Хормони на щастието: митове и истини за тези вещества

Има ли хормони на щастието? Един от най-споменаваните изрази в психологията и сродните науки е, че има определени вещества, които, когато се отделят в мозъка ни, ни предизвикват в състояние на благополучие емоционален.

Изглежда обаче донякъде опростено да се сведе толкова сложна и абстрактна емоция като щастието в обикновен набор от химични реакции в нашата нервна система, така че обикновено има известен скептицизъм по отношение на биологичната гледна точка на поведението човек.

Тук ще разгледаме въпроса за това, което обикновено се разбира под понятието "хормони на щастието".

• Свързана статия: "Видове хормони и техните функции в човешкото тяло"

Какви са хормоните на щастието?

Един от най-чутите изрази в психологията и в здравните науки като цяло е, че има нещо, което обикновено се нарича "хормоните на щастието". Тези вещества, за които се твърди, че носят радост, обикновено са квартетът от серотонин, допамин, ендорфини и окситоцин. Този израз, който вече е почти мантра, Може да звучи грубо и опростено, когато се опитвате да намалите чувството, толкова интензивно и абстрактно, колкото щастието, до прости биохимични реакции

.

Но, разбира се, нашите емоционални състояния не са продукт на магия. Дори да рискувате да изпаднете в прекалено биологична перспектива, факт е, че нашите мисълта, чувствата, вярванията и други психологически аспекти трябва да се основават на подкрепа биологичен. Тази подкрепа е Централна нервна система, органична машина, която е домакин на различни неврологични явления и биохимични реакции, които стоят зад това как се чувстваме и реагираме.

Да, можем да потвърдим, че съществуват хормони на щастието, въпреки че, по-правилно казано, бихме казали, че това, което ни причинява щастие, всъщност са невротрансмитери. Разликата между "невротрансмитер" и "хормон" е много фина и на практика малко хора правят разлика между двата термина. Да се ​​каже, че серотонинът е хормон, е толкова правилно, колкото да се каже, че е невротрансмитер, въпреки че когато говорим за неговите реакции на ниво мозък, вторият термин е за предпочитане. Основното е това невротрансмитерите са молекули, обменени от неврони, докато хормоните циркулират в кръвния поток и ефектите му са по-малко незабавни. Много молекули, които действат като невротрансмитери, са в същото време хормони, в зависимост от тяхното местоположение и контекст.

Независимо дали говорим за невротрансмитери или говорим за хормони, факт е, че има някои вещества, които когато се освободят в синаптичното пространство на невроните, те предизвикват промени в нашето състояние душевен. Щастието, заедно с други състояния на ума, е отчасти продукт на мозъчната химия, същият, на който се основава психофармакологията, за да създаде лекарства, насочени към подобряване здраве на пациенти с различни разстройства, намесващи се в производството и обратното захващане на определени невротрансмитери.

• Може да се интересувате от: „Уместно ли е щастието да бъде поставено като терапевтична цел?“

Какви са тези хормони и докъде стигат емоционалните им ефекти?

Въпреки че всеки е изпитвал щастие, описването на тази емоция никога не е било лесна задача. Именно поради тази причина в продължение на хиляди години философите спорят какво е да се чувстваш щастлив, какво го причинява, как душата ни се държи така, че да чувстваме щастие... Не е пречка тази статия да влезе във философски дебат, така че да тръгваме описват щастието по по-прагматичен начин, използвайки същата дефиниция, която учените са използвали, за да го търсят в мозък: е усещането за благополучие и положителни емоции, които изпитваме субективно, когато постигнем нещо приятно.

Въз основа на това определение невролозите и ендокринолозите са установили, че има общо 4 вещества различни, които играят основна роля, когато се чувстваме щастливи: ендорфини, серотонин, допамин и окситоцин.

1. ендорфини

Ендорфините са невротрансмитери и хормони, които генерират определен седативен ефект, така че те помагат за намаляване на физическата болка. Например, в ситуации, в които изпитваме внезапно повишаване на нивата на стрес, увеличаването на ендорфините ни карат да чувстваме по-малко болка поради възможни наранявания, които можем да претърпим в тази ситуация, свързана с риск или до опасност.

Очевидно болката е свързана с недоволството и следователно може да се каже, че ни отдалечава от щастието, но и нейното отсъствие не го гарантира. И може да се каже нещо за състоянието на релаксация, което ендорфините понякога ни осигуряват; например можем да бъдем спокойни, но в същото време много отегчени.

• Свързана статия: "Ендорфини (невротрансмитери): функции и характеристики"

2. Серотонин

Серотонинът често е свързан с моменти на благополучие, но истината е, че функционирането му е много по-сложно от това и може да бъде „разгърнато“. чрез множество пътища и верижни реакции на различни молекули, взаимодействащи помежду си и с неврони.

Всъщност излишъкът от серотонин може да има много вредни последици за тялото: максимален експонент от това е серотонинов синдром, който може да бъде причинен като страничен ефект от някои психотропни лекарства.

• Може да се интересувате от: "Серотонин: 6 ефекта на този хормон върху тялото и ума ви"

3. допамин

Допаминът се свързва с любовни отношения и привързаност. Този факт обаче сам по себе си ви дава един от ключовете защо не може да бъде причина за щастие: е тясно свързана със социалните преживявания, тоест на взаимодействието с други хора или същества, които обичаме или се научаваме да обичаме с течение на времето.

• Свързана статия: "Допамин: 7 основни функции на този невротрансмитер"

4. Окситоцин

Окситоцинът също е свързан с привързаността, но не толкова с влюбването. Вижда се, че присъствието му е свързано с дългосрочни взаимоотношения, така че процесът на освобождаване в човешкото тяло е по-стабилен и устойчив. Сега тя също трябва да бъде „поддържана“ от нещо извън организма: тези взаимоотношения с другите.

• Може да се интересувате от: „Какво е окситоцин и какви функции изпълнява този хормон?“

Ключът е във взаимодействието между биологичното и поведенческото

Както видяхме, има хормони, които могат да бъдат свързани с определени приятни преживявания и които могат да участват в процеса на щастие. Щастието обаче е твърде сложен феномен, за да бъде сведен до молекули и винаги включва социалните взаимоотношения и взаимодействието с околната среда (тоест това, което по дефиниция е извън нашето кожа).

По този начин, концепцията за "хормони на щастието" има смисъл, но все пак е опростяване които понякога можем да използваме, за да обясним функционирането на частите на тялото, участващи в емоциите.