Микрофобия: симптоми, причини и лечение

Има хора, които имат фобия от определени неща с малки или дори малки размери (например бактерии), за да могат се тревожат, когато са на обществени места, така че обикновено винаги имат под ръка гел или кърпички дезинфектанти и в най-сериозните случаи те биха могли да избягват да напускат кутията, доколкото е възможно, за да избегнат излагане на този тип на ситуации.

Микрофобията е вид специфична фобия, известна като ирационален и прекомерен страх от бактерии, паразити и/или малки предмети и животни, независимо дали са видими или не.

В тази статия ще видим от какво се състои микрофобията и как този тип специфична фобия може да повлияе на ежедневния живот на страдащите от нея. Ние също така ще коментираме някои кратки насоки, които могат да бъдат приложени от някои подходи за психологическо лечение.

• Свързана статия: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

Какво е микрофобия?

Микрофобията е вид специфична фобия, характеризираща се с прекомерен и ирационален страх или страх от бактерии, паразити и/или много малки предмети и животнидали са видими или не.

В много случаи на хора, страдащи от микрофобия, съществуването на постоянен страх от възможността да се заразят с някакъв вид бактерии и/или микроби през всякакъв вид повърхност (например обществени тоалетни, маси, и др.) какво кара тези хора да се дезинфекцират непрекъснато с дезинфекционен гел или кърпички, особено на обществени места.

• Може да се интересувате: „Видове фобии: Изследване на страхови разстройства“

Симптоми

При поставяне на диагноза на случай на микрофобия е важно клиницистът да вземе предвид най-честите манифестни симптоми, които обикновено се откриват при тези пациенти, които страдат от този тип специфична фобия, това са тези, които ще изброим по-долу:

• Катастрофични и дисфункционални мисли и идеи за опасността, която могат да имат малките неща.
• Страдате от прекомерно изпотяване (хиперхидроза).
• Повишена сърдечна честота (тахикардия).
• Замайване, причинено от други симптоми на тревожност.
• Гадене и/или повръщане.
• Непрекъснати и прекомерни ритуали за почистване, които могат да предизвикат развитието на обсесивно-компулсивно разстройство.

Важно е да се спомене това за да се постави диагноза микрофобия, не е достатъчно човек да страда от един или повече от тези симптоми, но това трябва да бъде професионалист, който ще оцени изчерпателно случая и въз основа на съответните тестове ще постави диагнозата в случай, че сте изправени пред реален случай на микрофобия, винаги имайте предвид различни фактори, свързани с пациента, като напр. възраст, фамилна анамнеза на ниво психично здраве, независимо дали пациентът е имал или не други патологии както физически, така и психологически и др

В допълнение към симптомите, които току-що видяхме, които бяха предимно физиологични и поведенчески, удобно е да имате предвид поредица от симптоми на когнитивно ниво които са склонни да се проявяват в случаи на микрофобия и които е важно да се вземат предвид, това са тези, които ще бъдат изброени по-долу:

• натрапчиви мисли
• Трудност при концентрация, когато се страхувате от възможно присъствие на малък предмет или организъм.
• Страх от припадък.
• Мисли, свързани с изпреварваща тревожност (напр. например страх от бъдещо излагане на малки предмети).
• Ирационални мисли, свързани с микрофобията, от която страдат.

Важно е да се отбележи, че симптомите на микрофобията могат да се развият по коморбиден начин с тези на други фобии.

• Свързана статия: „Какво е страх? Характеристики на тази емоция"

Причини

От друга страна, микрофобията е резултат от комбинация от причини, сред които си струва да се подчертае генетичната предразположеност към проблеми с тревожността и преди всичко фактът, че сте преминали през определени анксиогенни преживявания, така че това състояние на дискомфорт се свързва с понятието "микроби" или "бактерии", и т.н.

Класификация на микрофобията в наръчниците за диагностика на психични разстройства

В основните диагностични ръководства за психични разстройства, като DSM-5 на Американската психиатрична асоциация (APA) и ICD-11 на Световната здравна организация (СЗО), бихме могли да класифицираме микрофобията в категорията на специфични фобии, което е един от най-честите видове тревожни разстройства.

По-долу ще видим основните характеристики на специфични фобии във всяка една от ръководства, които току-що споменахме и адаптирани в този случай към възможните симптоми на човек с микрофобия.

