въпреки че предполагат някаква дисфункция, въпреки че го правят Те могат да бъдат сериозни, като малтретиране, преживяване на пътнотранспортно произшествие или изчезване на а дете. Съществува и случай на конфликти, които надхвърлят поколенията, като се унаследяват и пораждат напрежение за дълго време, дори и на хора, които не разбират съвсем защо е възникнало в a начало.

Всъщност това е голям и често срещан проблем във всяко семейство неспособността им да идентифицира корена на конфликта. Тъй като той очевидно не е неутрален в тази ситуация, липсата му на обективност затруднява да се види ясно какъв е бил спусъкът и какво е влошило цялата ситуация, за да стигнем до мястото, където са днес. В този случай семейната терапия е много необходима, тъй като професионалистът ще може да открие неща, които семейството не е успяло да види, и да идентифицира какво е причинило това.

Сред видовете конфликти, върху които се работи в семейната терапия, имаме следното.

1. Криза на еволюцията или на жизнения цикъл на семейството

Еволюционните кризи са тези, свързани с естествените промени в едно семействокато раждане на бебе, брак на възрастни деца или пенсиониране на родителите.

Те са нормални и очаквани промени, а не патологични, но понякога се появяват по толкова драматичен и внезапен начин, че е невъзможно да се преживеят безстрастно. Конфликтите се влошават, когато семейството се опитва да предотврати кризата, без да разполага с необходимите ресурси за това.

• Свързана статия: "11-те вида конфликти (и как да ги разрешим)"

1.1. Външни кризи

Външните шокове са свързани с някакво неочаквано събитие. Пример за това е смъртта на един от членовете му поради злополука, внезапното уволнение на бащата или заболяване на някое от децата му.

Те са преживявания, изживяни като много несправедливи, но това не може да бъде контролирано и понякога семейството прибягва един от членовете му да го обвинява, това е дисфункционалната и патологична част от този тип криза.

Трудно е да се адаптирате към този тип ситуации, без да се прибягва до адекватна помощ или без необходимите психологически, физически и финансови ресурси. Всъщност преди ситуации, толкова непредвидими, колкото смъртта на близки по случайност, оцелелите могат да започнат да ги въртят отново и отново, опитвайки се да разберат какво биха могли са направени, за да не се случи събитието, въпреки факта, че е било най-вероятно неизбежно.

1.2. Структурна криза

Структурните кризи се считат за най-сложни, т.к включва семейството да повтаря стари кризи, като ги повдига всеки път, когато има нов конфликт. Те не са в състояние да преодолеят проблемите от миналото, нито да ги управляват, затова се възраждат.

Този тип криза се подклажда от лошите отношения между няколко нейни членове, които далеч не се преодоляват враждите ги подхранват с нови конфликти, въпреки че тези лоши взаимоотношения се поддържат вътрешно и прикрит.

1.3. Криза на вниманието

Кризите на грижите са често срещани в семейства, в които един от членовете им страда от хронично заболяване или увреждане, което го прави изключително зависим от останалите членове.

Зависимият човек става център на внимание, докато други членове могат да бъдат изоставени или техните нужди дори да бъдат пренебрегнати. Кризата възниква, когато останалите членове са ограничени в ежедневните си навици, дейности и очаквания от изискванията на един от членовете си.

• Може да се интересувате от: "Как да образовате децата си в границите?"

2. Пречки, които пречат на промяната

Те са разнообразни пречките, които могат да попречат на семейството да преодолее криза и да започне промяната към по-стабилно и благополучно състояние. Препятствията често са скрити, което затруднява семейството да ги разпознае и преодолее самостоятелно. Сред тях можем да открием следното:

2.1. Проблеми с комуникацията

Проблемите с комуникацията са свързани с факта, че членовете на семейството не си казват неща настоятелно и напълно искрено. Това е аспект, в който участват както изпращачът, така и получателят, тоест проблемът може да е, че който казва нещата, казва нещата твърде много рязко и без да обяснява всичко, което чувства или че другият човек също не е в състояние да разбере нещата, които му се казват, или ги тълкува по враждебен начин и стига до отбранителен.

2.2. Роли

Както във всяка друга социална група, в семейството има роли, определени за всеки от неговите членове. Дисфункционалността възниква, когато тези роли станат или много твърди, или системно се нарушават.

23. Правила

Във всяко семейство е нормално да има правила, максими, които позволяват или забраняват да се правят определени неща. Те стават нефункционални, когато тези правила са или твърде взискателни и им липсва смисъл или справедливост, или не се спазват, характеристики съответно на авторитарния и laissez faire родителски стил.

2.4. Исторически

Исторически препятствия са всички онези въпроси и проблеми, които не са били решени през цялата история на семейството, и които те се връщат и се мотаят и преследват семейството дълго време, може би дори се предава от поколение на поколение.

Как можете да се справите със семейна криза?

Нито едно семейство не е същото, нито конфликтите и проблемите, които го засягат. За да се справи със семейна криза, първо трябва да се оцени способността на семейството да се справи с проблемите. Има много фактори, които се намесват в това, сред които комуникационният капацитет, организация, ресурси, ограничения и системи от вярвания, от които се управлява семейното ядро. Процесите, които ще помогнат на семейството да се справи с кризите, могат да дойдат отвътре, от тяхното семейство и приятели или отвън, под формата на професионална помощ и социална подкрепа.

За да разберете собствените си конфликти и да ги преодолеете, необходимо е семейството да поддържа отворена стойка и да има желание да получи помощ отвън, реална и професионална помощ като тази, предлагана от психолога. Общуването между членовете му трябва да бъде искрено, да нарушава табутата в семейството. Също така е важно да имате социална мрежа, която да действа като истинска подкрепа при неблагоприятни обстоятелства.