Какво е страх? Характеристики на тази емоция

Всички сме изпитвали страх в даден момент, напълно нормална, основна и фундаментална емоция за нашето оцеляване. Представя се не само от хората, но и от други бозайници и повечето гръбначни животни.

Изпитваме страх, когато наблизо има заплаха, нещо, което може да ни причини много вреда. Така че, ако не беше тази емоция, едва ли бихме могли да живеем. Който не избягва това, което може да го нарани, завършва много наранен или, по-лошо, мъртъв.

Какво всъщност е страхът? Ще отговорим на този въпрос по-долу.

• Свързана статия: "8-те вида емоции (класификация и описание)"

Какво е страх?

Въпреки че все още е предмет на дебат, от експерименталната психология се приема, че човешкото същество притежава шест основни емоции, очевидно кодирани в нашия генетичен код и универсални призиви: радост, изненада, гняв, тъга, отвращение и този, който ни засяга днес, страхът. Те не са единствените емоции, тъй като всяка култура има специфичен емоционален репертоар, доказан в специфичен речник за емоции, които другите езици изглежда не притежават (стр. например португалски saudades, немски Sehnsucht, галисийска носталгия...).

Страхът е основна и основна емоция, присъстваща във всички култури на планетата. И не само го откриваме в човешкия вид, но може да се намери и при други бозайници, в допълнение към други животински видове. Това има много причини, защото от еволюционна гледна точка страхът е този, който ни кара да оцелеем, че избягваме това, което ни наранява. Това е неудобна емоция, неприятна за усещане, но по същество необходима, за да се избегне смъртта.

Ако не изпитвахме страх, щеше да ни е много трудно да оцелеем в свят, в който, независимо колко В случай на хора, които живеят в развитите общества, ние сме заобиколени от всякакви заплахи. В миналото, във времена на Хомо сапиенс праисторически човешки същества, които са живели в контакт с природата и в нейната пълна милост, страхът е абсолютно необходим. Човекът, който не се страхуваше, беше мъртъв.

• Може да се интересувате: "Емоционална психология: основни теории за емоциите"

За какво е тази емоция?

Въпреки че вече го предложихме в предишния раздел, ще го повторим отново: страхът, "здравият", се използва за оцеляване. Въпреки този факт, В нашето общество страхът, заедно с емоциите като гняв и отвращение, се разглеждат като негативни и следователно трябва да се избягват на всяка цена.. Страхът е свързан с нещастието и тъй като сме бомбардирани с идеята, че трябва да сме щастливи през цялото време, страхът е слабост, която трябва да бъде изкоренена. Тази визия обаче може да бъде описана като неестествена. Ако страхът се среща във всички култури по света и дори в други видове, това ще бъде с причина.

Страхът това е адаптивен механизъм, нещо, което ни помага да идентифицираме възможни заплахи и да избягаме, преди да им дадем възможност да ни причинят реална вреда. Помага ни да реагираме бързо на потенциално опасни ситуации. Тази заплаха не трябва да бъде само физическа, вредна за тялото ни (стр. например атака на лъв), но може да означава и психологическа заплаха, атакуваща нашето самочувствие или Аз-концепция.

Така, макар и неприятен, страхът изпълнява функцията да ни предпазва от възможни заплахи, което само по себе си може да се схваща като нещо положително. Помага ни да се отдалечим от опасност, за която не сме подготвени или нямаме възможност да победим, в случай че се изправим пред нея.

• Свързана статия: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

Кога страхът се превръща в проблем?

Сегашният манталитет относно емоциите е, че въпреки че има някои, които са по-приятни от други, те не трябва да се възприемат като „положителни“ и „отрицателни“. Всички те са положителни, доколкото са адаптивни. Усещането им винаги е положително, защото са полезни за нас и трябва да ги усещаме свободно, вместо да ги потискаме или да се опитваме да ги контролираме. Но, както се случва с останалите емоции, може да се случи страхът да се превърне в проблем, в симптом на психопатологичен процес.

Страхът става проблематичен, когато нашите вярвания и интерпретации ни карат да го чувстваме по преувеличен начин и дисфункционално, което прави това, което се случва в резултат на чувството на този страх, много по-лошо от това, което би се случило иначе. Почувствай го Тоест не ни помага, а по-скоро се превръща в нещо неизгодно и неадаптивно. Ако това се случи, ще говорим за психично разстройство или най-малкото за психологически проблем.

Имаме контекст, в който страхът е очевидно проблематичен като симптом на много тревожни разстройства, особено фобии. Въпреки че при някои от тях това, което причинява патологичния страх, има известно значение да се страхува, истината е такава Говорим за фобия, когато фобийната реакция, страхът, е по-сериозна, отколкото се предполага, че заплахата..

Фобиите се разделят основно на три големи групи.

специфични фобии

Специфичните фобии, както подсказва името им, са страхът от нещо конкретно.. Това „нещо“ може да бъде ситуация, животно, кръв или метеорологични явления, между другото. Няколко примера:

• Арахнофобия: страх от паяци и подобни членестоноги.
• Цинофобия: страх от кучета.
• Дентофобия: страх от зъболекар.
• Кулрофобия: страх от клоуни.
• Трипофобия: страх или отвращение от повтарящи се модели.
• Турофобия: ирационален страх от сирене.

• Може да се интересувате: „Видове фобии: Изследване на страхови разстройства“

Социална фобия или социално тревожно разстройство

При това тревожно разстройство симптомът на звездата е постоянен страх от една или повече социални ситуации от страх, че субектът е потопен в неудобна ситуация. Хората, които имат този вид страх, се страхуват от публично говорене, партита, започване на разговор или ядене и пиене на публично място.

• Свързана статия: "Социална фобия: какво е това и как да я преодолеем?"

агорафобия

Макар и социално да се разбира като страх от открити пространства, истината е, че тази идея не отговаря напълно на това, което е агорафобия. Това разстройство включва патологичен страх от ситуация, в която пациентът вярва, че в случай на проблем не може да му се помогне или да избяга от него. По този начин хората с агорафобия не само се страхуват да бъдат в открити пространства с големи тълпи, но и Може също да се страхуват да са сами вкъщи и например да ядат, да се задавят и никой не може да помогна.

• Може да се интересувате: "Агорафобия: какво е, причини, симптоми и лечение"

Заключение

Както видяхме, страхът е основна и фундаментална емоция за нашето оцеляване. Не можем да живеем без страх. Въпреки че ни се казва обратното, че страхът носи нещастие, истината е, че нашето щастие и Благополучието зависи много от това, защото да не се страхуваме от неща, които могат да ни навредят, означава да поемаме риска те да ни навредят. да повлияят. Страхът ни помага да избегнем опасностите, които животът ни поднася, стига да е функционален страх. Ако, от друга страна, страхът ни лишава от възможности и ни носи повече вреда, отколкото полза, тогава трябва да го премахнем от живота си.