Трудова криза: как възниква и какво да правим

Всички ние, от малки и не толкова малки, сме фантазирали за идеята да работим нещо, нашата мечтана професия. Но животът понякога е труден и несправедлив и колкото и да сме учили, ако сме имали тази възможност, не успяваме да работим това, което сме искали.

Трябваше да се хванем за горещ пирон и след като получихме тази работа, влязохме в нея криза в работата, защото не беше това, което искахме, но какво лекарство?

След това ще видим по-задълбочено причините, които може да са ни довели до такава криза, в допълнение към знаете как да пренасочите несигурността и дискомфорта от нежеланата заетост, за да постигнете поне да извлечете максимума от нея положителен.

• Свързана статия: "Психология на труда и организациите: професия с бъдеще"

Трудова криза: какво е това?

Всички сме искали да бъдем нещо, когато сме били малки, и ние се опитахме, доколкото е възможно, да се съсредоточим върху постигането на желаната работа. Може да сме проучили всичко необходимо, за да получим X работа, или може да сме работили усилено, за да получим работата, която искахме.

Животът обаче не е пътека с рози и В много случаи се появяват препятствия, които ни пречат да работим както искаме.. Възможно е, въпреки че полагаме всички усилия, да не успеем да се обучим за желаната професия.

Друг път може да имаме потенциала да получим степента, но нямаме финансовите ресурси, за да можем да се запишем. Може също така да се случи да имаме и парите, и интелекта, но не и подкрепата на семейството си и, независимо дали ни харесва или не, оказват важна тежест в живота ни.

Каквото и да е, което ни пречи да правим това, което искаме, ние трябва да намерим пари, за да продължим да живеем, така че приемаме работа, която или или имат нещо общо с това, което сме изучавали, но не ги харесваме, или директно това е първото нещо, което сме открили, защото не сме имали повече настроики. Независимо колко добри сме в това, това не е това, което сме искали да бъдем и това може да бъде източник на неудовлетвореност от работата, с последващата криза в работата.

Как възниква кризата? причини

Тази криза се проявява под формата на въпроси като „какво сега?“ „Ще продължа ли да работя върху нещо, което не харесвам до края на живота си?“ "Защо не мога да работя това, което искам?" Всичко това е съпроводено с несигурност, тъй като нямаме отговор на подобни въпроси. Тъй като сме животни, обичаме светът да идва добре организиран и планиран (въпреки че това не означава, че сме организирани). Незнанието как ще се развие настоящата ни ситуация ни причинява дискомфорт. Животът ни не върви по план и това не ни харесва.

Когато една работа не ни харесва и не сме наясно дали ще издържим дълго време на нея, това ни създава несигурност в работата. Тази несигурност, която до голяма степен се основава на неудовлетвореност от работата и е в основата на трудовата криза, може да се дефинира като страх от продължаване на работа, съчетан с липса на удоволствие от това да работим върху това, което ни е дало докоснато. Всичко това създава физически и психически дискомфорт, като е тясно свързано със сърдечно-съдови патологии, стрес, тревожност и депресивни симптоми.

Когато влезете в трудова криза, е много трудно да знаете как да продължите. Това има смисъл, тъй като въпреки че сме наясно, че не харесваме настоящата работа, не можем да се откажем от нея и още в сегашната ситуация, в която живеем, не можем да си позволим лукса да отхвърлим работа и да навлезем в (днес много мрачния) свят на безработица. Трябва да се „примиряваме“ и да търпим това, което имаме, което е по-добре от нищо.

Напускането на работа, колкото и незадоволително да е то, е синоним на икономическа несигурност и липса на организация за деня. Човешките същества харесват графици, ред и организация, както вече коментирахме преди. Спирането на работа предполага разстройство на нашето време, което допълнително влошава чувството ни за несигурност.

• Може да се интересувате от: "Екзистенциална криза: когато не намираме смисъл в живота си"

Какво можем да направим?

