Хранене: какво е това, какво го причинява и как да го открием в една връзка

Социалните мрежи промениха всичко и връзките не са изключение. С появата на чатове за незабавни съобщения и приложения за запознанства има няколко нови виртуални феномена, отнасящи се до сантименталния свят.

Призраци, орбита, преследване... много англицизми са били използвани за описване на конкретна динамика на отношенията, предимно токсична, която е променила панорамата на любовните отношения. Днес ще говорим за феномен, който е добре преведен като даване на емоционални трохи: галета.

• Свързана статия: „Емоционално управление: 10 ключа, за да доминирате над емоциите си“

Какво е галета?

Брат на "призрачност", "в орбита” и други чужди думи, типични за виртуалния свят, „breadcrumping” е друга дума на английски прилага се към света на сантименталните отношения в свят, където всичко минава през мрежи социални. Произлиза от думата "breadcrump", която на езика на Шекспир означава "breadcrump". Бихме могли да го определим като тактика, използвана от онези хора, които те изпращат минималните сигнали на партньора си, показвайки, че все още са там, давайки надежда на другата страна, че все още са в любовна връзка, но че не искат да се ангажират с по-голяма ангажираност

.

Въпреки че хлябът се роди и израсна в социалните мрежи, той се премести в нашия реален свят. Това може да се случи в отношения, в които вече са имали физически срещи, в които другият се отнася с доброта, но без да се достига нищо друго, нищо конкретно или по-интимно. Той се ограничава да дава достатъчно, за да поддържа връзката, дори и да е минимална. Оставя емоционални галета, създавайки надежда в другия, но без да продължава.

Другата част живее в парадоксална ситуация. От една страна, Тъй като вашият партньор ви дава тези емоционални трохи, вие се надявате, че един ден това ще отиде по-далеч.. От друга страна, тя е наясно, че партньорът й не се ангажира повече, защото не иска, той не желае да отиде на нищо друго, но тъй като не е сигурен дали да се разделят или не, човекът, който е жертва на раздробяване, поддържа връзката отворена в капан в мисълта „може би един ден ще направя крачка плюс". Те получават грешни сигнали, сигнали, които един ден подсказват, че галета иска да отиде по-далеч и че на следващия ден те не искат да имат толкова интимност.

Попадайки в тази ситуация, в която от една страна имате надежда да отидете по-далеч, но разумно знаете, че няма да е така, защото другата страна не желае, изключително болезнено е за човека, който иска само да се чувства обичан. Болката и разочарованието от това, че сте опитали всичко и не сте постигнали нищо или сте могли убеждаването на галета унищожава другия човек, който иска да живее пълноценно, здравословно и функционален.

• Може да се интересувате: "5 манипулационни техники, които ни засягат и които използваме"

Причини: Защо го правят?

Според д-р Кели Кембъл, професор по психология в Калифорнийския държавен университет, Хората, които са на галета, го правят, защото самочувствието им зависи много от това колко внимание получават от тях. други. Въпреки че точните причини за тяхното поведение варират значително, има някои психологически модели, които д-р. Кембъл, което би обяснило защо хората, които ни хвърлят емоционални галета, го правят.

1. За да се чувствам по-добре

Галата хвърлят трохи, за да се почувстват по-добре. Колкото повече интерес получават от другите, толкова по-добре се чувстват.

2. Търсете потвърждение от другите

Хората, които практикуват галета, се нуждаят от одобрение от другите. Те не се чувстват комфортно или уверени, освен ако другите постоянно не им казват, че са достойни или ценни, и вниманието, което получават от другите с действията си, е добър начин да получат такова валидиране.

• Свързана статия: "Защо трябва да спрете винаги да търсите одобрението на другите"

3. те са нарцистични

Хората, които са на галета, често имат нарцистични черти на личността или дори нарцистично личностно разстройство. Те не се чувстват виновни, че манипулират другите или си играят с емоциите си.

• Може да се интересувате: "3-те разлики между нарцисизъм и егоцентризъм"

Как да разберем дали партньорът ни е разбойник?

Храненето е форма на психологическа манипулация, която силно уврежда психичното здраве на жертвата. Да живееш във връзка, в която другият ни дава само емоционални трохи, не е любов, по-скоро граничи с психологическо насилие. Ето защо е важно да знаем дали сме жертви на този вид манипулативни тактики, за да ги спрем възможно най-скоро и, ако е необходимо, прекъсване на връзка, която не ни предлага нищо.

За да разберем дали сме жертви на галене, е необходимо да потърсим следните поведения.

1. Неясна и сбита двойка

Ако партньорът ни е неясен и лаконичен човек, когато се занимава с нас, имаме основание да подозираме. Това е особено забележимо в ситуации като правене на планове. Ако в този сценарий ни дава само двусмислени отговори като „ще видим“ или „може би“, но никога не може да уточни кога, това ни пречи.

• Може да се интересувате: „Как да разберете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини"

2. От време на време дава признаци на живот

В двойка връзка, където двамата се обичат много, нормално е комуникацията да се поддържа с известна честота. Ако излизате с някого, има смисъл да знаете какво прави или къде се намира поне веднъж на ден, без да се занимавате с обсесивно или контролиращо поведение.

Е, галетата дават признаци на живот от време на време, перфектно само веднъж седмично. Възможно е да минават седмици, без да знаем нищо за този човек, който би трябвало да ни е гадже. Не са се разделили с нас, но не присъстват, нито показват, че все още често са там. Те оставят вратата открехната, накрая се връщат, за да изиграят ролята си на гаджето, но не засилват комуникацията и не правят връзката по-сериозна.

В този смисъл можем да кажем, че breadcrumbing е свързано с „призраци“ и „орбита“, само че без да се стига до такива крайности. Ghosting включва внезапно изчезване, без оставяне на следи и пасивно счупване, докато орбитата не се различава твърде много. с изключение на факта, че другото лице дава признаци, че продължава да съществува, под формата на харесвания в социалните медии, за пример.

В breadcrumbing изчезването не е тотално, както при призраците, нито взаимодейства толкова повърхностно, колкото при орбита., плюс няма и счупване. На теория вие продължавате да излизате с хляба, само че връзката се поддържа на минимално ниво, с достатъчно взаимодействие, за да може другият да каже, че имате връзка.

• Свързана статия: "10-те основни комуникационни умения"

3. Те предпочитат онлайн взаимодействието

Breadcrumber предпочитат онлайн взаимодействието и избягват физическите взаимоотношения, въпреки че не винаги е така. Една от техните тактики е виртуалният флирт, прилаган под формата на „дърпане на въже“, което служи за задържане на другия в очакване, но те никога не предприемат крачката да отидат по-далеч.

4. Неправилно и непоследователно поведение

Breadcrumber са хора, които могат да ни накарат да се чувстваме прекрасно, но ако анализираме поведението им по-задълбочено, започваме да виждаме, че има пропуски, че нещо не е наред. Догоре, те са експерти в това да ни накарат да вярваме, че тези странни неща са наши собствени, възприятията, че може би тези, които се държат непоследователно, сме ние.

5. Те никога не се отварят емоционално

За галета никога не е моментът да говорим за чувства. Това е нещо твърде интензивно за тях, тъй като предполага достигане на степен на интимност, която не ги интересува. Те предпочитат да живеят във връзка, в която получават достатъчно внимание от любовника си, но без това да стане толкова сериозно, че да станат по-ангажирани.. За да го избегнат, те измислят всякакви извинения, всичко необходимо, за да избегнат да говорят за това, което чувстват.