След раждането, най-невидимият момент

След раждането, известен също като пуерпериум, на теория е периодът от време, който започва след раждането и завършва след карантина; тоест повече или по-малко около шест седмици след раждането.

Но както вече знаем, нищо общо с майчинството или родителството обикновено не следва много стриктно всяка теория. Така след раждането трябва да се разбира в най-широкия възможен смисъл. По-широк и по-променлив, защото всяка жена е различна, всяко раждане е различно и всяко бебе ще предизвика различни промени и корекции във всяка семейна единица.

Във всеки случай и тук има консенсус между теория и реалност, след раждането е период на адаптация с главни букви. Адаптиране на майката към бебето, на бебето към майката, на майката към нейното ново чувства, от бебето към света и от околната среда към тази нова неразделна двойка, която образуват мама и бебе.

Период на адаптация, пълен с предизвикателства и трудности, които традиционно са били невидими. И все още е така. Филми, реклами, общото въображение, ни рисуват щастлива жена с нов син или дъщеря в ръцете си. И забравя всичко останало... Което е много и всъщност е всичко.

• Свързана статия: "Перинатална психология: какво е това и какви функции изпълнява?"

Невидима реалност

Именно тази невидимост е една от причините за проблема, който ще разгледаме по-долу: следродилна депресия, преживяна самостоятелно и често недиагностицирана.

Обкръжението казва на жената, че трябва да се чувства много щастлива, че е задължително да се чувства много щастлива; и когато жената се почувства, неизбежно, емоционално претоварена, до безпокойството, което бихме могли да считаме за „нормално“ и „управляем“ добавя натиск от околната среда, който, ако се управлява лошо, може да доведе до значителни проблеми в психичното им здраве.

Какво след раждането си представихте? Каква беше реалността? Липсата на информация причинява фалшиви очаквания, морета от разочарование и дори разкаяни майки в мълчание.

• Може да се интересувате: "6-те вида разстройства на настроението"

Емоционални смущения след раждане

Научно е повече от доказано, че жените изпитват преди, по време и след бременност важни хормонални промени и че тези промени могат да причинят различни емоционални разстройства интензивност.

1. бебешки блус

бебешкият блус Това е синдромът, който обикновено се появява с пристигането на бебето, това е емоционална промяна, при която се появява плач лесно, тъга, раздразнителност, несигурност, мъка и промени в настроението, е временно, продължава няколко дни след първите седмици на Раждане. Това е хормонален синдром, осъзнаването му ще ви помогне да преминете през него, без да ви плаши и да не го бъркате с следродилна депресия.

2. Следродилна депресия

Ако това емоционално състояние продължава или се влошава през седмиците, говорим за следродилна депресия; много жени страдат от нея мълчаливо, без да бъдат диагностицирани, за щастие се провеждат все повече и повече протоколи за откриване. Следродилната депресия може да доведе до това, че не се чувствате способни да се грижите за бебето, може да повлияе на връзката и да ви изолира от семейството и приятелите. Не се колебайте да отидете при специалист.

3. следродилен посттравматичен стрес

следродилен посттравматичен стрес (PTSD-P) се появява след травматично преживяване при раждане, от спешно раждане, при което животът на бебето е бил в опасност, неочаквано цезарово сечение, пролапс на пъпна връв, бебето в кувьоза, чувство на безпомощност, липса на подкрепа и комуникация по време на раждане, страдание от акушерско насилие, как изживяхте своето раждане? чувствахте ли се уважаван? Беше ли това, което наистина очаквахте?

Раждането е време на голяма уязвимост и жените, които са преживели предишна травма, като сексуално насилие, са изложени на висок риск от развитие на следродилно посттравматично стресово разстройство.

4. Следродилно обсесивно-компулсивно разстройство

Следродилно обсесивно-компулсивно разстройство (OCD-P) се свързва с натрапчиви, повтарящи се, упорити мисли, които се появяват след раждането, обикновено свързани с бебето. Проявява се чрез принуди за намаляване на страха и тревожността, преувеличен страх от нараняване на бебето, ритуали и повтарящи се поведения, свързани с хигиена и контрол на теглото или прием.

Следродилното обсесивно-компулсивно разстройство се отразява негативно на ежедневието на жените, отнема твърде много време и генерира състояние на постоянно безпокойство, засягащо взаимоотношенията междуличностни.

