Психологическите промени, които настъпват след майчинството

Майчинството е преживяване, което, въпреки че може да осигури много вълнуващо преживяване, може да върви ръка за ръка с малко по-негативни промени или емоционални дисбаланси, които са трудни за управление. Ето защо перинаталната психология се намесва не само преди и по време на бременността, но нейните функции съпътстват бащите и майките и през първите месеци след раждането.

В тази статия ще видим какви са те основните емоционални, когнитивни и релационни промени, които една жена може да преживее, след като стане майка.

• Свързана статия: "Перинатална психология: какво е това и какви функции изпълнява?"

Защо фактът, че си майка, може да предизвика бързи психологически промени?

С майчинството съвпадат два вида трансформации в живота на жените. От една страна, процес на промяна на тялото ви, което се адаптира към отсъствието на плод в матката и всичко това, което произтича от анатомична и хормонална гледна точка.

за другия, смяна на ролите: с появата на ролята на майка е необходимо да се включват в ежедневието много отговорности за грижи, които в допълнение те често са неуравновесени в сравнение с бащата (ако има такъв) поради неравнопоставена динамика на пола.

Тази комбинация от фактори, които от своя страна имат голямо разнообразие от последствия и възможни причини за проблеми, може направи първите стъпки на майчинството предизвикателни или дори придружени от драстично намаляване на здравето психически. В случаите от този вид проблемът не е фактът, че сте преминали през раждане или рутините на грижите и отглеждането на детето, а други усложнения в начина на изживяване на това преживяване. Защото С професионална психологическа помощ е възможно да се преодолеят този вид трудности..

И, от друга страна, не трябва да забравяме, че не всичко е негативно: много от психологическите промени, които съпътстват майчинството, са много вълнуващи и стимулиращи, както ще видим по-късно.

• Може да се интересувате: „Устойчивост: дефиниция и 10 навика за подобряването й“

Чести психологически промени след като сте майка

Тук ще се съсредоточим върху най-често срещаните промени; да, някои от тях рядко се появяват по едно и също време и не е задължително да присъстват в майчинството на всички майки.

1. Проблеми при справяне със стреса

Стресът възниква както от необходимостта да се поемат повече задачи, така и от страха, че нещо ще се обърка.. В крайна сметка бебетата са напълно зависими от възрастните и са силно уязвими към наранявания, това, което трябва да се добави е, че те не могат да изразят ясно какво се случва с тях, когато страдат от усложнение Здраве. Тази неяснота и липса на информация кара някои майки да приемат предразположение към песимизъм или към вярата, че бебето постоянно предупреждава, че нещо не е наред.

• Свързана статия: „Видове стрес и техните тригери“

2. Илюзия за майчинство

Фактът, че имат конкретни цели в задачата за отглеждане и възпитание на детето кара много майки да се чувстват много щастливи от този нов проект, който предлага им стимули в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план. Има някои механизми на освобождаване на хормони, които ги предразполагат да изпитват удовлетворение по време на очен контакт с бебето и физически контакт с него.

3. Несигурност, свързана с ролята на майката

Както очаквах, ролите на половете оставят важна следа върху преживяването на майчинството. Майките се чувстват принудени да бъдат примерни в задачите си за грижа и това може да ги накара да се чувстват виновни или самочувствието им да пострада, ако смятат, че „не се справят със задачата“ в очите на обществото, дори въпреки факта, че според тях те дават на бебето всичко, от което има нужда.

4. Повишена нужда от самота

Натовареността прави много често майките да започват Оценявайте много повече самотата, възможността да се измъкнете от всичко и всеки и да имате време за себе си. И това е, че този вид моменти стават по-рядко срещани, което също затруднява поддържането на хобита, които изискват интроспекция и уединение.

5. Бърза еволюция на вашата идентичност

Много жени, които имат бебе за първи път, започват да разглеждат концепцията за "майка" като основна част от своята идентичност., нещо, което не са смятали, че може да се случи. С други думи, те започват да искат да общуват основно с други майки, консултират се с медиите, свързани с майчинството и издръжката на семейството, уведомяват всички, че са майки и го изразяват ясно в социалните си мрежи... Това означава, че в някои случаи приятелствата се променят за няколко месеци.

• Може да се интересувате: "Аз-концепцията: какво е това и как се формира?"

Нечести психологически промени след като сте майка

Процесите на промяна, които ще видим по-нататък, са относително по-рядко срещани от предишните, но някои от тях далеч не са редки. Да видим какви са те.

1. Чувство за вина

Някои майки се чувстват виновни не само защото смятат, че не успяват да се справят с всички отговорности на новата си роля (нещо много обичайно), но за липсата на достатъчно ентусиазъм за скорошното майчинство или достатъчно връзка с бебето. Това се дължи отчасти на системата от силни очаквания, които се въртят около ролята на майката като болногледач, една от формите на проява на сексизъм. Простият факт да не почувствате качествена емоционална промяна в себе си преди и след това да станете майка може да е достатъчен, за да се предположи, че нещо е направено нередно.

2. Следродилна депресия

Следродилна депресия, която Смята се, че засяга около 15% от жените, които са имали бебеИма биологични и психосоциални причини.

След раждането има серия от бързи промени в моделите на освобождаване на хормони тялото, а това може да причини дисбаланс, който се изразява в несъответствие в състоянието на горе главата.

Но в допълнение към това трябва да добавим необходимостта да управляваме психологически всичко, което се е случило в часовете на раждането и веднага след това, със страха да разбереш дали бебето е добре или болно, и стреса да се прибереш вкъщи и да започнеш да живееш в напълно нов. Всичко това може да бъде много емоционално разстройващо за майката и В това състояние на уязвимост не е необичайно да се появи „ефект на доминото“ при други видове проблеми и предизвикателства..

• Свързана статия: "Следродилна депресия: причини, симптоми и лечение"

3. телесна дисморфия

Някои майки се чувстват много зле за телата си след раждането и винаги са наясно дали С течение на седмиците кожата възвръща своята твърдост, гърдите й се връщат към вида, в който са били преди, и т.н. Това поражда натрапчиви мисли и поведение за самоконтрол които в крайни случаи улесняват появата на телесно дисморфично разстройство.

Търсите психологическа подкрепа в терапията?

Ако се интересувате от психологическа помощ за майки, моля свържете се с мен.

Аз съм общ здравен психолог и работя с хора от всички възрасти. Сесиите могат да се провеждат лично в моя офис във Валенсия или чрез метода за онлайн терапия.