Education, study and knowledge

Емоционална нестабилност: какво е това и в какви признаци се открива?

Емоциите са в основата на нашата умствена дейност. Без тях ние не бихме могли да насочим поведението си към някаква конкретна цел, нито бихме знаели по приблизителен начин какво искаме и какво не искаме в живота си.

Въпреки това, наличието на ресурс като широк спектър от емоции има не толкова положителна страна: възможността да изпитате емоционална нестабилност. Нека видим какво представлява и по какви начини може да се появи.

  • Свързана статия: "8-те вида емоции (класификация и описание)"

Какво е емоционална нестабилност?

Емоционалната нестабилност е личностна черта, която принадлежи към спектъра на невротизма и се изразява чрез изразяване на сравнително резки промени в емоционалното състояние на човек.

В някои случаи емоционалната нестабилност може да бъде практически безобидна, ако контекстът е благоприятен; но в други екстремни случаи, може да се превърне в психологически феномен, свързан с дискомфорт както от тези, които го преживяват от първо лице, така и от близките на предишния човек.

Характеристики на емоционално нестабилни хора

instagram story viewer

Сред типичните характеристики на хората с емоционална нестабилност се открояват следните.

1. Склонност към дискомфорт

Емоционално нестабилните хора може да изглеждат по някакъв начин, че живеят интензивно, но тъй като са толкова чувствителни към промените, които настъпват във всяка ситуация, ги кара често да фокусират вниманието си На тези преживявания, които ги карат да се чувстват зле, било от гняв, тъга или страх.

Това се дължи на пристрастие, насочено към опит да се измъкне от дискомфорта, като приоритетна цел, по-важна от насладата на тези моменти на щастие.

2. Бързи промени в настроението

Емоционалната нестабилност кара стимулите на настоящето лесно да преодолеят емоционалните състояния, получени от преживявания, случили се наскоро, дори Въпреки че новите ситуации, които предизвикват тези емоции, очевидно са по-малко важни от това, което ни се е случвало преди и ни е оставило този добър или лош вкус на устата.

Например, някой с емоционална нестабилност, който е издържал шофьорския си изпит преди няколко часа, може да се почувства много тъжен, когато види телевизионна реклама с тъжно послание.

3. Ниска толерантност към фрустрацията

Емоционално нестабилни хора не са склонни да усвояват добре моментите, в които очакванията им са осуетени, тъй като виждат тези ситуации като допълнителни проблеми заради простия факт, че са неочаквани.

4. Сложни лични взаимоотношения

Като цяло хората с изразена емоционална нестабилност имат трудности при наличието на широка социална мрежа и мрежа за подкрепатъй като социалните им умения страдат поради слабия контрол върху емоциите.

Краен случай: афективна лабилност

Когато емоционалната нестабилност стане толкова изразена, че може да се счита за симптом на психично разстройство, е известен като афективна лабилност. Това е често явление при психотични разстройства като шизофрения, циклотимия или биполярно разстройство.

В тези случаи ситуацията е сериозна и дори може да върви ръка за ръка с други симптоми, които силно влияят на емоционалните състояния, като халюцинации.

  • Свързана статия: "Емоционална лабилност: какво е това и какви са неговите симптоми?

Можете ли да се научите да контролирате емоциите си?

При непатологични случаи на емоционална нестабилност обикновено е възможно да се тренира способността да регулирате емоциите по полезен и адаптивен начин. За това обаче обикновено е необходима психологическа намеса с помощта на професионалисти в тази дисциплина.

Областта на емоционалната интелигентностПо-специално, това е област на интервенция, която сочи към обещаващи открития. От тази умствена способност е известно, че тя е свързана с общата интелигентност (измерена чрез IQ), без да е абсолютно същата, и че е свързана с лекотата, с която ставаме щастливи.

За да се насладим на по-добър емоционален баланс, тогава е необходимо да преминем през поредица от практически ситуации, които ни помагат да извлечем житейски навици, които насърчаване на съвместна и последователна визия за нашия опит, както и промяна на нашите основни вярвания чрез това, което е известно Какво когнитивно преструктуриране. По този начин огромните интерпретации на реалността, които ни правят податливи на внезапни промени в настроението, ще загубят сила в полза на по-реалистично възприемане на нещата.

12 характеристики и навици на негативни хора

Има много видове индивиди и всеки със своите силни и слаби страни. Несъмнено един от най-големите...

Прочетете още

Самозатваряне и новото нормално: свързани личностни фактори

Въпреки състоянието на аларма, вдигнато преди няколко месеца, заплахата от COVID-19 все още присъ...

Прочетете още

Наследена ли е личността? Ето как ни влияят гените

Всички сме чували изрази като „той има лошия нрав на баща си“, „той е мил като майка си“, „дядо м...

Прочетете още