Забавянето на удовлетворението: съпротивителни нагони

Нека си представим, че сме деца и те слагат бонбон или парче бонбон пред нас, казват ни колко е добър и че можем да го изядем, ако искаме. Обаче човекът, който ни го предлага, ни казва, че трябва да си тръгне за момент и че ако се върне не сме го изяли, ще ни даде още един в допълнение към вече присъстващия. Когато човекът напусне стаята, ние продължаваме да имаме въпросното лакомство пред себе си.

Какво да правим, да го ядем сега или да чакаме и да получим по-голяма награда по-късно? Тази ситуация е това, което Уолтър Мишел използва, за да наблюдава способността за забавяне на удовлетворението При деца. В тази статия ще се задълбочим в тази важна концепция, която до голяма степен обяснява много от нашите способности и поведение.

• Свързана статия: "Пирамидата на Маслоу: йерархията на човешките нужди"

Забавяне на наградата - какво е това?

Терминът графично забавяне се отнася до способността на хората да възпрепятстват поведението си и настоящите им желания, за да получат по-голямо или по-привлекателно предимство или полза в бъдеще. Това е елемент, ясно свързан с мотивацията и определянето на целите.

Въпреки че експериментът, посочен във въведението, може да изглежда като маловажна концепция, истината е, че той има голямо значение в живота ни. Способността да се забави удовлетворението ни позволява да контролираме основните си импулси и приспособим поведението си към целите и очакванията си.

По същия начин е установено, че той корелира положително с по-добри академични, трудови и социални резултати, по-високи възприемана самоефективност и самочувствие и като цяло по-добра адаптация към околната среда, повишаваща нашата компетентност, самочувствие и само ефикасност. Позволява ни да се управляваме и да се справяме с кризисни ситуации, оценете предимствата и недостатъците на дадено действие и неговите последици, преди да го направите, справете се с несигурност и разочарование и установете и следвайте планове.

• Може да се интересувате: "Разлики между либидото на двата пола"

Аспекти, които влияят на тази способност

Забавянето на удовлетворението зависи от самоконтрола на индивида, на способността да управляват своите когнитивни и емоционални ресурси.

Променливи като размер на забавяне при получаване на джакпота, стойността, присъдена на всеки от усилвателите, състоянието на нужда или лишаване от субекта (ако ви предложат 1000 евро днес или 10 000 за три месеца, можете да вземете първия, ако имате нужда от парите утре) или възможността да се отдалечите физически или психически от подсиленото настояще от самото начало са много подходящи, когато става въпрос за обяснение дали субектът е способен или не да чакам. Същото може да се каже и за това дали получаването на резултати след изчакване е надеждно или просто възможност.

Имайте предвид и това забавяне на удовлетворението не се случва само при физически стимули, но това забавяне се появява и в когнитивни, емоционални и поведенчески елементи (например не експлоатирайте с някой, който ни е вбесил, за да не навреди на връзката или да управлява ситуацията правилно).

По същия начин трябва да се вземе предвид, че субектът не винаги ще иска да забави удовлетворението, без следователно да има по-нисък капацитет за забавяне от тези, които решат да изчакат. Например резултатът от чакането може да не е апетитен за обекта или да е така достатъчно задоволителна незабавна награда (ако с бонбон вече задоволявам глада си, за Искам две?).

Или напротив, субектът може да изчака, тъй като първоначалният стимул не е достатъчно апетитен само по себе си, ако не е придружено с повече (не е същото, че ми предлагат пет цента от двадесет евро). Ето защо при изучаването на това явление е необходимо да се вземат предвид различните променливи, за да може да се вземат предвид дали наличието или отсъствието на закъснение се дължи на възможността субектът да издържи и управлява импулсите си или поради липса на тези.

На мозъчно ниво

Ако мислим за забавянето на удовлетворението на неврологично ниво, трябва да знаем, че съществуването на този капацитет е свързани с контрола на импулсите, способността за вземане на решения, мотивацията и възприемането на удоволствието и награда.

По този начин ще открием, че предният лоб играе важна роля за това дали има забавяне на удовлетворението или не: както потискането на поведението, така и вземането на решения са свързани с дорзолатералния префронтал, като изпълнителни функции, медиирани от това. Всъщност хората с префронтални лезии са склонни да имат по-ниска способност да забавят удовлетворението, тъй като показват по-малко поведенческо инхибиране.

По същия начин е намерена и връзка между споменатата способност и системата за възнаграждение на мозъка (особено важни са nucleus accumbens и опашно ядро ​​на базалните ганглии и лимбичната система), елементи, свързани с приемането на подсилващата или инхибиторната стойност на дразнители, емоции и на мотивация.

Обучима способност

Самоконтролът и способността да забавят удовлетворението, въпреки че съществуват както при хората, така и при други животни като примати, не се развиват от момента на раждането. Всъщност, в същия експеримент, който стартира статията, Мишел наблюдава това като общо правило деца под четиригодишна възраст не са могли да забавят търсенето на удовлетворение. Това се дължи, наред с други неща, на липсата на развитие на фронталния лоб, който не достига максималното си ниво на развитие до зряла възраст.

Също така, въпреки че има определен вроден компонент, беше забелязано, че това е умение, което може да бъде обучено. Например, техники могат да бъдат научени за отвличане на вниманието от желания стимул и забавяне на неговото придобиване, да се отдалечи от самата стимулация или да оцени предимствата и недостатъците преди това Действай The моделиране.

Образователните практики и различни терапевтични програми могат да доведат до деца и възрастни с проблеми със самоконтрол (например дете хиперактивен или с поведенчески проблеми или наркоман) са по-способни да получат забавено удовлетворение. Използването на метафори, на самоуправления и изложението във въображението също може да бъде от полза.

Библиографски справки:

• Клонингер, С. (2002). Теории за личността. Трето издание. Образование на Пиърсън. Испания.

• Ернангомес, Л. и Fernández, C. (2012). Личност и диференциална психология. Ръководство за подготовка на CEDE PIR, 07. CEDE: Мадрид.

• Мишел, У.; Шода, Й. & Родригес, М.Л. (1992). Забавяне на удовлетворението при деца. В Ловенщайн, Г. И Елстър, Дж. Избор във времето. Фондация Ръсел Сейдж. стр. 147 - 64.