Капанът на егото

Какви тайни крие нашият ум? Мислите ли, че наистина сте свободни от решения? Живеете ли в психически затвор? Трудно ли ви е да се измъкнете от зациклените си мисли?

Ако искате да откриете отговорите на тези въпроси, не забравяйте да прочетете тази статия, в която обяснявам как работи човешкият ум и по-специално нашето его.

• Свързана статия: "Натрапчиви мисли: защо се появяват и как да се борим с тях"

Нека започнем с най-основното: какво е егото?

Чували ли сте някога израза „този човек има много его“ или „егото му се е повишило“? Когато това се казва... Какво мислите, че има предвид този, който казва това?

Добре, мога да си представя отговора ти. Може би смятате, че този човек е много самоуверен или че е много арогантен, прав ли съм?

И да, като цяло поведението на този човек се управлява от егото, което играе ролята на герой, който смята, че превъзхожда другите. Но това не е единствената структура на егото, която съществува; например, ако човек се чувства по-нисък от другите, това също е роля, която играе неговото его.

Да кажем, че егото е всеки герой, който действа в ума ни и с който повечето хора се чувстват идентифицирани. Това его винаги ще се представя с чувство на вина, страдание и борба.

Егото е онзи малък глас, който ти казва, че никога няма да го получиш, че винаги едно и също нещо ти се случва, че никога няма да намериш партньор, който да те обича заради това как си, че не се опитваш, че си твърде стар, за да смениш кариерата си, че продължаваш такъв, какъвто си, защото никога не успяваш всеки... И списъкът е безкраен.

И понякога има различни малки гласчета в ума, които се опитват да се припокриват един друг: когато някой ви каже не ще можеш, другият му казва: „Разбира се, че можеш, ако си най-добрият и нямаш нужда от никой, за да постигнеш успех".

Егото винаги иска повече, Винаги ще имате множество нужди и изисквания да ви накара да се почувствате непълноценни и недостатъчни.

• Може да се интересувате: „Какво е емоционална интелигентност?“

Как е структурирано егото в човешкия ум?

Егото Не е нито добро, нито лошо; всъщност има своя дял от полезност. В етапа на детство Помага ни да оцелеем емоционално, така че е необходимо в нашия процес на развитие.

Проблемът съществува, когато вече пораснем и ние напълно се идентифицираме с този герой, който постоянно ни безпокои и си мислим, че сме той.

Да кажем, че егото има различни фази и че има различни структури на егото в зависимост от психичния модел на човека или неговия личност. Това се изучава в теорията на енеаграмата с различните енеатипи, които я съставят и които обясняват подробно как егото действа в човешкия ум. Този модел казва, че всеки човек се ражда с преобладаващ енеатип и с него родилна рана, която ще трябва да заздравее от силата на съществото, за да напредне в своята еволюция; това обяснява как двама братя могат да имат много различни личности, въпреки че са получили едно и също образование.

когато вземем решение, основано на страх ние го приемаме от гледна точка на егото; обаче, когато се взема решение от това, което е най-добро за вашето същество, вие го взимате от любов, вътрешен мир и спокойствие. Това е много добър начин да определим откъде вземаме решения и по този начин да можем да разсъждаваме, преди да бързаме.

Не става дума за премахване на егото от нашия живот, игнориране или избягване на егото, а за достигане на точка, в която можете да го приемете, защото сте свършили тази работа на самопознание и вече не сте обезпокоени или идентифицирани с него.

работа с егото

Има няколко техники, за да сме наясно с егото си и да не му придаваме толкова голямо значение в ежедневния си живот; един от тях е просто да затваряте очите си за 5 минути на ден и фокусирайте се върху всеки външен шум, без да го съдите, или можете просто да се съсредоточите върху дъха си.

Със сигурност в началото можете да се претоварите, ако никога не сте правили това и искате да го оставите, но мисли, че наистина този, който те насърчава да го напуснеш, не си ти, а твоето его, което ти казва, че не си струваш на медитация и че това е безполезно.

Но ако наистина искате да разберете как работи природата на ума и да работите върху умственото овладяване или освобождаването на ума, най-добрият начин е да опознаете „врага“ много отблизо. За това всичко, което трябва да направите, е наблюдавайте мислите в ума си и се върнете в настоящето всеки път, когато попаднеш в мрежите им.

Надявам се тази статия да ви е харесала и отсега нататък разбирате, че егото е само характер, защитен механизъм, маска, но че ти си много повече от този герой и че просто като си вече си пълен и следователно си достатъчен.

Бих искал да завърша статията с този провокиращ размисъл цитат от Шри Шри Рави Шанкар „Нищо на света не може да ви притеснява повече от собствения ви ум. Всъщност другите сякаш ви притесняват, но не другите, а вашият собствен ум.