Виктор Ф. Перес: "Ние сме склонни да маскираме състоянието, което причинява дискомфорт"

Възможността за посещаване на психотерапия е голям напредък в областта на психичното здраве през последните десетилетия. Когато преди години се предлагаше само възможността да получавате лекарства или дори да се изолирате от останалата част от обществото, днес можете да разчитате на професионална подкрепа за научете се да управлявате емоциите, да контролирате импулсите, да приемате по-конструктивна перспектива и това не подхранва безнадеждността или психопатологиите като цяло, и т.н.

Нищо от това обаче няма да се случи, ако човекът с психологически проблеми не потърси професионална помощ. Поради това, Важно е да се разбере какви са механизмите, които карат хората да отидат на консултация с психотерапевт за първи път. За това ще говорим в това интервю с психолога Виктор Фернандо Перес, който отговаря за центъра ENDI En Directo.

• Свързана статия: „Какво да очаквате при първото посещение при психотерапевта?“

Интервю с Виктор Фернандо Перес: Защо хората ходят на терапия?

Виктор Фернандо Перес е психолог, говорител и изпълнителен директор на ENDI En Directo

, психологически и коучинг център, роден в Мексико Сити. В това интервю той говори за това какво кара хората да търсят терапевтична помощ.

От твоя гледна точка като професионалист... Кои са най-честите причини хората да ходят на психотерапия?

Причината за консултация е свързана с чести и интензивни състояния на тъга, мъка, отвращение, вина... Това означава, че емоциите и чувствата, които идват от много различни причини, но които ако не са били обработени в терапията, биха имали тенденция да се соматизират (Те могат да доведат до симптоми или физически или органични нарушения, при които не е изключено в даден момент човекът да се нуждае от внимание медицински).

Основната причина е тревожност; който се нуждае от терапия, се сблъсква с постоянни дори постоянни страдания. Сред другите симптоми се открояват усещането за потискане и затруднено дишане (което обикновено не се осъзнава, докато тревожността вече не е установена); Нещо, което изисква внимание, е, че в много от тези моменти обикновено има емоционална болка, нещо подобно на чувство на болка, обикновено централно в гърдите.

Понякога хората пристигат, когато вече има условия, които ги доближават до а депресивна картина, което съответства на поредица от симптоми, придружени от модел на обезсърчение, в който човек е живял в интензивни някои от гореспоменатите емоции, които причиняват дискомфорт и изискват лечение за излекуване емоционално.

Обичайно ли е хората да ходят на терапия, без да имат много ясна представа за проблема, който имат, и че го разбират много по-добре след първите сесии при психолога?

Да, особено когато говорим за събитията, които предизвикват тези емоции. Това се случва, защото хората са склонни да избягват вниманието или да маскират състоянието, което причинява дискомфорт. Случва се някои хора да идват, когато са решили да обърнат внимание на това, което ги причинява емоционална болка. Когато проблемът вече се отразява в по-интензивен дискомфорт, това е когато се достигне нещо, което наричаме точка на счупване.

Разбира се, всяка от тези ситуации, в които човекът събужда съзнанието за своя дискомфорт, служи като двигател на човека да поеме наистина волята си да се спаси.

В най-добрия случай някой близък до него или нея може да се опита да ви насърчи да осъзнаете какво се случва. Понякога страдащият отказва да почувства, че нещо не е наред и тогава е изключително полезно за някой, който се интересува от тяхното благополучие, да му помогне да търси по-добро състояние на благополучие и подкрепа.

Могат ли хората около някой, който изпитва емоционална болка, да му помогнат да се измъкне от нея?

Вероятно е, въпреки че не е лесно това да се случи. Обикновено най-близките хора не могат да помогнат, както биха искали, защото имат емоционална връзка с тези, които прекарват зле, или дори защото се чувстват засегнати от състоянието си; но е ясно, че не искат да я видят да страда.

Как хората попадат в безнадеждни ситуации?

В ситуации на дискомфорт, които остават за дълъг период от време, може да има състояние, което лицето интерпретира като демотивация или разпад.

