Методът Нунчи: Корейският културен феномен, който ви помага да бъдете щастливи

Във всеки език има много думи, които се отнасят до понятие, свързано с търсенето щастие, метод, който ни дава по-добро благополучие или стратегия да живеем по-добре в обществото и в унисон с един и същ.

Шведите имат „lagom“, датчаните имат „hygge“, а японците имат „ikigai“. Всички и още много любопитни думи приличат на метод, който корейците използват от векове, за да живеят в хармония с обществото на кошера: методът на нунчи.

Много популярен на Запад през последните години в резултат на по-голямото разпространение на подходи, свързани с емоционална интелигентност, нунчиите се превърнаха в нещо основно за познаване. Нека разберем какво представлява и как да го приложим.

• Свързана статия: "Лично развитие: 5 причини за саморефлексия"

Какво представлява методът на Нунчи?

Методът нунчи може да се разбира като вид корейски здрав разум и в същото време умение, придобито през целия живот. Този термин, толкова нов и екзотичен за нас като западняците, не е нищо повече от корейска дума, чиято концепция е практически синоним на емоционална интелигентност. Нунчи или обед (눈치)

На този азиатски език това означава „сила на очите“ или „измерване на очите“ и е високо ценено като качество в Корея като качество, което улеснява изграждането на щастливи и удовлетворяващи взаимоотношения..

Това е изкуството да разбираш умствената и емоционалната вселена на другите, да разбираш как се чувстват и какво мислят, за да знаеш кой е най-добрият начин да действаш според ситуацията.

Това е част от корейската култура от незапомнени времена, като някои казват, че съществува от хиляди години. Не можем да кажем, че това е така, но е нещо, което известно е, че той е интегриран в корейското общество от дълго време, защото още през 17 век се открояваше като изкусните в онази „сила на очите” си струваше да постигнат социален успех.

Това е идея, която подчертава важността на осъзнаването на емоциите на другите, за да живеем по-добре, да бъдем по-щастливи и да напредваме социално и икономически.

• Може да се интересувате: „За щастието: какво е това, което всички търсим?“

Нунчи: корейска емоционална интелигентност

Методът нунчи дойде при нас на Запад чрез корейско-американската журналистка Юни Хонг. Този автор успя да обясни много добре на западната публика нещо, което се практикува от векове в Корея и което в азиатската страна се възприема като здрав разум. Хонг го обяснява в книгата си „Силата на Нунчи: Корейската тайна на щастието и успеха“ (2019). С тази публикация той допринесе за това, че тук знаем това, което Даниел Голман популяризира през 90-те години и това изглеждаше толкова иновативно през това десетилетие, корейците имаха дълго време прилагайки го.

Емоционалната интелигентност винаги е била важна както на Изток, така и на Запад. Фактът, че наскоро сме му дали това име, не означава, че то не е съществувало или е било необходимо преди. Но нунчиите са задължение на корейските предци, социален императив, който определя успеха и провала в обществото кошер. Да имаш добър нунчи означава да успееш в живота. С него можете да установите добри взаимоотношения, основани на доверие, нещо основно за просперитет в света на бизнеса и други области.

• Свързана статия: "Антропология: какво е това и каква е историята на тази научна дисциплина"

Някои примери за нунчи

За някои, че говорим за корейски метод за увеличаване на щастието и благосъстоянието може изненадващо, защото Корея си е спечелила известна репутация, че не полага специални грижи за психичното здраве на своето граждани. Освен това, вярно е, че методът на нунчи той е служил на милионите корейци, които го използват ежедневно, за да имат по-пълен и по-лесен живот защото улавяйки и знаейки как да се справяте със социалните сигнали, е по-лесно да се свързвате с други хора и по-лесно да избягвате злополучни ситуации.

Особено се използва в света на бизнеса. В мисленето на обикновения корейски гражданин методът нунчи е ключов за улесняване на всякакъв вид бизнес транзакция и взаимодействие. и като се има предвид, че тяхната идея за щастие се основава на социалния и трудовия успех, този метод е от съществено значение в обществото корейски Въпреки че те все още са капиталистическа страна, Южна Корея е нация, в която мнението на другите и общата изгода се ценят над тяхното собствено. Те са противоположността на индивидуалистичното общество.

Това вече се вижда от това как се държат децата. В много корейски училища няма портиер, тъй като децата се отглеждат така, че да разбират, че ако видят мръсотия в училището, трябва да поемат инициативата да вземат метла и сами да пометат. Идеята е, че ако видят, че училището е зарязано и не им харесва, те също трябва да разберат, че и другите не обичат да виждат училището мръсно. Ето защо, за да не се чувстват неудобно както те, така и другите, по-добре е да премахнете тази глупост възможно най-скоро и така всички да са доволни.