1. Специфична фобия в DSM-5

Характеристики, които биха позволили на клинициста да диагностицира микрофобията, като вид специфична фобия, според DSM-5 са тези, които ще изброим по-долу:

• Силно безпокойство или страх в присъствието на малки организми, неща или предмети.
• Страхът или безпокойството обикновено възникват непосредствено пред малки организми или предмети.
• Такъв човек е склонен активно да избягва всякакви ситуации, в които може да има малки неща.
• Човекът обикновено изпитва клинично значим дискомфорт, който пречи на ежедневния му живот.
• Това състояние не може да се обясни с друго заболяване (напр. например поради паническо разстройство).
• Симптомите на страх от малки предмети, неща и организми трябва да продължат най-малко 6 месеца.

• Може да се интересувате: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

2. Специфична фобия в МКБ-11

Основните характеристики на микрофобията, като вид специфична фобия според МКБ-11, ще бъде следното:

• Прекомерен страх или безпокойство, което се появява, когато човек е изложен на малки организми или неща.
• Тези симптоми на страх или безпокойство са напълно непропорционални на действителната опасност.
• Тези малки предмети или организми често се избягват или се понасят със силен страх или безпокойство.
• Току-що споменатите симптоми на микрофобия трябва да продължат няколко месеца.
• Освен това, споменатите симптоми трябва да са достатъчно тежки, за да причинят дискомфорт и/или увреждане.

Лечение на микрофобия

Когато човек изпитва значителни затруднения в ежедневния си живот поради а възможна микрофобия или друг вид фобия, като например фобията от определени животни, фобията от летя... така че избягва присъствието на определени места или в голямо разнообразие от ситуации, при които може да възникне излагане на опасен стимул, би било препоръчително да потърсите помощ от специалист по психично здраве, за да може тя да ви помогне постепенно да се справите със страха си и да водите отново пълноценен живот.

Ето защо по-долу ще видим някои психологически лечения, които са доказали своята ефективност срещу различни видове специфични фобии, сред които може да се намери и микрофобията.

1. когнитивна терапия

Едно от най-широко използваните психологически лечения за справяне със случаи на микрофобия е когнитивната терапия., тъй като тези пациенти обикновено имат поредица от когнитивни симптоми, свързани с този прекомерен страх от предмети или малки организми, така че в този тип случаи терапевтът ще бъде отговорен да идентифицира какви биха били тези мисли. изкривени, за да ги анализира съвместно с пациента, за да може той да осъзнае, че не са рационално.

След като тези ирационални мисли, свързани с микрофобията, бъдат идентифицирани и анализирани, терапевтът ще помогне на пациента да ги замени с други видове мисли и идеи, които са по-съобразени с реалността и по този начин може да ви помогне по пътя към излагането на страховити стимули, без да страдате от прекомерен страх или безпокойство.

В рамките на този тип терапия си струва да се подчертае техника, широко използвана, за да помогне за идентифицирането им ирационални мисли и вярвания (в този случай свързани с микрофобията), за да ги модифицират през рационалното му поставяне под въпрос със сократов диалог или дебати тази техника обикновено се нарича "когнитивно преструктуриране".

• Може да се интересувате: „Когнитивно-поведенческа терапия: какво е това и на какви принципи се основава?“

2. поведенческа терапия

Друга психологическа терапия, която също се оказа ефективна срещу специфични фобии като микрофобията, е поведенческата терапия, като терапевтичен метод, който може да увеличи ползите, когато се комбинира с когнитивна терапия (когнитивно-поведенческа терапия).

В поведенческата терапия, която се основава на поведенчески теории за учене срещу микрофобия или друг вид фобия, можете да започнете с техника на тренировка за релаксация, която се състои от упражнения за прогресивна мускулна релаксация или автогенна тренировка, фокусирани дихателни упражнения, както и упражнения, насочени към управление на вашето внимание.

Друга широко използвана техника за лечение на микрофобия е техниката на експониране срещу страховития стимул (малки предмети или организми), така че пациентът постепенно да бъде изложен на тези малки предмети или организми и за да може да го направи с по-голяма ефективност, трябва да сте се научили по време на терапевтичните сесии да контролирате мислите и емоциите си, докато извършвате това излагане на стимула, който страх.