Науката за щастието: 75 години изследвания

Някои философи и мислители са предложили провокативната идея, че въпреки че щастието може да се класифицира като най-важната цел в човешкия живот, наистина това не е крайна цел, а процес.

Може би затова струва си да изучаваме това, което наричаме щастие, използвайки широк ъгъл, и може би затова има смисъл да се проведе разследване върху нея, което продължава 75 години: в Безвъзмездно проучване.

• Свързана статия: "10-те ключа към щастието според науката"

Психологията, приложена към щастието

До не толкова отдавна приложната психология се фокусираше върху изучаването на психични разстройства и неподходящи модели на поведение.

От първия бихевиористи, които основно искаха да превърнат децата в машини, за да изпълнят целите, които родителите им си поставят, преминавайки през преките ученици на Зигмунд Фройд, за когото на практика всички хора имаха психични проблеми, тази млада наука сякаш орбитира около идеята за по-малкото зло: по-добре смекчи симптомите на това разстройство, отколкото да го оставите да се изрази, по-добре да отделите време и усилия за коригиране на това поведение, отколкото да ги накарате да продължат да се изразяват, и т.н.

В края на 20 век в положителна психология се появи и постави изследването на щастието в центъра на този подход. Въпреки това, много преди това едно от най-интересните проучвания за това какво създава благополучие вече е започнало. Изследването на стипендиите на Харвардския университет, започнато през 1938 г., проучва за десетилетия развитието на поколение възрастни, които през 30-те години на миналия век са на същата възраст университет.

днес, много от тези доброволци са все още живи и продължават да се появяват за интервюта и медицински прегледи вестници, за да уведомите изследователите как се променят вашето здраве и възгледи за живота. От своя страна някои от учените, които са ръководили изследването през ранните му години на развитие, продължават да го правят жив и участващ в проекта, въпреки че много поколения вече са преминали през управлението и ръководството на проучване.

Седем десетилетия изследвания се събраха в една идея

Една от основните цели на това изследване е да можем да видим с перспектива какво влияе върху развитието на нашето здраве и нашето възприятие за щастлив живот. Ето защо един от въпросите, на които се опитахме да отговорим, беше: какво е това, което ни прави щастливи?

Според Робърт Уолдингер, настоящият директор на този проект, отговорът е: топли социални отношения, основани на доверие. Когато изследваме променливите, които са свързани с възприятието за щастие, повечето от тях се отнасят до начина, по който се отнасяме. Важно е не само да имате много хора, на които сте могли да разчитате през целия си живот: това също е важно качеството на тези взаимоотношения е от значение, степента, в която знаем, че можем да им се доверим.

Какво ни прави щастливи

Разбира се, винаги можете да посочите повече. В рамките на идеята, че приятелските и до известна степен интимните социални взаимоотношения са полезни както за здравето ни, така и за нивото ни на щастие, има няколко нюанса, които трябва да се вземат предвид. Срещаме ги по-долу.

1. Чувството на самота е свързано с лошо здраве

Няма значение дали много хора знаят името ни и ни говорят редовно **: усещането за самотата се носи вътре, ** и ако се появи, по-вероятно е да не достигнем нивата на щастие, които ние желаем. Освен това ще сме склонни да водим по-малко здравословни навици на живот, които ще навредят на здравето ни.

2. Значението на проявата на обич в детството

В съответствие с това, което психолозите като напр Джон Боулби, фактор е да имаме възпитание, в което родителите ни са ни обичили изненадващо важно, което оставя важен отпечатък върху нашето психологическо развитие от достигне зряла възраст. Чувствайки се безпомощни през първите години от живота си, ни кара да виждаме щастието по-нататък.

3. Социалните взаимоотношения също са полезни

Да имаш добри взаимоотношения с хората е не само приятно и ни стимулира психологически да подобряваме психическото си здраве: Свързва се и с повече възможности за професионален успех и интелектуално развитие, което от своя страна е свързано със степента на щастие, което чувстваме.