Ще имаме друг пример със следната сцена. Нека си представим, че имаме майка с детето си, която чака на опашка в ресторант за всичко, което можеш да ядеш. Детето е гладно и казва на глас: "Гладен съм!" На нас, с нашия западен манталитет, със сигурност бихме пропуснали нещо като „Pobrecito...“ или „Скоро ще можеш да ядеш, миличка“. Корейска майка изобщо не би си помислила за това, но би казала нещо от рода на „Виж тази опашка от чакащи хора, мислиш ли, че не са гладни като теб? Ще ядеш, когато трябва, харесвай ги”.

Бихме могли да дадем още много примери, но идеята е ясна. Това означава, че вече от ранна възраст се учи, че другите имат чувства, емоции, мисли и желания като и че, ако когато чувстваме или мислим по определен начин, искаме да се отнасяме към нас по определен начин решително, Трябва също да мислим, че другите искат своето.

Наличието на добри нунчи може да ни помогне да се вместим и да създадем положителни социални връзки, постигайки по-голям успех в емоционалните и работните взаимоотношения. Тази идея обаче не трябва да се бърка с манипулацията. Това не е целта на нунчиите, а да търсят по-добра атмосфера за всички, докато манипулацията предполага извличаме собствената си изгода, като караме другите да правят неща вместо нас, дори ако това означава някакъв вид вреда. Той поставя акцента върху изграждането на взаимоотношения и се отдалечава от индивидуализма, поставяйки нуждите на другите на същото ниво като неговите собствени.

• Може да се интересувате: „Позитивна психология: Как можеш да бъдеш наистина щастлив?“

Да бъдеш свързан със социалната среда

Както казахме, нунчи може да се преведе като "сила на очите". Това не означава това в буквалния смисъл, но е свързано с него. това предполага вижте какво се случва около нас и бъдете свързани с всеки жест, стимул и процес, за да го разберете, надхвърлете това, което е очевидно, поставете се на мястото на другите и действайте съответно. По този начин се адаптираме по-добре към ситуацията, имаме повече капацитет да изграждаме по-значими връзки и допринасяме за благополучието на другите и себе си в едно по-добро общество.

Например, ако в работен офис има работник, който е отделен от групата, наличието на добър нунчи означава разбиране какво се случва с този колега и улесняване на неговата интеграция. В тази ситуация може да има няколко алтернативи. Работникът може да иска да бъде част от групата, но не смее, защото се срамува или се страхува, че ако поеме инициативата, другите ще го отхвърлят и той не желае да се чувства така. Но може също да се окаже, че той просто се нуждае от собствено пространство, че сега не е подходящ момент за общуване с него.

Да имаш добър нунчи ще означава да видиш какъв е конкретният случай и да действаш съответно. Ако той е първият, поканете го да се присъедини към групата, искаме да го имаме близо.

• Свързана статия: „Как да създадете приятели и да задълбочите взаимоотношенията си, в 7 стъпки“

междуличностно умение

В своята книга Юни Хонг ни разказва за метода на нунчи като меко умение и препоръчва се да присъства във всяка работна среда. Меките умения, наричани още "меки умения", са набор от социални умения, комуникация, личностни черти и други атрибути, които ни улесняват да работим и да общуваме добре други.

Сред тези меки умения бихме открили, в допълнение към нунчиите, емпатия, преговори и разрешаване на проблеми, умения, които също могат да се разглеждат като част от самия метод на нунчи.

Ако има нещо, което се откроява много в Корея, това не е фактът да имате нунчи или не, а да знаете как да го приложите. Това се превежда в бъдете бързи да оценявате, разбирате контекста и емоционалните нужди на другите и знаете как да реагирате възможно най-бързо. Сам по себе си може да се каже, че методът на нунчи е набор от знания как да имаме здрав разум да прилагат основните меки умения в социалния ежедневен живот на обикновения гражданин корейски.

• Може да се интересувате: „Емоционално управление: 10 ключа, за да доминирате над емоциите си“

Как да подобрим нашите нунчи?

Отбелязваме, че нунчи, поне в съвременна Корея, е много ориентиран към работа и бизнес. Както споменахме, в манталитета на Южна Корея щастието се крие в социалния и служебния успех, в допълнение към приноса към обществото повече, отколкото в получаването на лични и индивидуални постижения. Корея е нововъзникваща сила и нейният метод на нунчи вероятно е един от инструментите, които са улеснили този азиатски тигър да се издигне до такава сила.

Нунчиите развиват знанието как да се свързват с хората, да ги разбират, да създават връзки на доверие. Също така е за постигане на добри съюзи с приятели и двойката. Някои ключове за активиране на нашите нунчи са следните.

Първото нещо, което вече подчертахме, е да наблюдаваме всичко, което се случва около нас. Разбира се, трябва да гледаме всичко, което ни заобикаля, от мълчание и признателност. Има много поведения, които могат да ни накарат да предположим как се чувства човек, като жестове, тон на гласа, движения, контакт с очите...

В допълнение към това, активното слушане е от съществено значение, без да прекъсвате или да мислите как да отговорите, докато другият човек говори. Всеки иска да се чувства чут, когато ни разказва за своите проблеми или притеснения, което не помага нищо не го омаловажава или не придава по-голямо значение на това, което трябва да мислим, отколкото той или тя вече мисля.