Много е трудно да се знае точно как ще се развие нашата ситуация със заетостта. Не знаем дали най-накрая ще можем да работим това, което харесваме, нито сме сигурни, че ще запазим работата, която имаме сега. Въпреки всичко това обаче е възможно да погледнете положителната страна на ситуацията, да знаете как да се адаптирате и да се възползвате максимално от нея. Независимо дали имате работа или не, възможно е да се възползвате от настоящата ситуация.

На първо място, трябва да разберете, че несигурността, независимо от нашата работна ситуация, е нормална. Това е адаптивна емоция, която ни приканва да предприемем действия по въпроса и да се опитаме да намерим решение на настоящата ни ситуация. Ако не харесваме работата, която заемаме, може би е време да я напуснем и да потърсим друга или да помислим кой е подходящият момент да кажем на шефа си, че сме го напуснали.

Проблемът с несигурността е, че тя често е придружена от катастрофални мисли.. Храни се от мисли и тревоги за неща, които все още не са се случили, като страх да не намерим желаната работа или да нямаме достатъчно пари, за да се издържаме. Лесно е да изпаднете в невероятност, но това не означава, че ситуацията наистина ще се влоши много.

Второ, трябва да се разбере, че бъдещето е нещо, което все още не е дошло, а миналото е минало. Това, което можем да контролираме, е настоящето. Ако имаме работа, ние сме късметлии, защото имаме заплата, заплата, която можем да инвестираме, за да разширим обучението си и да получим „маршрут за бягство“ от настоящата ни работа.

В случай, че нямаме работа, независимо дали имаме необходимата подготовка за желаната работа, какво чакаме? Ако все още нямаме титлата, от която се нуждаем, е дошъл моментът да се опитаме да я получим, а ако вече я имаме, това е идеалният момент да разширим знанията си. Може би причината, поради която не получихме работата, е, че CV-то ни беше много лошо, не много конкурентно с това на останалите кандидати. Нека направим тази промяна.

Възможно е да не сме получили необходимото обучение поради липса на пари. Въпреки че има неща като университетска диплома, които няма да спечелим безплатно, има много безплатни онлайн обучения или на разумни цени.

Университети като Станфорд или Оксфорд предлагат безплатни семинари и курсове, че въпреки че няма да ни позволят да станем лекари, психолози, астронавти или каквото и да е, разбира се, те ще направят нашата учебна програма по-привлекателна и, кой знае? да си намерим работа, която е свързана по един или друг начин с това, което сме искали.

Инструменти, които ни помагат да се подобрим

Има различни приложения за смартфони, които могат да помогнат за планиране на бъдещата работа и професионализъм. Най-препоръчително е Meyo, приложение, разработено в Барселона, което ви позволява да се овластите в лицето на преобладаващата несигурност.

В това приложение ще имате 360º треньор, който ще ви позволи да напреднете във всички аспекти, които предлагате, включително (и особено) в трудовия аспект. Чрез предизвикателства и винаги от забавлението, Meyo ще предложи начини за подобряване, съвети, трикове и безкрайни ресурси, които могат да ви дадат окончателния тласък, от който се нуждаете, за да се съсредоточите върху нови проекти професионалисти.

Можете да го изтеглите безплатно:

• iOS: https://apple.co/3bfcOvr
• Android: https://bit.ly/2QB4MFr

Заключение

Всеки може да изпита трудова криза в живота си. Далеч от това да се разглежда като нещо негативно, което е източник на несигурност и стрес, то трябва да се разглежда като възможност за рециклиране. Това може да ни помогне да разберем какво не харесваме в работата си, вижте дали можем промените го и разберете какво можем да направим, за да насочим професионалния си живот към нашата работа мечти.

Може да се нуждаем от усилия, пари и подкрепа, за да го постигнем, но никога не губете надежда, че ще дойдат по-добри времена.

Библиографски справки:

• Сора, Б., Кабалер, А. и Пейро, Дж. м. (2014) Несигурността на работата и последиците от нея в контекста на икономическа криза. Papeles del Psicólogo, 35 (1), 15-21.