Групи за подкрепа: какво представляват и за какво са ефективни?

Всички сме чували за някой, който посещава група за подкрепа, или сме го чели или виждали в роман, сериал или филм.

Човек с рак, алкохолик или жертва на изнасилване са част от хората, които отиват в този тип групи. Но... Какво е група за подкрепа? За какво точно са те?

• Свързана статия: "Видове психологически терапии"

Групата за подкрепа: какво правим?

Под група за подкрепа се разбира този набор от хора, които се срещат редовно, за да си помагат да се справят с даден проблем което предизвиква промени в ежедневния им живот чрез обмяна на опит. Този проблем е общ за всички членове на групата.

Е за стратегия, насочена към сътрудничество и подкрепа между хората които живеят със същия проблем, така че всеки член да може да подобри своята компетентност при адаптиране към въпросния проблем или последствията от него и справяне с възможни бъдещи усложнения. Освен това позволява изразяването на съмнения, страхове и емоции, произтичащи от преживяването им в среда уютно и където ще се срещнете с други субекти, които са преминали през същото нещо и ще се разбират да.

В групите за подкрепа се предпочита взаимодействието и сътрудничеството, както и поемането на отговорности за себе си във всеки един от членовете. Всички членове на групата имат еднакво значение и еднакво право на изразяване, няма йерархия между тях. Групите обикновено се посредничат от професионалист, който ръководи сесията и действа като модератор и е посветен на гарантирането, че всички членове могат да се изразяват свободно и еднакво.

Групите за подкрепа не трябва да имат специфична структура, въпреки че са склонни да бъдат от два специфични типа. От една страна те могат да бъдат затворени групи, в които се записват определен брой предмети и веднъж започнали не могат да бъдат допуснати нови хора. Това принуждава хората да се ангажират да посещават определен брой сесии. Друг вид група е отворената група, в която участието е безплатно и който и когато пожелае може да присъства или да спре, а нови субекти могат да се присъединят към групата.

• Може да се интересувате: "10-те най-ефективни вида психологическа терапия"

Типични характеристики и предимства на групите за поддръжка

Групите за подкрепа имат голямо разнообразие от потенциални приложения и роли, най-известните от които са следните.

1. Придобийте информация и нови гледни точки

В групите за подкрепа се споделя голямо количество информация, която се отразява от хора с различни начини на интерпретация както на опита, така и на живота като цяло. По същия начин модераторът или професионалистът, който отговаря за групата, може да предложи различни теми или да проведе дискусията е склонен към конкретни аспекти, които могат да помогнат както за изразяване, така и за подобряване на положението на всеки предмет.

Накратко, групи за подкрепа позволяват на техните компоненти да придобиват информация, която не са имали, както и наблюдение и противопоставяне на различните начини на мислене и действие по дадена тема. Може дори да се използва за включване на нови поведения, стратегии за справяне и дейности в собствения си живот, които са били успешни при други хора.

2. Той благоприятства справянето с проблема и придобиването на стратегии

Чрез групи за подкрепа хората, които участват в тях, могат да научат нови начини за справяне с трудностите си, да може да генерира нови стратегии за справяне както когато ги учите от другите, така и когато ги развивате заедно.

3. Нормализира ситуацията и извлечените от нея преживявания

Животът в определени ситуации може да бъде травмиращо преживяване. В допълнение, често се случва хората да не знаят как да реагират или това, което изпитват в резултат на въпросния проблем или това, което са преживели по това време, е нормално. Може дори да почувствате, че това е нещо осъдително и да се обвинявате, че например не можете да се доверите на определени хора или дори да излезете навън.

Среща с други хора с подобен опит може да бъде много успокояващо, тъй като ви позволява да видите, че вашите собствени реакции са нещо нормално определени ситуации и че преживяванията и усещанията, които човек е преживял и чувствал От други.

• Може да се интересувате: "В защита на хората с деменция: борба със стигмата и предразсъдъците"

4. Емоционална подкрепа: засилва усещането за разбиране

Групата за подкрепа означава да можете да споделяте аспекти от собствения си живот, които обикновено не се изразяват пред други субекти или не са лесно разбираемо от някой, който не е претърпял собствен опит, въпреки факта, че някой твърди, че предлага помогне. Индивидът ще може да се чувства разбран по-лесно пред хора със същия проблем.

5. Насърчава емоционалното изразяване

Присъствието на хора в ситуации, подобни на нашата, кара човека да се чувства по-свободен и които могат да изпускат и споделят емоции и мисли, отключвайки аспекти, които са другите хора скрит.

6. Позволява да се установят връзки и да се прекъсне изолацията

Обичайно е хората, които посещават такива групи, да се изолират в ежедневния си живот. Присъствието на групи за подкрепа позволява на хората с конкретен проблем да могат срещнете други с подобен опит и започнете да създавате връзки, което води до отваряне навън, което само по себе си се оказва терапевтично.

Ситуации и разстройства, при които те могат да бъдат полезни

Групите за подкрепа могат да възникнат за безброй проблеми. Тези групи за подкрепа могат да се справят с хронични аспекти и събития, като някои заболявания или специфични събития като развод или трансплантация.

Групи за подкрепа на пациенти със заболявания

Съществуват различни групи за подкрепа, свързани със съществуването на проблеми от медицински произход, били те специфични или хронични. Примери за тях са групи за подкрепа за пациенти с рак от различни видове, както и за диабетици, астматици, ХИВ-позитивни пациенти.

За хора с предишни зависимости

Един от най-популярните видове групи за подкрепа. Има много групи за подкрепа за хора, които са се отказали от алкохол, кокаин, хероин или други вещества и че те са или вече са преминали през период на въздържание.

За жертви на травматични събития

Има групи за подкрепа, посветени на обединяването и опитите да помогнат на хора, които са претърпели различни травматични събития. Хора, които са били изнасилени или сексуално малтретирани в някакъв момент от живота си, отвлечени, жертви на война, войници, които са участвали във военни конфликти, хора, които са преживели заболяване като рак или са овдовели, са някои от примери.

• Свързана статия: "Посттравматично стресово разстройство: причини и симптоми"

За хора в риск от социално изключване

Социалното изключване е елемент, който трябва да се вземе предвид и това в много случаи причинява дълбоко страдание на хората, които страдат от него. Сред тях можете да намерите групи за подкрепа на бивши затворници, наркомани, проститутки, бивши бездомни хора, засегнати от различни заболявания и социално отхвърлени малцинства.

За роднини

Има групи за подкрепа за членове на семейството на хора с някои от проблемите, споменати по-горе. Не трябва да се забравя, че средата на субектите също страда в голяма степен и изисква психологическа и социална подкрепа, като е много полезна срещнете други семейства, които преминават през същото. Например в семейства на хора с деменция, увреждания, психични разстройства или дегенеративни или хронични заболявания.