Липсата на мотивация понякога може да се дължи на факта, че енергията, която човек притежава, е насочена към справяне с това, което наричаме „криза“. Важно е да се намери какво ще помогне на човека да излезе от тази безнадеждност, терапията е от голяма помощ.

Как може да помогне терапията?

Всеки терапевтичен процес трябва първо да се фокусира върху намаляването на дискомфорта. Следователно, в допълнение към разбирането на причината, поради която лицето се нуждае от помощ, първият етап е да се направи добро откриване на състояния, които могат да повлияят на общото му състояние.

Когато човекът попадне на моето внимание, в протоколите, които посещавам внимателно, с човешки усет, това, което познаваме като четири бази за физическо, емоционално и психологическо равновесие. Поради тази причина присъстващите обръщат внимание на четири фактора, които считаме за „четирите стълба на жизнения баланс“.

Все още ли съществува митът, че има смисъл да отидете на психолог само ако имате психично разстройство?

Това е отличен въпрос. Казвам ви, че има хора, за които този мит продължава да съществува, и за съжаление някои случаи, които са превръщането на едно в състояние на сложност би могло да бъде лекувано в първия етап с добър акомпанимент психологически.

Сега състоянията на психично разстройство или органично състояние във всеки случай изискват лечение от друг специалист, било то психиатър или невролог.

За щастие все повече хора отиват на терапия, за да разрешат ситуации, които не се превръщат в сериозни състояния и които с добър придружител се разрешават по най-добрия начин.

Можете ли да дадете някои примери за хора, които могат да се възползват от психотерапията, без да са развили психопатология или дори без да се чувстват зле в ежедневието си?

Разбира се. Имам пациенти, които искат терапия, когато установят, че е малко по-трудно или че ще отнеме повече време за разрешаване на ситуация, в която е замесен и лицето емоционално.

За тези, които са избегнали да изпаднат в мита за психичните заболявания, е доказано, че трудностите могат да бъдат разрешени по по-практичен начин и да намерят най-добрите си ресурси с терапия. Проблемите, които не са се влошили, се разрешават и в резултат на това тяхното състояние е по-лесно за справяне и разрешаване.

Каква роля играе коучингът в процесите на психологическа интервенция?

Е, първо трябва да се спомене, че днес има много методи, които се наричат ​​коучинг и че голяма част от неофициалните практики са се отклонили от първоначалния метод на грижа терапия.

Оригиналният метод на коучинг работи във връзка с психотерапията. Коучингът в най-професионалната си концепция и съобразен с международните стандарти работи.

Мога да ви спомена сред другите институции, на които ICF (Международната коучинг федерация) се стреми да помогне хората да намират решения на проблеми, които не включват психологическа намеса, както и да подобрят резултатите и да преодолеят ограниченията самоналожена. Важно е да се уточни, че коучингът не е процес, който решава кризи или травматични събития, но е от голяма помощ в различни процеси.

Смятате ли, че през следващите години областите на интервенция на психотерапията ще се разнообразят още повече?

аз съм убеден. Всъщност напредъкът на технологиите и комуникациите днес позволяват на хората да отидат онлайн терапия по най-практичния и прост начин. Все повече хора се възползват от този нов начин на терапия.

Въпреки че все още има хора, на които им е трудно да нямат терапевта лично, след като им се даде възможност, те осъзнават големи предимства: получават грижи, където и да са, без да се налага да пътуват, което означава комфорт и големи спестявания метеорологично време. Онлайн терапията, с правилните мерки, предлага висока степен на надеждност. Също така е чудесна възможност да изберете своя терапевт навсякъде по света.

Терапията засилва ролята на психологията чрез създаване на съзнание за самообслужване и навременно внимание. Не трябва да забравяме, че при всички случаи психологическата терапия трябва винаги да бъде фокусирана върху чувствителността на човешкото същество.

Поддържайте емпатично чувство и внимание към всеки, който се нуждае от помощ и това не ни пречи да виждаме a още по-голям растеж в областта на интервенцията на онлайн терапията и с подкрепата на други технологии и за това е необходимо да бъдем повече подготвени.