Емоции: приятели или врагове?

Хората са рационални животни, но ние сме се фокусирали толкова много върху логическите аспекти на себе си себе си, че много пъти изглежда, че забравяме или искаме да забравим, че ние също сме същества емоционален Можем да мислим, можем да анализираме събитията в живота си, да вземаме решения, да творим, да отразяваме, но също така и преди всичко чувстваме.

Някак си, нашите емоции присъстват по всяко време в живота ни. Когато се влюбим, чувстваме нещо към друг човек; но също така, когато усетим миризмата на пресен хляб, можем да забележим различни нюанси по много ярък начин или дори да се почувстваме различно. По същия начин, когато сме с приятели, наслаждавайки се на добър разговор; или просто да седите на дивана у дома с одеяло, когато навън на улицата е студено или вали. Усещаме любов, носталгия, удовлетворение, комфорт, релаксация, комфорт...

Обичаме да можем да усещаме такива неща, те ни карат да ценим живота, да се наслаждаваме на малки и големи моменти, да се чувстваме присъстващи тук и сега и да ценим нещата. Но обикновено не вземаме предвид емоциите, които често се смятат за „отрицателни“; просто да се опитам да ги избегнем.

• Свързана статия: "Емоционална психология: основни теории за емоциите"

Управление на негативните емоции

Никой не обича да бъде уплашен или тъжен, или стресиран, унил, унил. Чувство на срам, вина или разкаяние за нещо. Но дори и да не ни харесва да се чувстваме така, не бихме могли да изпитаме и приятните емоции, ако не сме в състояние да приемем и отрицателните.

Например, когато обичаме някого, също е нормално да изпитваме страх да не го загубим и разбира се е много нормално да бъдем ужасно тъжни, ако този човек изчезне от живота ни. Цената да можеш да почувстваш прекрасната емоция, която е любовта, е желанието да можеш да страдаш в даден момент.

Но за съжаление, понякога страхът от собствените ни болезнени емоции е толкова голям, че прекарваме живота си, избягвайки да ги усещаме, отричайки съществуването им и намеквайки, че в действителност ние сме „по-силни“, отколкото сме в действителност, когато не става въпрос за сила да изпитваме повече или по-малко тъга за нещо, а по-скоро за способността да се отдадем повече на човек или не.

Всъщност има хора, които се страхуват от своите „отрицателни“ емоции толкова много, че не могат да търсят положителни емоции. Например, това се случва, когато някой предпочита да не рискува да има работа, която го вълнува, но изисква известна отговорност, от страх от провал. Или като не започнете връзка от страх от страдание. И може да се дадат толкова много примери.

• Може да се интересувате: "Рационални ли сме или емоционални същества?"

Отричане на част от живота си

Проблемът да действаме в живота, като избягваме да чувстваме негативни неща, е главно, че се дистанцираме от положителните преживявания. Ако не съм готов да рискувам нищо, не мога да получа нищо или да почувствам нищо.

Струва ли си да живеем така? Можем ли наистина да живеем така? Рано или късно и колкото и да искаме да го избегнем, ние осъзнаваме, че нашите емоции са част от нас самите и борбата срещу тях е борба срещу самите нас. В някои моменти рационалната част може да спечели битката, но при други емоциите, които ни нахлуват, колкото повече се опитваме да се измъкнем от тях, ще бъдат.

Значението на помирението с нашата емоционална страна

Хубавото на всичко това е, че ако спрем да се борим, ако сме в състояние да разберем, че няма добри или лоши емоции, а че всички са добри и адаптивни според обстоятелства, в които се намираме, можем да спрем да бягаме от тях, да ги приемем, да ги разберем и да ги изразим по начин, който е в съответствие с нашите нужди.

Колкото и тъжен да е човек, ако приеме емоцията си и я изрази, времето може да излекува раните му. Когато вместо това, вие си забраните да почувствате тази болка и я заключите в себе си.Времето не може да излекува нищо, то само го държи затворено с големи усилия и с неудобството, което често се обръща срещу нас.

Познайте полезността на всяка наша емоция и добавете към определението за себе си факта, че сме животни рационално и емоционално, може да ни помогне да разберем себе си повече, да приемем себе си и да можем да преживеем както доброто, така и лошото, което ни се случва в живот. В крайна сметка и вие се учите от лошото.