7-те най-чести причини за ниско самочувствие в юношеството

Самочувствието е тясно свързано с психичното здраве на хората и както излишъкът, така и дефицитът му могат да причинят сериозни промени на емоционално и поведенческо ниво.

Тъй като това е толкова важен въпрос за правилното развитие на индивида, това е една от основните области на интервенция в психотерапията. Но за да се избегнат сериозни усложнения, е важно да се открият проблемите със самочувствието при по-младите хора рано и да се разбере какви ситуации могат да ги предизвикат. Затова в тази статия обясняваме Основните причини за ниското самочувствие в юношеството.

• Свързана статия: "3-те етапа на юношеството"

Какво е самочувствие?

Самочувствието е едно от най-изучаваните явления в света на психологията, а също и едно от онези, които имат по-голяма честота в личността на всеки индивид, независимо от неговата възраст, социален статус или ниво закупуване. И тъй като това е нещо, което може да засегне всеки, проблемите със самочувствието като цяло са доста широко разпространени в нашето общество.

По същество самочувствието може да се определи като оценката, която индивидът прави за себе си, като се вземат предвид техните вярвания за "аз". Тоест, не включва само информация, която може да бъде изразена с думи; Той също така обхваща поредица от емоции и чувства. Така самочувствието има много общо с начина, по който човекът се възприема по отношение на идеалното си „аз“, тоест какъв би искал да бъде.

Може да се потвърди, че самочувствието се състои от 4 основни елемента: процесите на възприятие (всички тези информация, която получаваме от околната среда и от нашето тяло и действия, което обуславя мнението, за което имаме нас); Аз-концепцията (тоест всички онези идеи, мнения или мисли, които генерираме за себе си от това, което възприемаме), емоционалното натоварване (как всичко това ни влияе емоционално) и референтите, които човек има около себе си (известен, инфлуенсъри, водещи професионалисти в нашия сектор...) и в собственото ни въображение (нашият починал дядо, личности религиозен...).

• Може да се интересувате: „Ниско самочувствие? Когато се превърнеш в най-големия си враг

Кои са основните причини за ниското самочувствие в юношеството?

По-долу разглеждаме причините за най-често срещаните проблеми със самочувствието сред подрастващите (въпреки че всички те са свързани помежду си в по-голяма или по-малка степен).

1. Несигурност със собственото си тяло

Юношеството е един от етапите на човешкото развитие, в който се наблюдават най-големи несигурности. при млади момчета и момичета, които започват да формират личността, която ще имат на възрастта възрастен.

Най-големите несигурности през юношеството са свързани със собственото тяло и постепенните (или дори относително внезапни) промени, които се наблюдават в него. На този етап на трансформация повечето хора са недоволни от промяната, представена от тях телата или очакват тези промени да се случат по-бързо или в по-хармонично и предоставени.

В допълнение към това може да има и голяма несигурност в случаите на момчета и момичета, които имат "ненормативни" тела в групата на връстниците си, особено като се има предвид, че те започват да се сравняват с канони за красота, свързани с фигурата на младите възрастни, считани за привлекателни, по-възрастни от те.

• Свързана статия: "Физически комплекси: какво представляват, причини и как да ги управляваме"

2. Социален натиск

Социалният натиск, на който са подложени много юноши, също обикновено е една от основните причини за ниско самочувствие и проблеми от всякакъв вид за много хора.

На тази възраст подрастващите модели за подражание престават да бъдат родители и стават техни връстници., тоест млади хора на тяхната възраст или малко по-възрастни, които могат да бъдат приятели или съученици и които се нуждаят от тяхното признание и приемане, за да се почувстват част от референтна група.

• Може да се интересувате: „Експериментът за съответствие на Аш: когато социалният натиск ни сваля“

3. Трудности в училищната среда

Възможните трудности в обучението и постиженията в училище почти винаги водят като последица драстичен спад в самочувствието на подрастващия, тъй като образователният център става един от основните източници на самоутвърждаване, социализация и формиране на личността.

В допълнение към това, липсата на умения за спортни дейности, особено при момчетата по време на почивка, също може да има решаващо влияние върху нивото на самочувствие.

4. Токсични отношения между двойката

На тази възраст също започва да се развива първата двойка връзки и токсична връзка То може значително да повлияе както на самочувствието на човека, който страда от него, така и на много други елементи от неговата личност и психическо здраве..

В допълнение към това, когато една връзка е токсична в по-късните етапи на юношеството, те също могат да се развият динамика на емоционална зависимост, нещо, което може да засегне човека за цял живот, ако не е налична психологическа подкрепа професионален.

• Може да се интересувате: "6-те основни типа токсични взаимоотношения"

5. Постоянни сравнения и свръхконкурентност

В юношеството те също обикновено се появяват динамика на сравнение и конкуренция между съученици или приятели за да видите кой има най-добрите дрехи, най-добрите мобилни или други елементи, които работят като индикатори за клас.

Някои млади момчета и момичета може да се срамуват от нисък икономически статус и това допринася решително за понижаване на нивото им на самочувствие.

6. Семейни проблеми

Семейната среда е друго от полетата, върху които един юноша се основава, за да изгради бъдещата си личност.. Това включва както типа взаимоотношения с родителите или братята и сестрите, така и стила на възпитание, на който са подложени, и количеството обич и разбиране, което получават у дома.

Дисфункционалният семеен модел или негативните модели на родителство за детето също са причини, които привидно могат да намалят самочувствието на юношата. Освен това в много случаи младият човек може да се срамува от нещата, които знаят близките му. от него или нея и тъй като той или тя не може да стане независим, той или тя не може да намери незабавен начин да спре да чувства съдено.

7. Случаи на малтретиране или злоупотреба

В семейната или училищната среда също може да има случаи на малтретиране или физическо насилие, или сексуален характер, което ще представлява сериозна афектация за психичното здраве на подрастващия, който страда. За съжаление тормозът е много често срещан., и въпреки че е относително нормализиран от дълго време, сега знаем, че психологическите му ефекти върху самочувствието могат да бъдат опустошителни.

Следователно това е друга от причините, които могат да повлияят много негативно на самочувствието на жертвата и да представляват истински здравословен проблем на всички нива.

Как да открием и предотвратим проблемите със самочувствието при подрастващите?

някои червени знамена, които си струва да потърсите професионална помощ Те са следните (не е необходимо да се появяват наведнъж):

• Избягвайте на всяка цена да говорите за това, което сте правили в училище, освен да обяснявате по-горе предметите, дадени в клас.
• Плаче сравнително често, без да иска или да може да обясни защо.
• Той няма инициатива да се среща с приятели или приятели.
• Винаги се съпротивлява на предложението да отиде на извънкласни занимания (каквито и да са те).
• Винаги позволявайте на другите да вземат всички решения.
• Той не възнамерява да учи нищо сам, дори и да проявява известен интерес към нещо.
• Проявява самонараняващо поведение или дори суицидни идеи. Тези случаи, въпреки че изглеждат екстремни, за съжаление са твърде чести.

Търсите психотерапевтични услуги?

Ако желаете да получите професионалната подкрепа на екип от психолози, свържете се с нас.

На Психолози на пробуждането Предлагаме лични и онлайн сесии чрез видео разговор.