9 навика на хронично нещастни хора

Когато нещата вървят гладко в живота ни, е лесно да се чувстваме щастливи. Но наистина сложното е да си добре със себе си и да не изпадаш в тъга, когато нещата се усложнят. Очевидно, когато става въпрос за щастие, нашата среда е от значение. Сега човекът, който в крайна сметка решава да бъде прав или грешен, сте вие.

Да бъдеш щастлив през цялото време е невъзможно, но Да, можете да избегнете поредица от вредни навици, които водят до нещастие. Приемете, че да не си щастлив в този момент не означава да си нещастен, бори се за мечтите си или прекарването на повече време със семейството или приятелите са поведения, които могат да ни помогнат да бъдем в повече или по-малко трайно състояние на щастие.

Препоръчителна статия: "10-те ключа към щастието според науката"

Типични вредни навици на нещастните хора

Но, Какви навици или обичаи са типични за хронично нещастните хора? Какви са характеристиките на хората, които прекарват по-голямата част от времето си в състояние на нещастие? В следващите редове ви ги обясняваме.

1. Те са твърде критични към себе си

Да обичаш себе си не винаги е лесно, тъй като живеем в силно конкурентно общество. Но признаването на стойността на себе си и на силните страни, които притежаваме, може да ви помогне да бъдете щастливи и повишете самочувствието си.

Високото самочувствие кара другите да ви уважават и най-важното показва, че уважавате себе си.. Хронично нещастните хора са склонни да не уважават и критикуват себе си през цялото време. Ето защо е важно да приемем негативните неща, които могат да ни се случат в живота и да признаем, че всички правим грешки. Също и самите нас.

Препоръчителна статия: "10 съвета за по-добро посрещане на критиката"

2. Те постоянно оплакват

И разбира се, приемането на грешки не винаги е лесно, но е възможно. В крайна сметка излизането от тази негативна спирала е отношение, което приемаме. Ако знаем как да разпознаем кога упражняваме определени вредни навици, е възможно да ги променим. Нещастните хора постоянно се оплакват и вместо да реагират, за да го поправят, те се отдават на тези съжаления отново и отново.

3. Отречете реалността

Хронично нещастните хора често отричат ​​реалността. Те предпочитат да не се сблъскват с проблеми от страх да не се сблъскат с тях. Например, по-лесно е да се оправдаваме, ако ни уволнят, отколкото да предположим, че може би сме направили нещо нередно.

Отричането на проблемите не ги кара да изчезнат. Напротив, може да има ефект на отскок, който ги прави още по-големи. Това е Защитен механизъм което може да направи хората хронично нещастни.

4. Обвинявайте другите

Една от най-честите реакции, когато става въпрос за неизправяне пред реалността, е да обвинявате другите. Например, ако ви уволнят от работата си, по-лесно е да обвинявате шефа си, че не ви разбира, отколкото да приемете, че може да не си вършите работата, както трябва.

Хронично нещастните хора използват тези видове стратегии, за да намалят страданието или страданието. тревожност това означава да гледаш живота директно. Със сигурност акт на страхливост.

5. Те остават в зоната си на комфорт

Зоната на комфорт е състояние на духа, което не позволява личностно израстване. Това е място, което в краткосрочен план може да изглежда приятно, но в дългосрочен план може да ви направи изключително нещастни. И това е, че тревожността, която някои хора изпитват поради страха от несигурността, може да ги накара да застоят в това психическо състояние, което изобщо не е положително.

Ако искате да научите повече за зоната на комфорт, посетете нашата публикация: "Как да излезете от зоната си на комфорт? 7 ключа за постигането му"

6. Търсете одобрение от другите

Хронично нещастните хора търсят щастие там, където не трябва. Този тип хора прекарват много време в мислене какво мислят другите за тях, така че са по-скоро в очакване на одобрението на другите, отколкото да намерят и преследват това, което наистина харесват тях.

Тази грешка може да бъде фатална за самочувствието и е лош навик, използван от нещастни хора. За да научите повече, прочетете статията: "Съвети как да спрете да мислите какво мислят другите за вас"

7. Те не живеят в настоящето

Хронично нещастните хора живеят потопени в своите очаквания и не се наслаждават на тук и сега, тоест на настоящето. Те също могат да живеят в миналото, така че живеят далеч от настоящата реалност и не се свързват със себе си. С руминативния ум на този тип хора е трудно да бъдеш щастлив.

Доказано е, че вниманието е свързано с по-високи нива на емоционално благополучие и щастие. Ако искате да знаете повече: "Внимателност: 8 предимства на внимателността"

8. Те се фокусират върху това, което нямат

Ако не цените това, което имате и се фокусирате върху това, което нямате, със сигурност няма да сте щастливи. Хронично нещастните хора мислят по този начин и се фокусират върху материалните неща, за да бъдат щастливи. Истинското щастие се намира в малките неща в живота. Щастието е в себе си, а не в другите или в предметите.

9. Те са ревниви, злобни и завистливи хора

Ревността, завистта и негодуванието са смъртните грехове на хронично нещастните хора. Ако винаги се сравнявате с другите и освен това усещате някой от тези три вредни навика, време е да промените отношението си. Ако искате да знаете колко злобни са хората, Натисни тук.