8 вярвания, които подхранват емоционалната зависимост във взаимоотношенията
Емоционалната зависимост е психологическо разстройство, което се състои от натрапчива нужда да държим някого до себе си. Много пъти този човек е партньор в ухажване или брак, което благоприятства, че емоционалната връзка става все по-вредна и ограничаваща.
Това явление отменя човека, който страда от него, и има пряко въздействие върху всички аспекти от живота му, както емоционално, така и във взаимоотношения, както и семейството и дори работата. И в този смисъл, Има серия от вредни вярвания, които засилват тази динамика на зависимост в отношенията между двойките.; да видим какви са.
- Свързана статия: „Как да разберете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини"
Какви са вярванията, свързани с емоционалната зависимост в двойките?
Има няколко психологически елемента, способни да породят емоционална зависимост, като някои от най-важните са дисфункционалните вярвания, развити от човека, който зависи от другия. Нека видим кои са най-честите.
1. Страх да останеш сам
Хора с емоционална зависимост
Те често приемат, че да бъдеш необвързан е еквивалентно на провал в живота, поради което са ужасени, че връзката им приключва.Този ирационален страх от самотата е един от най-честите признаци на емоционална зависимост и е придружен от вярата, че след като сме сами, никой друг няма да ни обича.
По същия начин, раздялата на двойката, независимо дали е временна или трайна, също поражда чувство на дискомфорт у човека и обикновено е придружена от случаи на тревожност, стрес или депресия.
- Може да се интересувате от: "Нежелана самота: какво е това и как да се борим с нея"
2. Делегирайте вземането на всички решения
Друго от най-често срещаните вярвания в емоционалната зависимост се състои в вярвайте, че двойката винаги ще взема по-добри решения от нас във всяка ситуация и затова се избягва участието в каквато и да е отговорност, дейност или мнение по ваша собствена инициатива.
Този начин на мислене е напълно ирационален, тъй като се състои в вярата, че другият човек е най-добрият в задачата да „вземе решения ”като цяло, без да се взема предвид нивото на информация или знания, които може да има по темата в въпрос. Тоест в това вярване действието на вземане на решения се бърка с умение, което може да бъде приложимо към всяка ситуация и не зависи от други умения или определени знания.
- Свързана статия: "6-те основни типа токсични взаимоотношения"
3. Страх от изоставяне
При хора с емоционална зависимост също страхът от изоставяне от партньора е много често, въпреки че човекът не е наистина щастлив в настоящата връзка или бъдете наясно, че сте във връзка без бъдеще.
Този ирационален страх от изоставяне генерира токсична и неравностойна динамика на взаимоотношенията, в която човекът се страхува да не направи каквато и да е грешка, отново от страх да не бъде изоставен.
- Може да се интересувате от: — Наистина ли знаеш какво е самочувствие?
4. Убеждението, че трябва да „компенсираме“ липсата на привлекателност
Има много вярвания, които засягат самочувствието при хора, които имат емоционална зависимост, и сред най-често срещаните можем да открием идеята, че трябва да участваме много активно в задоволяването на другия човек, за да компенсираме липсата ни на привлекателност.
Емоционалната зависимост е свързана с много негативен възглед за себе си, възглед, който обикновено не съвпада с реалността И това се увеличава с течение на времето, тъй като дисфункционалната връзка на двойката засилва тези ограничаващи вярвания.
- Свързана статия: "3 причини за липса на сексуално желание"
5. Идеализирайте другия човек
Както е посочено, емоционалната зависимост обикновено е свързана със загуба на контакт с реалността и вяра в нея поредица от илюзорни мисли.
Така е обичайно да се вярва, че самият партньор е перфектен човек без никакъв дефект, че знае всичко и че е специален. По същия начин техните дефекти са склонни да бъдат сведени до минимум и отрицателното или токсично поведение се игнорира.
- Може да се интересувате от: "Платоническа любов: ръководство за любовта в съвременното време"
6. Вярвайте, че щастието е в другия
Хората с емоционална зависимост често приемат за даденост, че няма да бъдат щастливи, ако не са с партньора си, факт генерира много дискомфорт на емоционално ниво в дългосрочен план.
Отново, това явление има много негативни психологически последици за човека, тъй като чрез свързване на собственото щастие извън себе си живеем постоянно притеснени и постоянно се страхуваме да бъдем изоставен.
7. Вярата, че несъгласието е ужасно
Друг от класическите признаци на емоционална зависимост е изпитването на голямо раздразнение и силен дискомфорт при спорове или разногласия с партньора.
Ето защо в дългосрочен план емоционално зависимият в крайна сметка избягва всякакъв вид конфликти и избира да се съгласи с партньора си във всичко.
Подчинението на другия партньор в случаите на емоционална зависимост е такова, че човекът обикновено се страхува да изкаже собственото си мнение, за да не притеснява партньора си.
По същия начин всяко искане, което двойката може да има, обикновено е достъпно и е по-склонно да толерира манипулации от всякакъв вид, както и физическо или психологическо насилие в повечето сериозно.
- Свързана статия: „12 съвета за по-добро управление на двойките спорове“
8. Трябва да се хареса
Хората с емоционална зависимост от партньора си са склонни да правят всичко възможно, за да харесат другия, т.к те не допускат, че този човек може да бъде до тях поради обща история и всичко, което са живели заедно, както и от качествата на себе си, които са харесали и са довели до установяване на това ухажване или брак.
Това обикновено кара зависимия човек постоянно да променя мнението си и понякога да адаптира личността си към своя събеседник, за да накара другия да го хареса.
По този начин, друга от съществените характеристики на емоционалната зависимост се състои в пълен отказ от собствени предпочитания, мнения, мечти или стремежи, както и да се отнасят към собствени приятели или роднини.
Това се случва, защото зависимият човек обикновено смята, че неговите предпочитания нямат стойност и това, което наистина има значение, е какво мисли, че партньорът му иска.
Търсите психологическа подкрепа?
Емоционалната зависимост трябва да се лекува възможно най-скоро от професионален психолог, тъй като в дългосрочен план може значително подкопават емоционалното благополучие на човека и създават истински проблем с психичното здраве за няколко нива.
Независимо дали в индивидуалната психотерапия или в терапията на двойки, има ефективни форми на интервенция за решаване на този вид проблеми. Ако се интересувате от психологическа подкрепа за подобни случаи, ви каня да се свържете с мен.