• Свързана статия: "Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР): какво е това и как се проявява?"

5. Синдром на следродилно изгаряне

синдром на следродилно изгаряне Появява се, когато сте подложени на период на интензивен и продължителен стрес на физическо и емоционално ниво, генериращ крайно изтощение. Често се среща в следродилния период.

Симптомите на хроничен стрес, причинен от същата ситуация, безсънни нощи, колики, кърмене, постоянно търсене от страна на бебето, социален натиск да бъде перфектна майка, теглото на домакински задължения, това води до мускулни болки, главоболие, разочарование, тревожност, чувство на претоварване, колапс и отчаяние.Чувствате ли крайно изтощение, че не можете плюс? Тези симптоми могат да бъдат сбъркани с други заболявания.

Значението на бързото действие

Ранното идентифициране на тези емоционални разстройства и посещението на специализиран специалист е от решаващо значение за емоционалното благополучие на майката и бебето.

перинатална психология Именно клонът на психологията е отговорен за работата върху емоционалните промени, които настъпват в процеса на майчинство, бащинство и възпитание. Отиването при специалист винаги е най-добрият вариант, а статистиката потвърждава, че ако се лекува в началната си фаза, шансовете за успех на лечението са много високи.

• Може да се интересувате: „10-те ползи от посещението на психологическа терапия“

Предотвратяване на психологически проблеми

Нараства социалното съзнание, че следродилният етап е време на голяма лична трансформация и трансформация на двойката, където се появяват собствени рани, които могат да повлияят на процеса.

За щастие забелязахме все по-голям брой жени и двойки, които идват на консултацията, за да знаят как да разпознаят дали наистина искаме да бъдем майки/бащи или не, много пъти изпадаме в инерцията на това, от което несъзнателно вярваме, че се очаква ние

Жени или двойки, които изберат да преминат през психотерапевтичен процес, за да се подготвят за майчинство и след раждане, намират за голяма помощ да предотвратяване на емоционални разстройства след раждането и изграждане на съзнателно майчинство.

Ако решите да бъдете майка с партньор, трябва да имате предвид, че родителската съвместна отговорност е от съществено значение, за да може жената да се чувства придружена. Работата в екип с партньора ви изисква комуникация, присъствие, отговорност и ангажираност; когато това не се случи, излагаме на риск здравето на жената и бебето.

Много жени изпитват чувството на изоставяне и самота в следродилния период, когато партньорът им не се справя със задачатаЕто защо е толкова важно да информираме, укрепваме и образоваме двойката.

Чувството за самота в майчинството е едно от най-често срещаните на този етап, заобикалянето ви с други майки ще ви помогне, както и да сте част от родителски и кърмещи групи, образувайки племе.

При някои майки първоначалното сливане с бебето събужда чувство на наслада и радост. Кърменето в тези случаи се явява най-голямата интимност между майката и бебето. Но за други жени това дълбоко сливане може да доведе до объркване, несигурност и може би усещане за загуба на идентичност. Насърчете подходящата среда, която да придружава майката в процеса на създаване на тази хармония с нейното бебе е предизвикателството на перинаталната психология.

Да имаш някой, който да се грижи за домакинските задължения, да се грижиш за малките братя и сестри, да сложиш перални или да пълниш хладилника изглежда като малко нещо, но е много. Покриването на най-прозаичните нужди ще позволи на майката да се съсредоточи върху себе си и върху изискванията на бебето, да има време и за двете да се грижите за себе си и да се възстановите от раждането, как да правите необходимите хипопресивни упражнения у дома, за да установите кърменето.

Заключение…

Като жени, ние сме социално свикнали да се грижим и да се грижим за нуждите на другите, и в следродилния период бебето става център и жените обикновено са страхотно забравени. Не забравяйте, че вие ​​сте най-важният човек в живота си; Подредете себе си, грижете се за себе си, ако сте добре всичко ще тече.

Слушайте себе си: как се чувствате? Какво ти е необходимо? Научете се да слушате вашите нужди и да питате, изразявате това, от което имате нужда, бъдете категоричниКажете не на всичко, което не искате.

Ако не се чувствате добре със себе си или партньора си след раждането, помолете за помощ.