Как да се помирите с някого след спор: 7 полезни съвета

Никоя връзка, приятелство или работа не са свободни от спорове. Неизбежно е да има различия между двама души, дори ако са много влюбени или емоционално свързани помежду си. В естествени условия обаче спокойствието идва след бурята.

В тази статия ще видим как помирете се след спор с някого близо до вашето обкръжение, така че да няма риск приятелството или връзката да приключи в лоши отношения поради гняв и разочарование. Все пак, имайте предвид, че винаги е най-добре да се опитате да предотвратите гнева да развали динамиката на общуването.

• Свързана статия: "Стратегии за предотвратяване и управление на гнева"

7 начина да се помирите след спор

В следващите редове ще прегледаме списък с практически съвети, за да знаете как да се помирите, след като спорите с някого, без личните или професионалните отношения да се влошават за неопределено време. Във всички тях е изразена философията за изправяне на конфликта от конструктивно отношение.

1. Оценете обективно връзката

Направата на съвестна оценка на приятелството, работата или партньорските отношения ще ви позволи да достигнете до важно заключение дали наистина си струва да инвестирате ресурсите си в търсене на възможно помирение.

Понякога е по-добре да си позволим да стоим далеч от определени хора в живота си., а оставянето на времето да минава е най-доброто нещо в прагматичен план.

Не винаги ще е необходимо да търсим помирение с всички хора, с които водим дискусии; Поради тази причина е препоръчително да се помисли за причините, довели до възникването на този конфликт и дали наистина поддържането на приятелството на другия човек обогатява или напротив, само генерира стрес постоянен.

2. Визуализирайте помирението

След като сте стигнали до извода, че си струва да се помирите с другия човек, можете да се обърнете към визуализацията. Тази техника ще ви помогне да подготвите идеалния сценарий в ума си; когато сте в състояние да си представите процеса на помирение успешно, вие се тренирате да приложите на практика всичко, което си представяте.

Визуализацията е много ефективен начин да се подготвим да се изправим пред деликатни ситуации помирете един от тях (тъй като недоразумения или неправилна употреба на думи могат да предизвикат враждебност изплува отново).

Добра идея е да преразгледате наум как трябва да започнете този процес на помирение; след като го направи ще бъде по-лесно да говорите с другия човек, за да се опитате да разрешите различията.

3. Управлявайте добре очакванията си

Следващата точка се отнася до направата добро управление на възможните сценарии, които могат да се развият, отнасящи се до процеса на помирение с другото лице. Няма начин да контролирате как се чувства другият или начина, по който другият вижда събитията.

В идеалния случай, имайте предвид това можем само да контролираме своите мисли и действия, а не това, което другият прави или тълкува, и трябва да сме готови да приемем всеки отговор, който другото лице може да предложи. Прекалено високите очаквания само ще ни доближат до разочарованието.

4. Доминирайте над егото

Много пъти се случва така хората стоят настрана повече от гордост, отколкото от всичко друго. Може да се случи, че нашето его е бариера, когато се опитваме да търсим помирение с другия човек; трябва да можем да разпознаем това обстоятелство и да го контролираме.

Ако успеем да оставим гордостта си настрана за няколко мига и да станем по-близки до другия по по-съпричастен начин, може би можем да стигнем до много по-дълбоко разбиране на причините, които я накараха да заеме определени нагласи, и ще бъде по-лесно да се помирим.

5. Изразете желанието си открито

Важно е да ги уведомите по прозрачен и открит начин. Избягвайте тамян и досадни заобикаляния, които само успяват да направят средата по-неудобна.

Когато получите възможност да проведете разговор с другия човек, трябва да проявите спокойствие и след поздрав, да стане ясно какви са вашите намерения. С това ще накарате другия човек също да бъде в същата линия като вас.

• Може да се интересувате: "Асертивност: 5 основни навика за подобряване на комуникацията"

6. Предотвратява емоционалността да играе срещу

По време на разговор с другия човек те могат да ви дойдат на ум мисли за гняв или минали обиди. Трябва да можем да контролираме тази ситуация, така че тя да не засегне нашия процес на помирение.

След като говорим с другия човек, няма да има връщане назад и не си струва да усложнявате ситуацията заради чувства от миналото. Опитайте се да се съсредоточите върху тук и сега, оставете миналото зад себе си.

7. Практикувайте активно слушане

Да знаеш как да слушаш е от съществено значение, за да знаеш как да се помириш с някого. Не само си струва да изразим нашата гледна точка и чувствата си, ако не сме в състояние активно да слушаме какво другият има да ни каже за това.

Избягвайте да говорите само вие в този моментУверете се, че другият също има възможност да изрази мислите си и не ги прекъсвайте, докато разказват чувствата си. Трябва да можем да изслушваме асертивно думите на другия, за да не се генерират нови недоразумения.