10-те ползи от емоционалното образование

Човешките същества постоянно живеят заобиколени от собствени и чужди емоции. В областта на здравите социални взаимоотношения нашата задача е да знаем как да ги идентифицираме, анализираме, разбирайте ги и действайте съответно и по относително адаптивен начин, въпреки че това не винаги е така лесно.

Всъщност емоционалното управление понякога е много по-сложна задача, отколкото изглежда на пръв поглед и в която някои хора се оказват трудно.

Образованието на възможни емоционални дефицити при хора, които се нуждаят от това (и на всяка възраст), се превръща в цел от съществено значение, тъй като само по този начин те ще могат да преодолеят своите ограничения и повтарящи се грешки, които могат да допуснат на емоционално ниво в вашето ежедневие.

Емоционалното образование е област от психологията, която е широко изучавана през последните десетилетия и се състои от работят и преподават на онези умения и способности, необходими за успешното управление на собствените емоции или аутсайдери.

Имайки предвид, че емоционалното образование е от голямо значение за правилното отношение към околната среда, нека разгледаме основните му ползи

.

• Свързана статия: „Какво е емоционална интелигентност?“

Какви са ползите от емоционалното образование?

В образователната сфера емоционалното образование има все по-специфична тежест благодарение на големия брой предимства и положителни аспекти, които носи на човека, който преминава през него. Тук изтъкваме най-важните.

1. Обучавайте за предразсъдъците

В света на човешките взаимоотношения и емоции има поредица от предразсъдъци относно експериментирането и изразяването на емоции, които могат да бъдат преодолени успешно само благодарение на добро емоционално възпитание, особено в детството и юношеска възраст.

Например хора, които оправдават стереотипите, свързани с ролите на половете и вярата, че те съществуват Мъжките или женските емоции или чувства показват безпогрешни признаци на грубост емоционален.

За щастие е възможно да се освободим от тези предразсъдъци чрез образователен процес, в който човек научава, че всеки може да изпита всякакви емоции и няма проблем с то.

• Може да се интересувате от: „Стереотипи, предразсъдъци и дискриминация: защо трябва да избягваме предразсъдъците?“

2. Идентифициране на емоциите

Както беше посочено, идентифицирането на емоциите е един от основните елементи, които участват в емоционалното образование. Това се състои в това да можете да разпознаете онези емоции, както собствените, така и тези на другите, които могат да бъдат отрицателни или да генерират дискомфорт у индивида, който ги чувства.

Независимо дали става дума за положителни или отрицателни емоции, да знаем как да ги разпознаем и да можем да ги изразим с думи, ни помага да опознаем себе си по-добре. както ние, така и хората около нас. Това явление е известно като "емоционално етикетиране".

Пример за голямата полза от добрата идентификация на емоциите е фактът, че изразяват негативни емоции, които могат да бъдат свързани с лоши спомени, травми или ситуации на тревожност. Знаейки как да ги идентифицираме правилно, може да ни помогне да преодолеем тези емоционални трудности.

• Свързана статия: "8-те вида емоции (класификация и описание)"

3. Това дава възможност да се измери постигнатият напредък

С емоционална интелигентност, много хора са в състояние да включат серия от основни социални умения в ежедневния си живот да взаимодействат със средата си по адаптивен начин и да постигат желания успех с всяко взаимодействие.

В допълнение, този емоционален образователен процес ни позволява да оценим постигнатите постижения и да имаме а обща перспектива на пътя, изминат от човека на емоционално ниво от неговото начало до неговата кулминация процес.

4. Помага за откриване на проблеми със самочувствието

Друго от най-забележимите ползи, които емоционалното образование предлага пряко засяга нивото на самочувствие на хората и се състои от откриването на възможни проблеми или дефицити, свързани с него.

Да се ​​научиш да разпознаваш собствените си емоции е добър начин за откриване на дефицити в самочувствието, което това е отправна точка да започнете да преодолявате тези и други трудности и да постигнете по-високо ниво на самочувствие.

По същия начин, Идентифицирането на тези положителни аспекти на собствената личност има положително въздействие върху повишаването на самочувствието на човек, факт, който оказва положително влияние върху всички нива на индивида, както в личен план, така и в неговите социални взаимоотношения.

• Свързана статия: — Наистина ли знаеш какво е самочувствие?

5. Подобрени междуличностни отношения

Една от основните цели на емоционалното образование е да предостави на хората полезни инструменти за правилна връзка с хората около тях.

Разбирането на емоциите, намеренията и чувствата на другите ни помага да можем да се свържем с тях сравнително бързо, факт, който влияе положително на афективните или приятелски отношения, които може да установим в бъдеще.

• Може да се интересувате от: "6 ключа за подобряване на комуникацията ви в личните отношения"

6. Научете се да спорите

Хората с малко или никакво емоционално образование са по-податливи на гняв по време на спор от всякакъв вид с хората около тях, независимо дали са близки приятели, в сферата на двойката или с някои семейство.

Емоционалното възпитание ни учи на управлявайте правилно емоциите си във всяка област от нашия живот, също в дискусии или в моменти на напрежение където е най-вероятно да загубите самообладание.

Концепции като управление на дискусии, модулиране на емоционални реакции или толерантност към фрустрацията са добре разработени концепции както на теоретично, така и на практическо ниво в областта на управлението емоционален.

7. Увеличете самопознанието

Както е посочено, емоционалното образование ни помага както да разбираме по-добре другите, така и да да разберем себе си и собствените си емоционални преживявания.

Очевидно е, че хората, които умеят да откриват успешно собствените си емоции, също са склонни знаят как да се изправят срещу или да преодолеят негативните емоции и по същия начин как да постигнат повече емоционални състояния положителен.

• Може да се интересувате от: "Самопознанието: дефиниция и 8 съвета за подобряването му"

8. Подобрена емпатия

Емпатията е способността да се поставиш на мястото на някой друг, както и да разберете какво чувствате, какви са вашите емоции или през какво преминавате в настоящия момент.

Тази емоционална компетентност е от съществено значение, за да можете да общувате успешно с други хора и е едно от класическите умения на емоционалното образование.

И то е това, без да можем да се поставим на мястото на другия човек или изобщо да разберем положението му ще можем да осъществим успешно връзка от всякакъв вид, било то приятелска, афективна, семейна или труд.

• Свързана статия: „Емпатия, много повече от това да се поставиш на мястото на някой друг“

9. Емоционална автономия

Емоционалната автономия е друг от основните елементи, принадлежащи към областта на емоционалното образование и се състои от способността да не бъдете прекомерно засегнати от потенциално емоционално шокиращи събития дестабилизиращо.

Постигнете достатъчно свобода, за да изживеем емоциите си автономно И без да бъдете повлияни от никого, това е също толкова важно, колкото и да имате достатъчно чувствителност, за да идентифицирате чувствата и емоциите на другите.

10. Възпитава емоционална интелигентност

Емоционалната интелигентност може да се обобщи като набор от всички елементи, споменати по-горе, от разпознаването на собствените или чуждите емоции до способността за постигане на ефективно социално взаимодействие в емоционалната сфера.

Емоционалната интелигентност се състои по-конкретно в управление на емоции, адаптирани към контекста, в който работим. Това означава да използваме интелигентност, която има положително въздействие върху нашето благосъстояние или това на хората около нас.

Търсите психологическа помощ?

Ако се интересувате от психотерапевтични услуги, свържете се с нашия екип от професионалисти.

На Психоинструменти Ние присъстваме както лично в нашия офис в Барселона, така и онлайн.