Самоубийствено ОКР срещу суицидни мисли

Това го знаят всички честотата на автолитичните епизоди и завършените самоубийства се е увеличила неимоверно у нас, почти експоненциално увеличение в резултат на пандемията, в която все още сме потопени.

Цифрите не оставят място за съмнение. Данните за 2020 г. показват, че 3941 души са посегнали на живота си у нас. Най-високата цифра, виждана някога. Тоест днес, В Испания човек отнема живота си на всеки 2 часа и четвърт. 11 души на ден.

• Свързана статия: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

Самоубийство: отвъд табуто

Години наред върху тази реалност се е прикривало дебел воал, криещ данни и новини за нея, за да не се насърчава т. нар. ефект на изтегляне. Проблемът съществуваше, но, подобно на сексуалното насилие в детството, той остана в неизвестност.

Този бич, от друга страна, е глобален, а не само национален и накрая, през цялата 2021 г., воалът беше вдигнат и За самоубийството започна открито да се говори, с обявяването на Световния ден за предотвратяване на самоубийствата, по-точно 10 септември.

По същия начин наскоро в обществената система на национално ниво беше активирана услуга за грижа и превенция на самоубийствата, достъпна анонимно чрез 024. Идеята не е нищо друго освен да спрем да разглеждаме самоубийството като тема табу и да започнем да говорим за него естествено, което е доказано, че има голям превантивен ефект.

В този момент се питаме: „Какви са мислите за самоубийство? Всички тези се считат за мисли за самоубийство мисли, които дадено лице има по отношение на умишлено и планирано самоубийство. Много е важно да се разграничат суицидните мисли от ОКР (обсесивно-компулсивно суицидно разстройство). Ако тази разлика не е добре разбрана, тя може да бъде объркваща за семействата и дори професионалистите.

самоубийствено ОКР

Първо ще разгледаме OCD на самоубийството. Естествено е хората да имат от време на време мисъл за самоубийство. Много от нас са си представяли да се блъснат с колата, да скочат от влака или да си режат китките, без да останат приковани към тези мисли.

Въпреки това, за хора с ОКР (обсесивно-компулсивно разстройство) тези суицидни мисли могат да се превърнат в мания. Те стават толкова обсебени от тези самоубийствени мисли, че в крайна сметка създават ужасен умствен „примка“, с все по-ужасяващи и повтарящи се идеи. Накрая страхът е толкова голям, че в крайна сметка не смеят да останат сами.

Най-честите обсесии при самоубийствено ОКР биха били: страхът от самоубийство, постоянно мислене за хиляда и начин да го направя и страхът от изпадане в депресия, което от своя страна би могло да причини факта на сваляне на живот.

Всичко това завършва неизбежно, водещо до постоянно, безкрайно размишление, в опит да сравнят и проверят дали в крайна сметка биха действали, както предсказват мислите им. Това е един вид отчаяно търсене на отговори на неговите ужасни мисли, включително разбира се е, всички видове разследвания и допитвания, относно формите и начините на самоубийство, които вече са използвани в други хора.

Много е важно да се разбере, за тези хора, както и за членовете на семейството и терапевтите, че многократните и натрапчиви мисли за самоубийство не го правят по-вероятно. Това е напълно невярно.

Трябва да си напомняме отново и отново, че мислите за самоубийство са преднамерени и преднамерени. Докато при суицидно ОКР човекът се страхува от самоубийство. Искам да кажа, че е обратното. И разбира се, както при всеки изпреварващ страх, мислите ще действат като превантивен инструмент, точно за да не се самоубият.

Тоест човекът, който се обсеби от това, се страхува да се самоубие, дори се страхува от мисли за самоубийство, което го кара да се отклони от всички сценарии, които измъчва ума му проекти.

Това, разбира се, не е пречка да се омаловажи този проблем. Самоубийственото ОКР често е опустошително, с непропорционално психическо и енергийно изтощение у страдащите и с корелати на тревожност, както и промени в настроението, които могат да доведат до тежка и повтаряща се депресия.

• Може да се интересувате: "Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР): какво е това и как се проявява?"

Характеристики на суицидните идеи

След като направихме това разграничение между суицидно ОКР и суицидни мисли, ние повтаряме, че тези суицидни идеи се отнасят до акта на мислене или планиране на самоубийство. Сега говорим за преднамерени мисли, а не за натрапчиви. И те могат да варират от съставяне на подробен план до преминаващ импулс.

Във всеки случай, в никакъв случай самоубийственото мислене не предполага, само по себе си, окончателния акт на самоубийство. Без да изпадаме в лесни опростявания, трябва да подчертаем, че има много хора, които изпитват мисли за самоубийство през целия си живот. живот, било в особено тежък момент, в ситуации на силен стрес или в ситуации на влошаване на психичното здраве или физически.

Под тези мисли винаги се крие един или друг проблем. И трябва да сме оптимисти от терапевтична гледна точка. Ако стигнете до проблема, лечението е ефективно в много случаи, но Първата стъпка, разбира се, винаги е да помолите за помощ.. И това всъщност е най-трудното нещо.

Ето защо е важно, ако чуем любим човек да говори за самоубийство, а не натрапчиво като OCD, от съществено значение е да направим всичко възможно, за да присъстваме на тяхна страна, в нежно и наясно.

• Свързана статия: "Суицидология: какво е, характеристики и цели на тази наука"

Да внимаваме за знаците

Ако видим, че този любим човек или близък човек започва да говори за самоубийство или смърт или често да съжалява, че е роден или факта на раждането. Ако съобщите, че се чувствате в капан, безнадеждни, в ужасна емоционална болка или показват екстремни промени в настроението, показват възбуда, екстремни нива на тревожност, депресия или пристъпи на паника. Дори и да го видим като „изчезнал“, не на място, с трудности с концентрацията, бъдете бдителни, те са възможни предупредителни знаци.

Очевидно има по-ясни признаци от типа получаване на огнестрелни оръжия или вещества, способни да сложат край на живота на човек. Изолирайте се от другите, чувствайте се като бреме за всички и говори или се сбогувай с нас, сякаш никога повече няма да ги видим. Понякога при тях се наблюдават угризения и много тежка самокритичност.

Въпреки че има и други много по-фини признаци, като например внезапно да започнат да подреждат жизненоважните си дела и да започнат да раздават нещата. Също така е много типично да се изолирате от другите и да посочите, че чувствате тежест за всички.

Във всеки случай, въпреки ужаса и на двете, както в ОКР на самоубийството, така и в суицидни мисли, ако открием алармата навреме и се свържем с човека, терапията е много благодарен. Никога не трябва да забравяме, че в края на краищата, Зад всяко самоубийство или опит за самоубийство се крие, в по-голяма или по-малка степен, известен „афективен вакуум“, така че най-важното в началото и през целия процес е "присъствието", истинският и човешки съпровод, както от роднини, така и от терапевти.

Автор: Хавиер Елкарт, психолог по травма. Основател и директор на Vitaliza.